Περιεχόμενα:
- Τι είναι τραυματισμός αστραγάλου;
- Ποια είναι τα συμπτώματα του τραυματισμού στον αστράγαλο;
- Τι προκαλεί τραυματισμό στον αστράγαλο;
- Πώς να διαγνώσετε τραυματισμούς στον αστράγαλο;
- Ποιες είναι οι θεραπείες για τραυματισμούς στον αστράγαλο;
Για τους ανθρώπους που ασκούν, οι αστραγάλες ή οι τραυματισμοί στον αστράγαλο είναι μια κοινή κατάσταση. Οι διάστρεκτοι αστράγαλοι έχουν εκτιμηθεί στο 30% των τραυματισμών που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ακόμα κι αν δεν ασκηθείτε, αυτό μπορεί να συμβεί και σε σας.
Τι είναι τραυματισμός αστραγάλου;
Ο αστράγαλος ή ο αστράγαλος αποτελείται από οστά που στηρίζονται από μυς και συνδέσμους για να βοηθήσουν στην ισορροπία και στη σταθεροποίηση της άρθρωσης του αστραγάλου. Οποιαδήποτε βλάβη σε αυτό το τμήμα θεωρείται τραυματισμός αστραγάλου. Οι συνήθεις ασθένειες του αστραγάλου περιλαμβάνουν:
- Διαστρέβλωση (τραυματισμός συνδέσμου): Η ζημιά του συνδέσμου εμφανίζεται όταν εκτείνεται πέρα από το κανονικό εύρος κίνησης. Αυτό μπορεί να διαρκέσει μερικές εβδομάδες έως αρκετούς μήνες για να φτάσει καλά.
- Ώρα: βλάβες στους μύες και τους τένοντες λόγω τεντώματος ή τεντώματος πολύ μακριά. Η ήπια έως μέτρια ένταση μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες για να θεραπευτεί, ενώ η μεγάλη πίεση (όπου ο τένοντας είναι σχισμένος) μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες.
- Κάταγμα: σπάσει ένα ή περισσότερα κόκαλα. Ανάλογα με τη σοβαρότητα και την ηλικία, μπορεί να χρειαστεί χρόνος αποκατάστασης 6 έως 8 εβδομάδων.
- Τεντονίτιδα (συχνότερα Αχιλλέας τενοντίτιδα): μια κατάσταση στην οποία συμβαίνει φλεγμονή του τένοντα.
- Αρθρίτιδα: μια ομάδα καταστάσεων που προκαλούν πόνο και φλεγμονή στις αρθρώσεις.
Από αυτόν τον τραυματισμό, οι διαστρέμματα και τα κατάγματα είναι οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί στον αστράγαλο.
Ποια είναι τα συμπτώματα του τραυματισμού στον αστράγαλο;
Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα τραυματισμού στον αστράγαλο είναι ο πόνος. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε πρήξιμο στο τραύμα και δυσκαμψία και αδυναμία να μετακινηθείτε ή να βάλετε βάρος στους αστραγάλους σας.
Η τενοντίτιδα ή η τενοντίτιδα του Αχιλλέα μπορεί να προκαλέσει τα ίδια συμπτώματα, αλλά μπορεί να συνοδεύεται από:
- Πόνος στο εξωτερικό και στο πίσω μέρος του αστραγάλου
- Πάχυνση των τενόντων
- Αδυναμία ή αστάθεια στον αστράγαλο
- Οίδημα που χειροτερεύει με σωματική δραστηριότητα
- Αυξημένο ύψος αυτού του τόξου του ποδιού
- Η εμφάνιση μιας δυνατής φωνής πίσω από τη φτέρνα υποδηλώνει ρήξη τένοντα. Εάν συμβεί αυτό, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
Τι προκαλεί τραυματισμό στον αστράγαλο;
Με απλά λόγια, κάθε δραστηριότητα που χρησιμοποιεί τους αστραγάλους μπορεί να έχει τον κίνδυνο τραυματισμού. Οι αιτίες των τραυματισμών στον αστράγαλο είναι πολυάριθμες και ποικίλες: από τις καθημερινές δραστηριότητες, όπως το τρέξιμο και το άλμα, οι υπερβολικές αθλητικές βλάβες.
