Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Του στραβού το δίκιο!
- 7 Φυσικά συστατικά για τη μείωση των συμπτωμάτων των κλαδιών
- 1. Ξίδι από μήλα
- 2. Κόνις κουρκούμης
- 3. Κύβοι πάγου
- 4. Αιθέρια έλαια
- 5. Σόδα ψησίματος
- 6. Λινέλαιο
Ιατρικό βίντεο: Του στραβού το δίκιο!
Συχνά αισθάνεστε πόνο στην φτέρνα; Θα μπορούσε να είναι η κατάσταση που προκαλείται από τα φτέρνα φτέρνα. Τα κλαδιά των ποδιών είναι ένα πρόβλημα υγείας που προκαλείται από την συσσώρευση ασβεστίου, η οποία ωθεί τον ιστό γύρω από τη φτέρνα. Αυτή η πίεση στον ιστό της φτέρνας προκαλεί φλεγμονή και πόνο. Για να γνωρίζετε τη σωστή θεραπεία, πρέπει πραγματικά να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ακόμα κι έτσι, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να εφαρμόσετε για να ξεπεράσετε τα κλαδιά της φτέρνας
7 Φυσικά συστατικά για τη μείωση των συμπτωμάτων των κλαδιών
1. Ξίδι από μήλα
Το ξύδι της Apple πιστεύεται ότι μειώνει τον πόνο όταν εμφανίζονται τα κλαδιά της φτέρνας. Επειδή, αυτό το φυσικό συστατικό λειτουργεί αποτελεσματικά για να απομακρύνει το ασβέστιο που συσσωρεύεται υπερβολικά στην περιοχή της φτέρνας.
Μπορείτε να κάνετε φυσική θεραπεία σε αυτό το πόδι με το μούδιασμα των ποδιών σε έναν κάδο ή ένα μεγάλο δοχείο γεμάτο με ζεστό νερό με μείγμα μερικών σταγόνων ξύδι μήλου.
Ή θα μπορούσε να είναι με το περιτύλιγμα των ποδιών σας χρησιμοποιώντας μια πετσέτα εμποτισμένη με νερό για λίγα λεπτά, ακολουθούμενη από την εφαρμογή μήλου μήλου στο πόδι ή την περιοχή φτέρνα.
Για να είναι πιο αποτελεσματική, μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη φυσική θεραπεία στο σπίτι αρκετές φορές.
2. Κόνις κουρκούμης
Στην πραγματικότητα όχι μόνο το κουρκούμη, πολλά άλλα συστατικά, δηλαδή οι σπόροι τζίντζερ και κύμινο είναι γνωστό ότι έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτά τα συστατικά περιέχουν φυσικά αντιοξειδωτικά, πολυφαινόλες και κουρκουμίνη που λειτουργούν ως προστατευτικές ενώσεις και μπορούν να ανακουφίσουν τη φλεγμονή.
Πώς να το χρησιμοποιήσετε βράζοντας ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη, τζίντζερ ή σπόρους κύμινου και στη συνέχεια πιείτε αυτό το νερό μαγειρέματος όποτε εμφανίζεται πόνος.
3. Κύβοι πάγου
Εάν τα πόδια σας είναι πολύ οδυνηρά και χρειάζεστε γρήγορη βοήθεια, ένας τρόπος που μπορείτε να επιλέξετε είναι να συμπιέσετε την πληγείσα περιοχή των ποδιών με παγάκια τυλιγμένα σε μια στεγνή πετσέτα.
Κάνοντας παγωμένο παγωμένο πάγο για τα πόδια για αρκετά λεπτά, μπορεί να ανακουφίσει το πρήξιμο και τον πόνο που οφείλονται στα σφυρήλατα φτέρνα.
Είναι σημαντικό να θυμάστε, μην συμπιέζετε τον πάγο απευθείας στην περιοχή του πόνου των ποδιών. Πρέπει ακόμα να χρησιμοποιήσετε ένα περιτύλιγμα ή έναν ενδιάμεσο όπως πετσέτες ή πανί.
4. Αιθέρια έλαια
Τα καθαρά αιθέρια έλαια όπως το έλαιο δεντρολίβανου, το λάδι λεβάντας, το έλαιο καρύδας και το ελαιόλαδο έχουν αντιφλεγμονώδεις ουσίες που μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο.
Αυτά τα έλαια μπορούν επίσης να λειτουργήσουν ως φυσικά moisturizers επειδή μπορούν να κάνουν τα πόδια πιο μαλακά. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε εφαρμόζοντας πετρέλαιο στην πληγείσα περιοχή των ποδιών ή διαβροχώντας τα πόδια σε ένα μείγμα νερού και αιθέριων ελαίων.
5. Σόδα ψησίματος
Η σόδα ψησίματος είναι ένα από τα κύρια συστατικά που χρησιμοποιούνται συχνά στο ψήσιμο. Η σόδα για ψήσιμο απομακρύνεται απευθείας από τον κρύσταλλο πυρίμαχου ασβεστίου που βρίσκεται στο τακούνι του ποδιού.
Η θεραπεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με τη σόδα ψησίματος δεν διαφέρει πολύ από τα άλλα φυσικά συστατικά, δηλαδή με ανάμιξη μισού κουταλακιού σόδα ψησίματος στο νερό και στη συνέχεια χαμηλώστε τα πόδια για λίγα λεπτά.
6. Λινέλαιο
Το λιναρόσπορο είναι ένας τύπος δημητριακών που χρησιμοποιείται συχνά ως αλεύρι για την επεξεργασία τροφίμων. Επιπλέον, το λιναρόσπορο μπορεί επίσης να μετατραπεί σε συμπληρώματα βοτάνων για να αντιμετωπίσει διάφορες διαταραχές του πεπτικού συστήματος και επώδυνα προβλήματα στα πόδια. Επειδή το έλαιο από λιναρόσπορο είναι πλούσιο σε άλφα λινολενικό οξύ (μορφή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων) που μπορεί να λειτουργήσει αποτελεσματικά για τη θεραπεία της φλεγμονής.
Πώς να το χρησιμοποιήσετε είναι με το χύσιμο λίγες σταγόνες λιναρόσπορου σε ζεστό νερό, στη συνέχεια βυθίστε μια πετσέτα και τυλίξτε στην περιοχή του πόνου των ποδιών. Αφήστε να σταθεί για περίπου μία ώρα και προσπαθήστε να μην προχωρήσετε πάρα πολύ για να βελτιστοποιήσετε τη θεραπεία.
