Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ 5 αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για τη βρογχίτιδα
- Το άγχος μπορεί να οξύνει τη μνήμη ενός ατόμου
- Ποια είναι η σχέση μεταξύ άγχους και μνήμης;
Ιατρικό βίντεο: ✅ 5 αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για τη βρογχίτιδα
Το άγχος και η ανησυχία είναι φυσικά, οπότε δεν θα έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχολογική κατάσταση του ατόμου. Ωστόσο, το άγχος μπορεί μερικές φορές να σας δυσκολεύει να ξεχάσετε μια συγκεκριμένη εμπειρία. Με άλλα λόγια, το άγχος μπορεί να οξύνει τη μνήμη σας.
Στην πραγματικότητα, το άγχος που βιώνετε μπορεί να σας κάνει να θυμάστε λεπτομερώς τα γεγονότα της περασμένης εβδομάδας. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι κάποιος που έχει υψηλό επίπεδο άγχους έχει μια μνήμη που είναι ισχυρότερη από κάποιον που δεν είναι εύκολα ανήσυχος.
Το άγχος μπορεί να οξύνει τη μνήμη ενός ατόμου
Όταν ανησυχείτε, μπορείτε να θυμηθείτε τα πάντα πιο ξεκάθαρα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το άγχος σας καθιστά πιο ευαίσθητο στα αρνητικά συναισθήματα, ώστε να θυμάστε λεπτομέρειες που είναι πραγματικά μέτρια σε αρνητική προοπτική.
Στην πραγματικότητα, δεν είναι βέβαιο πώς το άγχος μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη. Ωστόσο, μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Brain Science δείχνει ότι το άγχος μπορεί να βοηθήσει τα γεγονότα του μυαλού, τις αλληλεπιδράσεις και τις συνομιλίες που συμβαίνουν.
Η έρευνα δείχνει ότι το άγχος σας κάνει να αισθάνεστε πιο ευαισθητοποιημένοι σε ό, τι συμβαίνει γύρω σας, έτσι ώστε να είστε σε θέση να καταγράψετε λεπτομέρειες που συνήθως δεν παρατηρείτε.
Εδώ είναι η εικόνα, δεν είσαιδιάθεσηγιατί πολλά προβλήματα και πηγαίνετε στο καφενείο. Μετά την παραγγελία του καφέ στο καφενείο, ο barista ρώτησε με τον συνηθισμένο τόνο του: "Ο καφές θέλει να χρησιμοποιήσει γάλα ή όχι;"
Επειδή εκείνη την εποχή είστε ανήσυχοι με προβλήματα, ερμηνεύετε τις μέτριες ερωτήσεις από τον barista ως αρνητικό πράγμα. Ίσως σκέφτεστε: "Γιατί, ούτως ή άλλως, είναι αυτό το άτομο που υποβάλλει ερωτήσεις;"
Τέλος, θα συνεχίσετε να θυμάστε το περιστατικό στο καφενείο ως αρνητική εμπειρία. Όταν σας ζητήσουν άλλοι, μπορείτε να πείτε ότι η υπηρεσία στο καφέ είναι κακή. Ακόμα κι αν εκείνη τη στιγμήδιάθεσηΕίσαι καλός, η ερώτηση από το barista που μάλλον δεν θα θυμάσαι καθόλου.
Ποια είναι η σχέση μεταξύ άγχους και μνήμης;
Το άγχος μπορεί να οξύνει τη μνήμη λόγω αρνητικών συναισθημάτων. Θα θυμάστε φυσικά περισσότερες συναισθηματικές στιγμές από απλές καταστάσεις.
Υπό κανονικές συνθήκες, ένα τμήμα του εγκεφάλου που ονομάζεται ιππόκαμπος μπορεί να ταξινομήσει λιγότερο σημαντικές πληροφορίες και να το ξεχάσει ταυτόχρονα, όχι αποθηκευμένο στη μνήμη. Έτσι, είναι λιγότερο πιθανό να θυμάστε τα τετριμμένα πράγματα που σας κάνουν να σας ενοχλούν.
Τώρα, όταν ανησυχείτε, υπάρχει μια αλλαγή στη χημική διαδικασία στον εγκέφαλό σας. Το αίμα που υποτίθεται ότι είναι πιο ρέον στον ιππόκαμπο μετατρέπεται στο νεοφλοιό. Το neocortex είναι ένας χώρος αποθήκευσης για μακροχρόνια μνήμη. Επομένως, η εμπειρία που θα πρέπει να αποθηκευτεί στη βραχυπρόθεσμη μνήμη αποθηκεύεται τελικά σε μακροπρόθεσμη μνήμη.
Τέλος, δυσκολεύεστε να ξεχάσετε ένα συμβάν όταν είστε περιτριγυρισμένοι από αρνητικά συναισθήματα. Ως εκ τούτου, το άγχος λέγεται ότι ακονίζει τη μνήμη κάποιου.
Ωστόσο, δεν σημαίνει ξαφνικά ότι η ικανότητά σας να θυμάστε τα πάντα γίνεται ισχυρότερη. Μόνο ορισμένα γεγονότα ή γεγονότα που μπορείτε να θυμάστε καλά, ακριβώς εκείνες τις στιγμές που υποφέρετε από το άγχος.
Επιπλέον, η τελευταία έρευνα είναι ακόμη πολύ περιορισμένη. Η μελέτη αυτή διεξήχθη μόνο σε συμμετέχοντες των 20 ετών, έτσι ώστε τα αποτελέσματα να διαφέρουν για άτομα σε άλλες ηλικιακές ομάδες. Οι ειδικοί πρέπει ακόμα να μάθουν πώς ακριβώς ο μηχανισμός του εγκεφάλου θυμάται κάτι σε κατάσταση άγχους.
