Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: What the health
- Υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι για να αποφύγετε ξανά την πιτυρίδα;
- 1. Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό σαμπουάν με μαλλιά πιτυρίδας
- 2. Αποφύγετε το σαμπουάν που περιέχει σκληρά χημικά
- 3. Απαραίτητο το πρωί
- 4. Διαχειριστείτε το άγχος
Ιατρικό βίντεο: What the health
Έχοντας μαλλιά πιτυρίδας είναι πράγματι πολύ ενοχλητικό. Το κεφάλι αισθάνεται φαγούρα να παρεμβαίνει στην εμφάνισή σας στο κοινό. Έχουν δοκιμάσει διάφορους τρόπους, αλλά η πιτυρίδα συνεχίζει να έρχεται ξανά και ξανά; Ελέγξτε τους ακόλουθους αποτελεσματικούς τρόπους για την αποτροπή της πιτυρίδας.
Υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι για να αποφύγετε ξανά την πιτυρίδα;
Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν προβλήματα μαλλιών πιτυρίδας συχνά αλλάζουν σαμπουάν, έτσι ώστε οι κάψουλες να εξαφανίζονται γρήγορα. Αλλά συχνά τα αποτελέσματα είναι μηδενικά. Πιτυρίδα έρχεται ακόμα να επισκεφθεί για να ενοχλήσει.
Η λύση, τα ακόλουθα βήματα μπορούν να εμποδίσουν την πιτυρίδα να έρθει και πάλι.
1. Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό σαμπουάν με μαλλιά πιτυρίδας
Το πιο σημαντικό κλειδί για την πρόληψη της πιτυρίδας είναι να επιλέξετε το σωστό τύπο σαμπουάν. Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό σαμπουάν όπως η πιτυρίδα που περιέχει λάδι δέντρου τσαγιού για να εμποδίσει τον μύκητα malassezia να προκαλέσει πιτυρίδα.
Όταν το σαμπουάν, αποφύγετε το τρίψιμο του τριχωτού της κεφαλής πολύ σκληρά. Απλά κάντε ένα μασάζ στην περιοχή του τριχωτού της κεφαλής απαλά ώστε το κρανίο να μην ερεθίζει και να πυροδοτήσει την πιτυρίδα. Μετά από αυτό, ξεπλύνετε καλά τα μαλλιά σας, επειδή τα κατάλοιπα του σαμπουάν είναι ένα αγαπημένο φαγητό για τον μύκητα που προκαλεί πιτυρίδα.
2. Αποφύγετε το σαμπουάν που περιέχει σκληρά χημικά
Τα σκληρά χημικά, όπως το χλωρίνη και το αλκοόλ, που περιέχονται στο σαμπουάν και στη βαφή μαλλιών, μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα των μαλλιών. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να διαβρώσει φυσικά βακτήρια στο τριχωτό της κεφαλής που είναι επωφελής για την πρόληψη της ανάπτυξης μυκήτων που προκαλούν πιτυρίδα.
Αποφύγετε επίσης τη χρήση πηκτής και μαλλιώνσπρέι μαλλιώνγια λίγο. Και τα δύο αυτά προϊόντα μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή πετρελαίου και να ερεθίσουν το τριχωτό της κεφαλής.
3. Απαραίτητο το πρωί
Όχι μόνο το υγιές σώμα, η συνήθεια της ηλιοθεραπείας το πρωί μπορεί επίσης να εμποδίσει την πιτυρίδα, ξέρετε. Αναφέρονται από την Healthline, μερικές μελέτες αποκαλύπτουν ότι η έκθεση στο υπεριώδες φως μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της πιτυρίδας.
Θυμηθείτε, περιορίστε το χρόνο ηλιοθεραπείας σε μόλις 10-15 λεπτά κάθε πρωί, έτσι ώστε η έκθεση στο UV στο δέρμα να μην είναι υπερβολική. Επειδή τελικά, η υπερβολική ηλιοθεραπεία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Για να αποφευχθεί αυτό, βεβαιωθείτε ότι έχετε χρησιμοποιήσει αντηλιακό που περιέχει SPF για να προστατεύσει το δέρμα σας.
4. Διαχειριστείτε το άγχος
Μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι το άγχος μπορεί επίσης να προκαλέσει πιτυρίδα. Επειδή το άγχος μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να αρρωστήσετε, συμπεριλαμβανομένης και της "πρόσκλησης" για την εμφάνιση πιτυρίδας.
Αν αισθάνεστε άγχος και κατάθλιψη, προσπαθήστε να χαλαρώσετε με αναπνευστικές ασκήσεις. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, στη συνέχεια ρίξτε αργά. Συνεχίστε να κάνετε διαλογισμό, γιόγκα ή άλλες τεχνικές χαλάρωσης για να ανακουφίσετε το άγχος που αισθάνεστε.
