Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 10+1 Πράγματα Που Δεν Ήξερες Για Την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου (Υπότιτλοι)
- Τα παιδιά μπορούν να περάσουν έως και 11 ώρες μπροστά στην οθόνη
- Το χρονικό όριο για τα παιδιά που παρακολουθούν τηλεόραση σε μια ιδανική μέρα
- Συμβουλές για να περιορίσετε το χρόνο που τα παιδιά παρακολουθούν τηλεόραση
Ιατρικό βίντεο: 10+1 Πράγματα Που Δεν Ήξερες Για Την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου (Υπότιτλοι)
Σύμφωνα με το σύστημα υγείας του Πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν, πάνω από το 70% των παιδιών ηλικίας 8 έως 18 ετών έχουν τηλεόραση στο δωμάτιό τους. Το παιδί σας μπορεί επίσης να είναι έτσι. Η συνήθεια να παρακολουθείτε τηλεόραση πάρα πολύ καιρό μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία των παιδιών, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Έτσι, υπάρχει ένα υγιές όριο για τη διάρκεια των παιδιών που παρακολουθούν τηλεόραση σε μια μέρα; Αυτό ειπώθηκε από πολλούς παιδίατρους από όλο τον κόσμο.
Τα παιδιά μπορούν να περάσουν έως και 11 ώρες μπροστά στην οθόνη
Το μέσο παιδί ηλικίας 8 ετών και άνω μπορεί να περάσει έως και οκτώ ώρες την ημέρα μόνο για να παρακολουθήσει τηλεόραση. Για να μην αναφέρουμε το χρόνο που περνούν παίζοντας άλλα gadgets, όπως υπολογιστές, κονσόλες παιχνιδιών και κινητά τηλέφωνα. Συνολικά, τα παιδιά της ABG μπορούν να περάσουν σχεδόν 12 ώρες την ημέρα μπροστά από μια ηλεκτρονική οθόνη.
Πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να συμβούν εάν οι γονείς συνεχίσουν να αφήνουν αυτή τη συνήθεια να παραμένουν για χρόνια. Οι ώρες δαπανών μπροστά από μια γυάλινη οθόνη μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο διαβήτη και παχυσαρκίας στα παιδιά. Πολύ συχνά βλέποντας τηλεόραση ή παίζοντας gadgets μπορεί να αναπτύξει τον κοινωνικοπαθητικό και αντικοινωνικό χαρακτήρα των παιδιών.
Το χρονικό όριο για τα παιδιά που παρακολουθούν τηλεόραση σε μια ιδανική μέρα
Για να προβλέψουμε όλους τους αρνητικούς κινδύνους που μπορεί να προκύψουν από την παρακολούθηση της τηλεόρασης με την πάροδο του χρόνου,Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) μέσω ενός άρθρου που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Pediatrics εξέδωσε την τελευταία πολιτική σχετικά με τη διάρκεια των παιδιών που παρακολουθούν ιδανική τηλεόραση ανάλογα με την ηλικία τους.
Δρ. Ο Vic Strassburger, ως εκπρόσωπος της AAP, δήλωσε ότι η διάρκεια της παρακολούθησης της τηλεόρασης ήταν ιδανική τα παιδιά ηλικίας 2 ετών και κάτω πρέπει να είναι λιγότερο από 1 ώρα κάθε μέρα, προσωρινά παιδιά ηλικίας 2 ετών και έως δύο κατ 'ανώτατο όριο ώρες την ημέρα. Τα παιδιά ηλικίας δύο ετών και κάτω πρέπει να είναι λιγότερο από 1 ώρα βλέποντας τηλεόραση.
Ο Strassburger πρόσθεσε επίσης ότι τα παιδιά δεν πρέπει να έχουν πρόσβαση στο διαδίκτυο ή το δικό τους καλωδιακό τηλεοπτικό δίκτυο στα δωμάτιά τους. Αυτό δυσκολεύει τους γονείς να παρακολουθούν τα είδη των παιδικών παραστάσεων και τα παιδιά που βλέπουν στα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Η ευκολία πρόσβασης στα μέσα μαζικής ενημέρωσης για ανήλικα παιδιά μπορεί να προσκαλέσει την περιέργειά τους να δουν πράγματα που είναι πορνογραφικά, κλείνουν το Strassburger.
Συμβουλές για να περιορίσετε το χρόνο που τα παιδιά παρακολουθούν τηλεόραση
Όχι ότι πρέπει να αποσυνδέσετε όλες τις καλωδιακές τηλεοράσεις και το μόντεμ διαδικτύου στο σπίτι σας. Ωστόσο, και οι δύο είναι μεσάζοντες για να επικοινωνούν όλοι, να μαθαίνουν νέα πράγματα και να λαμβάνουν πληροφορίες. Αλλά με την καθοδήγησή σας, ο χρόνος που ένα παιδί παρακολουθεί τηλεόραση μπορεί να είναι χρήσιμος.
- Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα προβολής τηλεόρασης. Μπορείτε να κάνετε τα παιδιά να παρακολουθούν τηλεόραση σε συγκεκριμένες ώρες ή μόνο για τα αγαπημένα προγράμματα ορισμένων παιδιών, όπως συμφωνήθηκε. Συμφωνείτε επίσης σχετικά με τη μορφή επίπληξης ή τιμωρίας εάν το παιδί παραβιάζει αυτή τη συμφωνία.
- Προσκαλέστε τα παιδιά να παρακολουθήσουν τηλεόραση μαζί. ως τρόπος περιορισμού και παρακολούθησης όταν τα παιδιά παρακολουθούν τηλεόραση, κάνουν χρόνο να παρακολουθούν τηλεόραση με την οικογένεια. Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε επίσης να εξηγήσετε αυτό που βλέπετε και τα δύο και να το κάνετε ένα υλικό συζήτησης για να ενθαρρύνετε τα παιδιά να είναι επικριτικά σε ό, τι παρακολουθούν.
- Απενεργοποιήστε αμέσως την τηλεόραση όταν αισθάνεστε ότι το παιδί σας παρακολουθεί ένα ακατάλληλο πρόγραμμα. Μετά από αυτό, εξηγήστε καλά γιατί δεν πρέπει να το παρακολουθήσετε μόνο του, χωρίς την επίβλεψη του ενήλικα.
- Μην αφήνετε τα παιδιά να παρακολουθούν τηλεόραση ενώ τρώνε και σπουδάζουν.
- Δημιουργήστε υπαίθριες δραστηριότητες ή αθλήματα για να τους βοηθήσετε να γίνουν ενεργοί. Βάλτε ένα στεφάνι καλαθοσφαίρισης στην αυλή ή το γκαράζ του σπιτιού ή καταγράψτε το παιδί σας σε ένα αθλητικό κλαμπ γύρω από το σπίτι. Έτσι, όταν το παιδί χάνεται περισσότερο για να κινηθεί από το να παρακολουθεί τηλεόραση.