Διαστρέμματα των αστραγάλων, η τάση και τα κατάγματα προκαλούνται συνήθως από:
- Κυκλική κίνηση στον αστράγαλο
- Διαστρέψτε ή πέστε
- Προσγείωση σε λανθασμένη θέση μετά από άλμα
- Περπατήστε ή τρέξτε σε μια ανώμαλη επιφάνεια
- Ξαφνικά γεγονότα όπως αυτοκινητιστικό ατύχημα
Η τενοντίτιδα στον αστράγαλο ή στον τεχνητό αχιλλέα μπορεί να προκληθεί από:
- Αδύναμοι μύες στα πόδια και τα πόδια
- Η υπερβολική ένταση στον τένοντα του Αχιλλέα (ο τένοντας που συνδέει το μοσχάρι και τη φτέρνα σας)
- Μια ασυνήθιστη οστική δομή στη φτέρνα που τρίβει στον τένοντα του Αχιλλέα
Επειδή η αρθρίτιδα είναι μια ομάδα συνθηκών, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να είναι η αιτία:
- Η οστεοαρθρίτιδα προκαλείται από εξασθενημένο χόνδρο και μειωμένη οστική μάζα
- Η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA) εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα προσβάλλει υγιή ιστό χόνδρου
- Η μετατραυματική αρθρίτιδα είναι όταν οι αρθρώσεις συνεχίζουν να φλεγμονώνονται και γίνονται δύσκαμπτες
Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια:
- Σοβαρός πόνος ή οίδημα
- Ανοιχτά πληγές ή σοβαρά ελαττώματα
- Σημάδια λοίμωξης, όπως ερυθρότητα, πυρετός και πόνος στο μέρος του τραυματισμένου ή πυρετό πάνω από 37,8 ° C
- Δεν μπορεί να βάλει βάρος στα πόδια σας.
Πώς να διαγνώσετε τραυματισμούς στον αστράγαλο;
Για να διαγνώσετε τραυματισμό στον αστράγαλο, ο γιατρός σας θα εξετάσει πρώτα τον τραυματισμό για τυχόν σημάδια άρθρωσης ή σημάδια κάταγμα για τη μείωση της φλεγμονής και του πρήξιμο. Ο γιατρός θα ρωτήσει:
- Πότε συνέβη ο τραυματισμός;
- Τι κάνατε όταν συνέβη ο τραυματισμός; Περπατάτε ή περπατάτε σε ανώμαλο έδαφος ή παίζετε αθλήματα;
- Υπάρχουν υπερβολικές αναστροφές ή ανατροπές; Υπάρχει ένας ήχος που ακούγεται;
- Πού αισθάνεσαι πόνος;
- Μετά από έναν τραυματισμό, είστε σε θέση να αντέξετε το βάρος μετά από αυτό; Συνεχίζετε να κινείστε παρά τον τραυματισμό;
- Υπάρχει άμεση διόγκωση;
Ο γιατρός σας θα ρωτήσει επίσης για το ιστορικό τραυματισμών σας για να μάθετε αν υπάρχει τραύμα στον αστράγαλο και εάν υπάρχουν φάρμακα, βότανα ή συμπληρώματα που χρησιμοποιείτε αυτή τη στιγμή. Για να ελέγξετε για σπασμένα οστά ή σχισμένους τένοντες, θα χρειαστούν πρόσθετες δοκιμές απεικόνισης. Αυτή η δοκιμή περιλαμβάνει:
- Ακτίνων Χ
- Μαγνητική απεικόνιση(MRI)
- Υπολογιστική τομογραφία(CT).
Ποιες είναι οι θεραπείες για τραυματισμούς στον αστράγαλο;
Μετά από έναν τραυματισμό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ακολουθήσετε τη μέθοδο RICE: ξεκούραση (ανάπαυση), πάγο (ες), συμπίεση (συμπίεση), ανύψωση (ανύψωση).
