Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Η Καλύτερη Στάση Του Σώματος Την Ώρα Του Ύπνου! Ιδανικό Μαξιλάρι Για Τον Αυχένα .
- Μύθοι για τον ύπνο με τα πόδια
- Πώς να ξυπνήσετε έναν ύπνο
- Μην αναγκάζετε να ξυπνάτε
- Πάρτε το σε ένα σχετικά ασφαλές μέρος
- Κρατήστε αιχμηρά αντικείμενα γύρω από αυτό
- Ξυπνήστε με μια θορυβώδη φωνή
- Βεβαιωθείτε ότι ο τόνος της φωνής σας παραμένει ήρεμος
Ιατρικό βίντεο: Η Καλύτερη Στάση Του Σώματος Την Ώρα Του Ύπνου! Ιδανικό Μαξιλάρι Για Τον Αυχένα .
Ο ύπνος ενώ περπατάς ή κάνεις κάτι είναι ένα φαινόμενο που είναι πολύ γαργαλάκι. Επειδή ο άνθρωπος που κοιμάται αγνοεί τι κάνει και μερικές φορές ο άνθρωπος κάνει παράξενα και απροσδόκητα πράγματα ενώ κοιμάται. Οι άνθρωποι που κοιμούνται με τα πόδια επίσης συνήθως δεν θα θυμούνται τίποτα μετά την ξυπνήστε την επόμενη μέρα. Ωστόσο, ο ύπνος περπάτημα μπορεί να είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι μπορούν να κοιμηθούν όταν ενεργοποιούν μια μηχανή αυτοκινήτου, βγαίνουν στον αυτοκινητόδρομο ή ενεργοποιούν τη σόμπα. Έτσι, αν υπάρχει ένα μέλος της οικογένειάς σας που βιώνει υπνοβασία, χειριστείτε αμέσως σωστά. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί που αμφιβάλλουν αν μπορεί να γίνει ξυπνώντας άνθρωποι που κοιμούνται. Για το λόγο αυτό, εξετάστε την πλήρη ανασκόπηση παρακάτω.
Μύθοι για τον ύπνο με τα πόδια
Μπορεί να έχετε ακούσει το μύθο ότι οι άνθρωποι που περπατούν ενώ δεν κοιμούνται δεν πρέπει να ξυπνούν. Οι λόγοι ποικίλλουν. Μερικοί πιστεύουν ότι το ξύπνημα ενός ατόμου που κοιμάται θα τον εκπλήξει και μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή ή βλάβη του εγκεφαλικού νεύρου. Ορισμένοι πιστεύουν επίσης ότι οι συνθήκες ύπνου προκαλούνται από υπερφυσικές δυνάμεις, επομένως δεν πρέπει να διαταραχθούν. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι μόνο ένας μύθος.
Ο ύπνος τρέχει επειδή υπάρχει ένα μέρος του εγκεφάλου που έχει αναπαυθεί, ενώ το άλλο μέρος είναι ακόμα ξύπνιο. Επειδή δεν είναι ισορροπημένη, ο εγκέφαλός σας είναι αρκετά ενεργός για να παραγγείλει τις κινήσεις του σώματος αλλά όχι αρκετά συνειδητή για να ξυπνήσει πλήρως. Συνήθως αυτό οφείλεται στην έλλειψη ύπνου, στην κατανάλωση οινοπνεύματος ή σε ένα σώμα που είναι λιγότερο κατάλληλο.
Πώς να ξυπνήσετε έναν ύπνο
Όταν ένα από τα μέλη της οικογένειάς σας κοιμάται με τα πόδια, θα πρέπει να οδηγήσετε αμέσως στο κρεβάτι του για να αποφύγετε τον κίνδυνο του κινδύνου. Ωστόσο, μερικές φορές οι άνθρωποι που κοιμούνται με τα πόδια θα αγνοούν ασυνείδητα να κατευθύνονται πίσω στο δωμάτιο. Ή σε ορισμένες περιπτώσεις, δυσκολεύεστε να ελέγξετε τις κινήσεις των ανθρώπων που κοιμούνται ενώ το άτομο κινδυνεύει να κάνει κάτι επικίνδυνο. Υπό αυτές τις συνθήκες, οι ειδικοί συνιστούν να τον ξυπνήσετε. Δώστε προσοχή σε ασφαλείς τρόπους για να ξυπνήσετε τον ύπνο που περνάει δίπλα.
