Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Σταμάτης Κραουνάκης - Φίλα με
- Η αιτία του πόνου τη νύχτα είναι πιο σοβαρή
- 1. Βαρύτητα
- 2. Ο αέρας του δωματίου είναι πολύ στεγνός
- 3. Το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί ενεργά
- 4. Θέση ύπνου
Ιατρικό βίντεο: Σταμάτης Κραουνάκης - Φίλα με
Όταν είστε άρρωστοι όπως η γρίπη, ο βήχας, ο πόνος στην πλάτη, ο πονόδοντος ή ο πόνος από τραυματισμό, συχνά ο πόνος αισθάνεται χειρότερος τη νύχτα. Οι καταγγελίες του πόνου τη νύχτα μπορούν ακόμη και να σας ξυπνήσουν από τον ύπνο και να σας κάνουν σχεδόν αδύνατον να κοιμηθείτε ξανά. Γιατί ο πόνος τη νύχτα φαίνεται πιο σοβαρός από ό, τι κατά τη διάρκεια της ημέρας; Ακολουθούν μερικές πλήρεις απαντήσεις.
Η αιτία του πόνου τη νύχτα είναι πιο σοβαρή
1. Βαρύτητα
Η βαρύτητα είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο ο βήχας χειροτερεύει το βράδυ. Όταν ξαπλώνετε, ο ανώτερος γαστρεντερικός σωλήνας (συμπεριλαμβανομένου του οισοφάγου, του λαιμού και του στόματος) κινείται αυτόματα για να αντισταθεί, επειδή υπάρχει βλέννα που συσσωρεύεται.
Παίρνετε επίσης πιό συριγμός όταν βήχετε και αισθάνεστε πολύ φαγούρα και μερικές φορές αισθάνεστε σφιχτά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο βήχας τη νύχτα συχνά πονάει, σαν να χειροτερεύει.
Η λύση είναι να κοιμάστε με ένα υψηλότερο μαξιλάρι για να στηρίξετε το λαιμό σας. Αυτό θα αποτρέψει την συσσώρευση βλέννας πίσω από τον οισοφάγο σας.
2. Ο αέρας του δωματίου είναι πολύ στεγνός
Η χρήση κλιματισμού σε κλειστό χώρο θα προκαλέσει ξηρότητα του αέρα στο δωμάτιο. Ο ξηρός αέρας μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό της μύτης και του λαιμού, γεγονός που κάνει τον βήχα πιο σοβαρό και οδυνηρό. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα δωματίου ήυγραντήρα αέρα για να ανακουφίσετε την αναπνοή σας. Βεβαιωθείτε ότι ο υγραντήρας έχει εγκατασταθεί σωστά.
3. Το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί ενεργά
Το ανοσοποιητικό σύστημα (ανοσία) των ανθρώπων τείνει να είναι πιο ενεργό τη νύχτα, που είναι όταν το σώμα σας είναι ανάπαυσης. Αυτό το ανοσοποιητικό σύστημα θα επιτεθεί σε λοιμώξεις ή ασθένειες στο σώμα σας. Ωστόσο, αυτή η αυξημένη ανταπόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος επιδεινώνει τον πόνο στο σώμα σας.
Η φλεγμονώδης αντίδραση κάνει τα συμπτώματα της αναπνοής, τους πονοκεφάλους ή τον πόνο στις αρθρώσεις χειρότερα. Αν είστε μολυσμένοι με ιό, το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος σας να είναι υψηλότερη (ζεστή) τη νύχτα ή να έχετε πυρετό. Αυτή είναι μια προσπάθεια να σκοτωθεί ο ιός που προκαλεί ασθένεια. Αυτό είναι όλο για την υγεία σας, αν και τα συμπτώματα σίγουρα θα σας κάνουν πιο άρρωστους.
Για να ξεπεραστεί αυτό, μπορείτε να παίρνετε αναλγητικά όπως ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη (ακεταμινοφαίνη) το βράδυ ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Εάν αισθανθείτε πόνο στις αρθρώσεις τη νύχτα, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να συνδέσετε μια κρύα συμπίεση στο προσβεβλημένο τμήμα του δέρματος για να ανακουφίσετε τον πόνο. Έτσι, μπορείτε να κοιμηθείτε καλύτερα.
4. Θέση ύπνου
Μπορεί να προκύψει πόνος στην πλάτη, στον αυχένα ή στη μέση λόγω της θέσης σας στον ύπνο. Για παράδειγμα, δεν κινείστε πολύ κατά τη διάρκεια του ύπνου, έτσι οι αρθρώσεις σας φουσκώνουν. Τελικά αυτό προκαλεί δυσκαμψία και πόνο.
Το κάψιμο του φωτός ή η λήψη παυσίπονων θα πρέπει να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης. Ωστόσο, εάν ο πόνος δεν πάει μακριά, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.
