Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Fat, Sick & Nearly Dead Full Documentary Greek Subtitles, English Subtitles
- Ένας υγιής οδηγός νηστείας για άτομα με καρδιακές παθήσεις
- 1. Συμβουλευτείτε τον ιατρό για να αλλάξετε την ώρα λήψης του φαρμάκου
- 2. Διατηρήστε τις διατροφικές ανάγκες κατά τη νηστεία
- 3. Πίνετε άφθονο νερό
- 4. Μην ξεχάσετε να ξεκουραστείτε
- 5. Συνήθης υγειονομικός έλεγχος
Ιατρικό βίντεο: Fat, Sick & Nearly Dead Full Documentary Greek Subtitles, English Subtitles
Η νηστεία είναι η υποχρέωση κάθε μουσουλμάνου που είναι σωματικά και διανοητικά ικανός. Τι γίνεται με τους ανθρώπους που πάσχουν από καρδιακή νόσο; Μπορεί να ακολουθείτε τη νηστεία όταν έχετε καρδιακή νόσο, υπό την προϋπόθεση ότι έχετε συμβουλευτεί πρώτα έναν γιατρό. Εάν ο γιατρός έχει ελέγξει τη φυσική σας κατάσταση και επιβεβαίωσε την επιθυμία σας για γρήγορο, φυσικά μπορείτε να το κάνετε. Τι πρέπει να θυμόμαστε, μην πιέζετε το γρήγορο για να επιδεινώσετε επιτέλους την κατάστασή σας. Έλα, ρίξτε μια ματιά στις συμβουλές νηστείας για άτομα με τις ακόλουθες καρδιακές παθήσεις.
Ένας υγιής οδηγός νηστείας για άτομα με καρδιακές παθήσεις
Αναφορά από την Republika, Dr. Δρ. Ο Μωχάμαντ Μουνάουαρ υποστηρίζει ότι η νηστεία για τα άτομα με καρδιακές παθήσεις μπορεί να τρέξει ομαλά χωρίς διακοπή ακολουθώντας τις σωστές κατευθυντήριες γραμμές, όπως οι παρακάτω.
1. Συμβουλευτείτε τον ιατρό για να αλλάξετε την ώρα λήψης του φαρμάκου
Η νηστεία σίγουρα θα αλλάξει τις συνήθειες κατανάλωσης φαγητού και ποτού, συμπεριλαμβανομένου του προγράμματος φαρμάκων σας. Έτσι, πριν από τη νηστεία, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πρώτα για να αλλάξετε το χρονοδιάγραμμα για τη λήψη του φαρμάκου καρδιάς σας.
Τα ναρκωτικά μπορούν να ληφθούν την αυγή και να σπάσουν γρήγορα, αλλά μην αποφασίζετε να τα αλλάξετε μόνοι σας χωρίς τη γνώση του γιατρού, για παράδειγμα μειώνοντας ή αυξάνοντας τη δική σας δόση. Τι υπάρχει, η κατάσταση της υγείας σας μπορεί να επιδεινωθεί εξαιτίας της.
Γι 'αυτό, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να πάρετε τις σωστές συμβουλές.
2. Διατηρήστε τις διατροφικές ανάγκες κατά τη νηστεία
Παρόλο που ο χρόνος κατανάλωσης είναι μικρότερος κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να "απαντήσετε" σε αυτό, τρώγοντας ξέφρενα με απρόσεκτες επιλογές μενού.
Όταν ξημέρωσε και σπάσει γρήγορα, αποφύγετε τρόφιμα που περιέχουν υψηλά κορεσμένα λίπη και τρόφιμα που δεν είναι καλοί για την καρδιά. Για παράδειγμα, λιπαρά κρέατα, τηγανητά και τηγανητά τρόφιμα, αλατισμένα / μαριναρισμένα τρόφιμα, λουκάνικα και ψωμάκια κοτόπουλου, μέχρι γρήγορο φαγητό.
Αντ 'αυτού, σερβίρετε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και καρύδια και σπόρους. Αυτά τα τρόφιμα εμπλουτίζονται από φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που τρέφουν πραγματικά την καρδιά.
Για να καλύψετε τις ανάγκες των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων, επιλέξτε ψάρι, άπαχο κρέας, πλιγούρι βρώμης, καστανό ρύζι ή γλυκοπατάτες. Εκτός από την προσθήκη ινών, αυτά τα τρόφιμα βοηθούν επίσης το σώμα να ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα παραμένουν σταθερά. Επιπλέον, περιορίστε τη χρήση αλατιού πολλαπλασιάζοντας τα μπαχαρικά στα πιάτα.
3. Πίνετε άφθονο νερό
Κρατώντας το σώμα σας ενυδατωμένο είναι επίσης το κλειδί για την επιτυχία νηστείας για τα άτομα με καρδιακές παθήσεις.
Όσο πιείτε λιγότερο, τόσο λιγότερα αποθέματα σωματικών υγρών μπορούν να βοηθήσουν στη διάλυση του αλατιού στο αίμα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι θα κάνει το αίμα πιο παχύ. Ως αποτέλεσμα, ο συνολικός όγκος του αίματος θα μειωθεί. Επειδή ο όγκος του αίματος μειώνεται, τότε η καρδιά θα εργαστεί σκληρότερα για να καλύψει την ανεπάρκεια. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επιδεινώσει την ασθένειά σας. Επιπλέον, η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει μπλοκαρίσματα στον καρδιακό δακτύλιο.
Συνεπώς, πάντα να κάνετε μια συνήθεια να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό, ακόμη και αν είστε νηστεία. Το απλό κόλπο είναι να ακολουθήσετε τις οδηγίες 2-4-2: 2 φλυτζάνια την αυγή, 4 φλιτζάνια όταν σπάστε γρήγορα (2 φλιτζάνια μετά το ta'il και 2 φλιτζάνια μετά το tarawih) και 2 φλιτζάνια νερό πριν πάτε για ύπνο. Εξαιρέσεις από Οι ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια που δεν μπορούν να πίνουν περισσότερα από 6 ποτήρια την ημέρα.
Για να αποτρέψετε την αφυδάτωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, πάρτε τα διουρητικά φάρμακα τη νύχτα επειδή η παραγωγή ούρων γίνεται συχνότερη εκείνη τη στιγμή.
4. Μην ξεχάσετε να ξεκουραστείτε
Αν και έχοντας μια καρδιακή νόσο δεν σημαίνει ότι μπορείτε να χαλαρώσετε γύρω. Εάν η κατάσταση του σώματος είναι αρκετά κατάλληλη, είναι εντάξει να συνεχίσετε τις δραστηριότητες και τον αθλητισμό ως συνήθως, αρκεί να μην επιβαρύνει περαιτέρω την εργασία της καρδιάς. Κατά τη διάρκεια της νηστείας, προσέχετε επίσης τις δραστηριότητες που πραγματοποιούνται για την πρόληψη συστολών των αιμοφόρων αγγείων που μπορεί να προκαλέσουν θρόμβους αίματος.
Μην ξεχάσετε να περάσετε κάποιο χρόνο στη μέση των πολυάσχολων δραστηριοτήτων σας, huh!
5. Συνήθης υγειονομικός έλεγχος
Είναι σημαντικό να ελέγχετε τακτικά τον γιατρό σας καθ 'όλη τη διάρκεια του μήνα Ramadan για να καθορίσετε την πρόοδο της κατάστασής σας, ειδικά για να ελέγξετε την αρτηριακή πίεση και τον ρυθμό ή τον καρδιακό ρυθμό.
