Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Οφέλη από χαλκό για την υγεία
- 1. Παίξτε ένα ρόλο στην παραγωγή κολλαγόνου
- 2. Αποτρέψτε την οστεοπόρωση
- 3. Διατηρήστε την υγεία της καρδιάς
- 4. Διατηρήστε την ασυλία
- Ο κίνδυνος υπερβολικής κατανάλωσης χαλκού
Ιατρικό βίντεο: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Ο χαλκός είναι ένα ορυκτό που χρειάζεται το σώμα. Αυτό το ορυκτό μπορεί να ληφθεί από διάφορες πηγές, όπως τρόφιμα ή συμπληρώματα. Οι ουσίες χαλκού μπορούν να βρεθούν σε όλους τους ιστούς του σώματος και να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο στα ερυθρά αιμοσφαίρια και να διατηρήσουν τα νευρικά κύτταρα και το ανοσοποιητικό σύστημα. Το μεγαλύτερο μέρος του χαλκού στο σώμα βρίσκεται στην καρδιά, τον εγκέφαλο, την καρδιά, τους νεφρούς και τους σκελετικούς μύες. Για να είναι πιο σαφής, η ακόλουθη αναθεώρηση των οφελών του χαλκού, αλλά και των κινδύνων εάν καταναλώνονται σε υπερβολική.
Οφέλη από χαλκό για την υγεία
Τα παρακάτω είναι διάφορα πλεονεκτήματα του χαλκού για την υγεία που είναι σημαντικά για σας να ξέρετε:
1. Παίξτε ένα ρόλο στην παραγωγή κολλαγόνου
Ο χαλκός παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, οι οποίες είναι σημαντικές για τον υγιή ιστό. Χωρίς επαρκή πρόσληψη χαλκού, το σώμα δεν μπορεί να επισκευάσει και να αντικαταστήσει τον κατεστραμμένο συνδετικό ιστό ή το κολλαγόνο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σφάλματα στη λειτουργία των αρθρώσεων λόγω ανεπαρκούς κολλαγόνου.
Οι ερευνητές έχουν σήμερα την ιδέα ότι ο χαλκός μπορεί να έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της γήρανσης του δέρματος.
2. Αποτρέψτε την οστεοπόρωση
Ο χαλκός μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αστάθειας των οστών που μπορεί να προκαλέσει οστεοπόρωση. Μια μελέτη που διεξήχθη σε υγιείς γυναίκες ηλικίας 45-56 ετών βρήκε αρκετά ενδιαφέροντα στοιχεία. Οι γυναίκες που λαμβάνουν συμπληρώματα χαλκού έως και 3 mg ημερησίως δεν παρουσίασαν μείωση της οστικής πυκνότητας. Αντίθετα, οι γυναίκες που έλαβαν χάπια με εικονικό φάρμακο (άδεια χάπια, χωρίς ουσία) παρουσίασαν σημαντική μείωση στην οστική πυκνότητα.
3. Διατηρήστε την υγεία της καρδιάς
Αναφέρονται από το Reader's Digest, οι ειδικοί δηλώνουν ότι η επαρκής πρόσληψη χαλκού βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων χοληστερόλης χαμηλά, αποτρέπει τις αρρυθμίες (ακανόνιστους καρδιακούς ρυθμούς) και αποτρέπει την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Για αυτό, εκπληρώστε καθημερινά την πρόσληψη χαλκού από τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα για να κρατήσετε την καρδιά σας υγιή και να αποφύγετε επικίνδυνες ασθένειες που μπορεί να προκαλέσουν βλάβες
4. Διατηρήστε την ασυλία
Τα άτομα που παρουσιάζουν ανεπάρκεια χαλκού θα βιώσουν μια κατάσταση που ονομάζεται ουδετεροπενία. Η ουδετεροπενία είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα λευκά αιμοσφαίρια ή τα ουδετερόφιλα μειώνονται από την κανονική ποσότητα. Αν και τα λευκά αιμοσφαίρια είναι πολύ σημαντικά για τη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος επειδή εξυπηρετούν την καταπολέμηση της λοίμωξης. Έτσι, αν δεν έχετε χαλκό στην καθημερινή σας ζωή, το σώμα σας θα είναι πιο επιρρεπές σε ασθένειες και άλλες λοιμώξεις.
Ο κίνδυνος υπερβολικής κατανάλωσης χαλκού
Εκτός από τα οφέλη για την υγεία, υπάρχουν διάφοροι κίνδυνοι που μπορεί επίσης να προκληθούν από τον χαλκό. Είστε επιρρεπείς σε κίνδυνο δηλητηρίασης από χαλκό εάν:
- Η λήψη συμπληρωμάτων από χαλκό υπερβαίνει τη συνιστώμενη δοσολογία.
- Πίνετε νερό με υψηλή περιεκτικότητα σε χαλκό, όπως νερό πηγής ή νερό αποθηκευμένο σε σωλήνες χαλκού.
- Έκθεση σε χημικές ουσίες που περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χαλκό.
- Χρήση εργαλείων μαγειρέματος με βάση το χαλκό.
Όταν εμφανίσετε δηλητηρίαση από το χαλκό, το σώμα σας θα παρουσιάσει διάφορα συμπτώματα όπως:
- Έμετος
- Διάρροια
- Ίκτερος
- Πόνος στους μυς
- Ηπατική βλάβη
- Καρδιακή ανεπάρκεια
- Νεφρική ανεπάρκεια
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε μια κατάσταση που ονομάζεται ασθένεια Wilson. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει όταν το ήπαρ δεν είναι σε θέση να απομακρύνει τον υπερβολικό χαλκό. Ως αποτέλεσμα, ο χαλκός συσσωρεύεται σε διάφορα όργανα όπως ο εγκέφαλος, η καρδιά και τα μάτια. Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ασθένεια του Wilson μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή και να προκαλέσει θάνατο.