Μην αναγκάζετε να ξυπνάτε
Όταν ένα άτομο που κοιμάται είναι πολύ δύσκολο να ελέγξει ή να ξυπνήσει, μην κουνάτε το σώμα του ή τον αναγκάζετε να ξυπνήσει. Το άτομο βρίσκεται σε βαθύ ύπνο. Εάν ξαφνικά ξυπνήσει, θα αισθανθεί ζαλάδα και θα αντιμετωπίσει αποπροσανατολισμό. Έτσι, εάν δεν μπορείτε πραγματικά να το ξυπνήσετε ή να τον οδηγήσετε ξανά στο κρεβάτι, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι θα συνεχίσετε να παρακολουθείτε και να κρατάτε το άτομο να μην προχωρήσει ή να μην προχωρήσει σε τίποτα.
Πάρτε το σε ένα σχετικά ασφαλές μέρος
Εάν θέλετε να ξυπνήσετε ένα άτομο που κοιμάται ενώ περπατάει, όσο το δυνατόν περισσότερο το σημείο πρώτα, έτσι ώστε να μην βρίσκεται σε επικίνδυνο μέρος όταν ξυπνά. Αποφύγετε τις σκάλες, τα ολισθηρά μπάνια ή τα έπιπλα που είναι γεμάτα έπιπλα. Εάν έχει βγει από το σπίτι, γυρίστε πίσω στο εσωτερικό, έτσι ώστε να μην εκπλαγεί όταν ξυπνά.
Κρατήστε αιχμηρά αντικείμενα γύρω από αυτό
Προτού οι άνθρωποι που κοιμούνται με τα πόδια ξυπνούν, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν επικίνδυνα αντικείμενα όπως επιτραπέζια σκεύη ή φαγητά σκεύη γύρω τους. Έτσι, όταν ξύπνησε, δεν θα έσπειζε κάτι που θα τον σοκάρει και θα αντιδρούσε επιθετικά. Εάν το πρόσωπο που περπατάει στον ύπνο του έχει ήδη καταλάβει κάτι, προσπαθήστε να το πάρετε αργά πριν ξυπνήσει.
Ξυπνήστε με μια θορυβώδη φωνή
Μην ξυπνάτε το άτομο που κοιμάται περπατώντας, αγγίζοντας, κουνώντας ή κτυπώντας τον εαυτό του. Αν το κάνετε αυτό, είναι πιθανό ότι το πρόσωπο που ξυπνάτε θα επιτεθεί επιθετικά ή θα σας οδηγήσει ασυνείδητα. Αυτό συμβαίνει επειδή στο υποσυνείδητό του, μεταφράζει την πραγματική κατάσταση που βιώνεται ως απειλή. Επομένως, θα πρέπει να ξυπνήσετε τους ανθρώπους που κοιμούνται κάνοντας θορυβώδεις θορύβους. Ξεκινήστε με σχετικά μικρή φωνή, όπως να καλέσετε το όνομά του ή να ανοίξετε και να κλείσετε γρήγορα την πόρτα. Μπορείτε επίσης να παίξετε έναν τόνο φωνής από smartphone. Όσο περισσότερο καιρό, σιγουρευτείτε ότι ο ήχος που κάνετε είναι πιο έντονος, έτσι ώστε οι άνθρωποι που κοιμούνται με τα πόδια να μπορούν σταδιακά να ξυπνούν.
Βεβαιωθείτε ότι ο τόνος της φωνής σας παραμένει ήρεμος
Όταν ξυπνάς ανθρώπους που κοιμούνται κατά το περπάτημα, ελέγχει τη φωνή και την αντίδρασή σου. Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι, μην κοιτάτε τον πανικό ή τον φόβο. Φανταστείτε αν βρίσκεστε στη θέση του ατόμου αυτού. Θα είναι πολύ συγκεχυμένη όταν βρεθεί ξαφνικά έξω από το δωμάτιό του με την πανικοβλημένη φωνή του να τον ξυπνά. Έτσι, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τον τόνο της φωνής σας ως συνήθως.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Γνωριμία με την Παρασπονδία, ξεκινώντας από το περπάτημα στον ύπνο για να «λείπει»
- Γιατί είναι μερικοί άνθρωποι που μπορούν να κοιμηθούν ενώ περπατούν;
- Διάφορα αίτια που πεθαίνει κάποιος όταν κοιμάται