- Είναι σημαντικό να στηρίξετε τον αστράγαλο από την πίεση.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πακέτα πάγου ή παγάκια που τοποθετούνται σε τσάντες ή ρούχα για να μειωθεί η μούδιασμα και το πρήξιμο
- Χρησιμοποιήστε συμπίεση για να μετακινήσετε και να στηρίξετε τους αστραγάλους σας, αλλά χαλαρώστε ελαφρώς τους επίδεσμους για να επιτρέψετε τη ροή του αίματος και να αποφύγετε την απώλεια της αίσθησης στα πόδια σας.
- Αν σηκώσετε τον τραυματισμένο αστράγαλο για τουλάχιστον ευθυγράμμιση με το επίπεδο της καρδιάς σας, θα μειωθεί οίδημα και πόνος.
Θυμηθείτε να μην βάλετε βάρος στους αστραγάλους σας ή προσπαθήστε να τα διορθώσετε πριν πάτε στο γιατρό. Εάν παρατηρήσετε οίδημα, αιμορραγία ή μώλωπες, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Τα σπασμένα οστά και οι διαστρέμματα που παραμελούνται ή δεν αντιμετωπίζονται σωστά μπορούν να προκαλέσουν μακροχρόνια χρόνια προβλήματα στους αστραγάλους, όπως επαναλαμβανόμενα τραύματα, αδυναμία αστραγάλου και αρθρίτιδα.
Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από ορισμένες καταστάσεις και συμπτώματα. Η θεραπεία θα περιλαμβάνει μη χειρουργικές και χειρουργικές επιλογές. Ο γιατρός σας μπορεί να θεραπεύει τα διαστρέμματα, τα στελέχη και τα κατάγματα χωρίς χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιώντας νάρθηκα ή χυτά, εάν ο τραυματισμός είναι μικρός. Για παράδειγμα, ο τένονός σας είναι σκισμένος ή σπασμένο οστό είναι σοβαρό, ίσως χρειαστεί χειρουργική επέμβαση. Μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για:
- Ανακατασκευάστε τα οστά και τις αρθρώσεις στον αστράγαλο
- Ανύψωση κατεστραμμένου δικτύου (debridement)
- Επεκτείνει τον μυ μοσχαριών για να μειώσει την πίεση στον τένοντα του Αχιλλέα
- Συνδέστε τα οστά στους αστραγάλους για να κάνετε τα πόδια πιο σταθερά (αρθροδεσία)
- Αντικατάσταση της άρθρωσης του αστραγάλου (αρθροπλαστική).
Ακόμη και με ή χωρίς χειρουργική επέμβαση, μπορεί να χρειαστείτε φαρμακευτική θεραπεία για να ελέγξετε τον πόνο από τραυματισμό. Οι μη χειρουργικές επιλογές περιλαμβάνουν:
- Χρησιμοποιήστε το φάρμακο για τον πόνο
- Πάρτε φάρμακα για να μειώσετε τη διόγκωση και τη φλεγμονή (όπως η ασπιρίνη ή η ιβουπροφαίνη)
- Ξεκουραστείτε και σηκώστε τους αστραγάλους σας
- Συμπίεση πάγου για τη μείωση της διόγκωσης
- Επίδεσμοι συμπίεσης ή χυτά για να παραλύσουν τους αστραγάλους
- Ενέσεις κορτιζόνης (στεροειδή) για τη μείωση του πόνου και του πρήξιμου.
Μετά τη θεραπεία, ίσως χρειαστεί φυσική θεραπεία για να ομαλοποιήσετε την κίνηση στον αστράγαλο σας. Μπορείτε να εργαστείτε με έναν γιατρό ή θεραπευτή για να σχεδιάσετε ένα πρόγραμμα στο σπίτι ή με έναν θεραπευτή. Μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για να επανέλθω στο φυσιολογικό χωρίς να υποχωρήσουμε.
