Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Sicko by Michael Moore with GR subs
- Αντί να τρώτε, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι να περιποιηθείτε τον εαυτό σας
- 1. Αυτο-φροντίδα ή αλλαγή εμφάνισης
- 2. Μαγειρέψτε τον εαυτό σας στο σπίτι
- 3. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα μασάζ και spa
- 4. Διακοπές
Ιατρικό βίντεο: Sicko by Michael Moore with GR subs
Υπάρχουν πολλές σημαντικές στιγμές στη ζωή σας. Για παράδειγμα γενέθλια, αποφοίτηση από το σχολείο, αποδοχή σε μια εταιρεία ονείρου, αύξηση σε θέση ή είσοδος στο πανεπιστήμιο που θέλετε Αφού αγωνιστείτε και επιτύχετε αυτό που θέλετε, αξίζει τον εορτασμό. Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι θα γιορτάσουν με ένα γεύμα.
Δεν είναι πραγματικά ένα πρόβλημα εάν γιορτάζετε κάτι με ένα γεύμα. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση με άλλους ανθρώπους σας κάνει να τρώτε περισσότερα. Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή να μειώσετε τη χοληστερόλη - δεν μπορείτε να φάτε τα γεύματα να διαταράξουν τη διατροφή σας; Επιπλέον, το παραγγελθέν φαγητό είναι πιθανό να είναι λιπαρό, υψηλό σε ζάχαρη και υψηλό σε αλάτι.
Για το λόγο αυτό, υπάρχουν πολλές άλλες υγιεινές δραστηριότητες για να ανταμείψετε τον εαυτό σας για τα επιτεύγματά σας. Ποιοι είναι οι τρόποι; Εξετάστε την ακόλουθη αναθεώρηση.
Αντί να τρώτε, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι να περιποιηθείτε τον εαυτό σας
1. Αυτο-φροντίδα ή αλλαγή εμφάνισης
Ποιος δεν θέλει να φανεί γοητευτικός; Αλλάξτε την εμφάνισή σας για να είναι περισσότερο φρέσκο μπορεί να είναι ένας τρόπος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Μπορείτε να αλλάξετε τα hairstyles, να βάψετε τα μαλλιά, να διακοσμήσετε τα νύχια ή να δοκιμάσετεspa μαλλιών.
Αν προϋπολογισμόΕίστε περιορισμένοι, μην ανησυχείτε πρώτα. Μπορείτε να κάνετε αυτο-φροντίδα στο σπίτι χωρίς να χρειάζεται να πληρώσετε πολλά χρήματα στο σαλόνι. Για παράδειγμααπορρόφηση σώματος,σπα ποδιών,ή χρησιμοποιήστε μάσκα μαλλιών και προσώπου.
Για να είναι πιο συναρπαστική η γιορτή, μπορείτε να καλέσετε τους φίλους ή την οικογένειά σας να συμμετάσχουν στη φροντίδα του εαυτού σας. Απλά μεταχειρίστε τους καλεσμένους σας με μάσκες ή βερνίκια νυχιών, μπορείτε να "ανοίξετε" το δικό σας σαλόνι στο σπίτι. Εκτός από το να είσαι υγιής, παίρνεις ένα μπόνους που εμφανίζεται πιο φρέσκο αφού περιποιηθείς τον εαυτό σου.
2. Μαγειρέψτε τον εαυτό σας στο σπίτι
Αντί να προσκαλέσετε τους φίλους σας να τρώνε έξω, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα μενού και υγιεινά είδη διατροφής στο σπίτι.
Εκτός από την υγιεινή, το μαγείρεμα το ίδιο γευστικότερο ικανοποιεί και μπορεί να βελτιωθεί ικανότητα Επεξεργαζόμαστε τρόφιμα.
3. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα μασάζ και spa
Το άγχος και η κόπωση κατά τη συμμετοχή σε μια σειρά δοκιμών εργασίας εισόδου, την κατάρτιση μιας διατριβής, και άλλες δραστηριότητες μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας. Για να αποκαταστήσετε τη φρεσκάδα ενώ αναζωογονείτε το δέρμα, μπορείτε να επιλέξετε μια θεραπεία σπα.
Επιπλέον, επιπλέον μασάζ στο σώμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κόπωσης και των πόνων. Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να επαναφορτίσετε την ενέργειά σας για να κάνετε άλλες δραστηριότητες.
4. Διακοπές
Αντί να ξοδεύετε πολλά χρήματα για φαγητό, οι διακοπές μπορεί να είναι μια συναρπαστική εναλλακτική λύση όταν θέλετε να ανταμείψετε τον εαυτό σας. Εκτός από τον εαυτό σας ευχάριστο, ειδικά για την ανακούφιση του στρες, μπορείτε επίσης να έχετε μια καλύτερη σχέση με τους άλλους.
Δεν χρειάζεται να επιλέξετε ένα σημείο πολυτελείας διακοπών. Επιλέξτε εκείνη που αντιστοιχεί στοπροϋπολογισμόκαι το χρόνο που έχετε. Κατά τη διάρκεια των διακοπών, προσπαθήστε να περπατήσετε πολύ, ώστε το σώμα να είναι πιο εύχρηστο και το μυαλό να ανανεώνεται.
Έτσι, το σημείο είναι ότι, γιορτάζοντας την επιτυχία ή τις σημαντικές στιγμές δεν είναι μόνο το φαγητό μόνο. Μπορείτε να επιλέξετε τον πιο διασκεδαστικό και υγιεινό τρόπο για να ανταμείψετε τα επιτεύγματά σας.
