Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Θεραπεία για την Γρίπη – Ισχυρό αντιικό ρόφημα με μόνο 3 συστατικά
- Βιταμίνες για ψωρίαση
- Βιταμίνη Α
- Βιταμίνη D
- Βιταμίνη C
- Βιταμίνη Ε
- Άλλα θρεπτικά συστατικά για την ψωρίαση
Ιατρικό βίντεο: ✅ Θεραπεία για την Γρίπη – Ισχυρό αντιικό ρόφημα με μόνο 3 συστατικά
Η ψωρίαση είναι μια χρόνια διαταραχή του δέρματος που προκαλεί ξηρό, παχύ δέρμα, κόκκινες κηλίδες και κηλιδωτά έμπλαστρα. Το τμήμα του δέρματος που έχει ψωρίαση είναι συνήθως φαγούρα, επώδυνη και ακόμη και αισθάνεται ζεστό όπως το κάψιμο. Η ψωρίαση δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά υπάρχουν τρόποι μείωσης των συμπτωμάτων ή της σοβαρότητας. Ένας από αυτούς είναι η λήψη βιταμινών. Εδώ είναι μερικές βιταμίνες για την ψωρίαση.
Βιταμίνες για ψωρίαση
Βιταμίνη Α
Η βιταμίνη Α είναι πολύ σημαντική για την υγιή παραγωγή κυττάρων του δέρματος. Η βιταμίνη Α ή το ρετινοειδές (ταζαροτένιο) έχουν χρησιμοποιηθεί τοπικά για τη θεραπεία φωτοδιατάξεων και ψωρίασης. Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού.
Το tazarotene μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της ανάπτυξης των κυττάρων του δέρματος και να περιορίσει τα συμπτώματα της ψωρίασης. Ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με φωτοθεραπεία και κορτικοστεροειδή. Επιπλέον, μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή του δέρματος στις πλάκες ψωρίασης.
Αυτή η τοπική κρέμα βιταμίνης Α έχει χαμηλότερο ρυθμό απορρόφησης από τα συμπληρώματα βιταμίνης Α, με αποτέλεσμα λιγότερες παρενέργειες σε άτομα με ψωρίαση. Τα συμπληρώματα βιταμίνης Α μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ψωρίαση. Ωστόσο, πρέπει να προέρχεται από ιατρική συνταγή.
Βιταμίνη D
Η βιταμίνη D συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JAMA Dermatology αναφέρει ότι τα άτομα με ψωρίαση έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D.
Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα θρεπτικά συστατικά και το φως του ήλιου μπορούν να εξαλείψουν ή Το φως του ήλιου μπορεί να προκαλέσει το σώμα να παράγει βιταμίνη D, η οποία είναι ευεργετική για τα ισχυρά οστά και υποστηρίζει την ανοσολογική λειτουργία.
Ωστόσο, η βιταμίνη D βρίσκεται επίσης φυσικά σε μερικά τρόφιμα.Εάν τα επίπεδα βιταμίνης D είναι ανεπαρκή, μπορείτε να προσθέσετε τρόφιμα που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως γάλα, χυμός πορτοκαλιού, μαργαρίνη, γιαούρτι, σολομό, τόνου, κρόκους αυγών και τυρί της Ελβετίας.
Επιπλέον, τα άμεσα οφέλη από τη χρήση τοπικών συμπληρωμάτων βιταμίνης D και βιταμίνης D είναι να μειώσουν τα συμπτώματα ψωρίασης με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση συμπληρωμάτων βιταμίνης D σε συνδυασμό με κρέμες στεροειδών παράγει καλύτερα αποτελέσματα από τη βιταμίνη D μόνο.
Βιταμίνη C
Τα αντιοξειδωτικά παίζουν σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της ψωρίασης, αποτρέποντας τη βλάβη που σχετίζεται με το οξειδωτικό στρες. Η βιταμίνη C είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που λειτουργεί και ως αντιοξειδωτικό και έτσι συμπεριλαμβάνεται στην καλύτερη επιλογή βιταμινών για την ψωρίαση.
Η βιταμίνη C μπορεί να ληφθεί από τρόφιμα, συμπληρώματα ή και τα δύο. Τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C περιλαμβάνουν τα εσπεριδοειδή, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα μούρα.
Βιταμίνη Ε
Πολλοί άνθρωποι που έχουν ψωρίαση έχουν μειωμένα επίπεδα σεληνίου που είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που παράγεται από το σώμα.
Μια μελέτη δείχνει ότι τα οφέλη των συμπληρωμάτων βιταμίνης Ε συμβάλλουν στη βελτίωση των επιπέδων σεληνίου στο σώμα της ψωρίασης. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι αυτό μειώνει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων ψωρίασης. Επειδή η βιταμίνη Ε και το σελήνιο είναι και τα δύο αντιοξειδωτικά, μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από το οξειδωτικό στρες που συμβαίνει με την ψωρίαση.
Η βιταμίνη Ε μπορεί να ληφθεί ως συμπλήρωμα στη συμβουλή ενός γιατρού, αλλά καλύτερα από ολόκληρα τρόφιμα. Τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε όπως σπόρους κολοκύθας και σπανάκι.
Άλλα θρεπτικά συστατικά για την ψωρίαση
Οι βιταμίνες δεν είναι ο μόνος τύπος διατροφής που μπορεί να ωφελήσει τους ασθενείς με ψωρίαση. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βρίσκονται συνήθως σε ολόκληρους κόκκους και λιπαρά ψάρια για να μειώσουν τη φλεγμονή και να διατηρήσουν το υγιές δέρμα.
Επί του παρόντος, υπάρχουν λίγα στοιχεία που δείχνουν ότι η διατροφή επηρεάζει τα συμπτώματα της ψωρίασης. Υπάρχουν μερικά στοιχεία που δείχνουν ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της ψωρίασης. Επειδή αυτή η διατροφή συμβάλλει στη βελτίωση του μεταβολικού συστήματος του οργανισμού για την αντιμετώπιση της φλεγμονής και των διαταραχών των μεταβολικών συστημάτων που σχετίζονται με την ψωρίαση, όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης, που σχετίζονται με την ψωρίαση.
Παρόλα αυτά, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά μειονεκτήματα όσον αφορά τα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής που σχετίζεται με την ψωρίαση.
