Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Why do PILOTS DUMP FUEL??? Explained by CAPTAIN JOE
- Διάφοροι εύκολοι τρόποι για να αποφύγετε τη λιποθυμία κατά τη διάρκεια της 17ης τελετής
- 1. Πρωινό πριν φύγετε
- 2. Επαρκείς ανάγκες ρευστού
- 3. Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο
- 4. Μύες των ποδιών
Ιατρικό βίντεο: Why do PILOTS DUMP FUEL??? Explained by CAPTAIN JOE
Πολλές ιστορικές μέρες στην Ινδονησία είναι πάντα μνημόσυνο με μια τελετή αύξησης σημαίας. Ένας από αυτούς είναι η Ημέρα της Ανεξαρτησίας κάθε 17 Αυγούστου. Ανυπόστατα για μεγάλο χρονικό διάστημα και λουσμένο στον ζεστό ήλιο, χωρίς αμφιβολία συχνά, κάποιους ανθρώπους να υπερθερμαίνονται και τελικά να εξασθενίζουν κατά τη διάρκεια της τελετής.
Αλλά η λιποθυμία κατά τη διάρκεια της τελετής δεν χρειάζεται πλέον να είναι μια ετήσια παράδοση. Εάν εσείς ή το παιδί σας συμμετέχετε στην τελετή σημαίας αργότερα κατά τη δεκαετία του 17,Μπορείτε να μάθετε εδώ πώς να μην εξασθενήσετε στη μέση της τρέχουσας τελετής.
Διάφοροι εύκολοι τρόποι για να αποφύγετε τη λιποθυμία κατά τη διάρκεια της 17ης τελετής
Η λιποθυμία ή η συγκοπή στην ιατρική γλώσσα είναι μια προσωρινή απώλεια συνείδησης που συμβαίνει ξαφνικά και συχνά προκαλεί πτώση στους ανθρώπους που την βιώνουν.
Η λιποθυμία είναι μια κοινή κατάσταση, ειδικά σε ευάλωτους ανθρώπους.Εκτιμάται ότι περίπου δύο στους πέντε ανθρώπους το έχουν βιώσει.
Εάν φοβάστε τη λιποθυμία και το φρικτό ένα πεδίο, θα πρέπει να ξέρετε πώς να αποφύγετε τη λιποθυμία κατά τη διάρκεια τελετών. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε αυτή τη μέθοδο στο παιδί σας στο σχολείο αργότερα.
1. Πρωινό πριν φύγετε
Το πρωινό όχι μόνο παρέχει ενέργεια για να ξεκινήσει δραστηριότητες, αλλά μπορεί επίσης να παρέχει αρκετή ενέργεια για την ημέρα. Φανταστείτε αν ήσουν αυτοκίνητο. Η δεξαμενή καυσίμου θα είναι άδεια μετά από ένα μεγάλο ύπνο. Το πρωινό είναι ένα καύσιμο που σας επιτρέπει να αρχίσετε ξανά τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι λιποθύμησες κατά τη διάρκεια της τελετής επειδή χάσατε το πρωινό.
Οι ενήλικες που έχουν τακτικά ένα υγιεινό πρωινό κάθε πρωί είναι πιθανότερο να καταναλώνουν περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα, να ελέγχουν το βάρος και να τρώνε μόνο λιγότερο λίπος και χοληστερόλη. Ενώ ένα κανονικό υγιεινό πρωινό για τα παιδιά είναι σε θέση να ανταποκριθεί στις καθημερινές διατροφικές τους ανάγκες, να διατηρήσει ένα υγιές βάρος, να συγκεντρωθεί καλύτερα, να κάνει το παιδί ισχυρότερο να παρακολουθήσει την τελετή στο σχολείο.
2. Επαρκείς ανάγκες ρευστού
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών, πίνετε πολύ νερό και αποφεύγετε να καταναλώνετε καφεϊνούχα ποτά όπως τσάι, καφέ ή σόδα πριν ξεκινήσετε υπαίθριες δραστηριότητες όπως οι τελετές μπορούν να αποτρέψουν την λιποθυμία. Προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τη θερμότητα, όχι μόνο λόγω υψηλής θερμοκρασίας και απώλειας υγρών, αλλά και λόγω έλλειψης αλατιού στο σώμα. Αν χρειαστεί, δώστε αθλητικά ποτά για να βοηθήσετε να γεμίσετε το αλάτι στο σώμα που χάνονται από τον ιδρώτα.
3. Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο
Εάν είναι δυνατόν, κατά τη διάρκεια της τελετής, μπορείτε να βρείτε μια τοποθεσία που δεν εκτίθεται σε άμεση έκθεση στον ήλιο, για παράδειγμα, αναζητώντας ένα μέρος που βρίσκεται κάτω από μια ψυχρότερη θερμοκρασία. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ένα καπέλο κατά τη διάρκεια της τελετής. Τώρα ειδικά για τα παιδιά που υποχρεούνται να χρησιμοποιήσουν ένα καπέλο, δεν συνεχίζουν πεισματικά να απομακρύνονται στη μέση της τελετής! Το καπέλο σας μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ένα όπλο για την αποφυγή λιποθυμίας κατά τη διάρκεια τελετών. Χρησιμοποιήστε επίσης χαλαρά και ελαφρά εσώρουχα, καθώς και αντηλιακά με ελάχιστη τιμή SPF 15, αν δεν μπορείτε να αποφύγετε το φως του ήλιου.
4. Μύες των ποδιών
Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ζάλη και έχουν ζάλη τα μάτια πριν υποβιβάσουν. Εκτός από αυτό μερικές φορές επίσης βιώνουν τον κτύπο της καρδιάς γρηγορότερα, εφίδρωση και αίσθημα αδυναμίας. Εάν αισθάνεστε ότι πρόκειται να εξασθενήσετε, πάρτε αμέσως προληπτικά μέτρα για να διατηρήσετε την κυκλοφορία του αίματος. Εάν πρέπει να σταθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, περιστασιακά τεντώστε τους μύες των ποδιών σας ή διασχίστε τα πόδια σας για να αυξήσετε τη ροή αίματος πίσω στην καρδιά και τον εγκέφαλο.
