Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Πώς θα καταλάβω, ότι είμαι έγκυος;
- Η αποτοξίνωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να γίνει
- Αποτοξίνωση με λαχανικά και φρούτα
- Αποτοξίνωση με συμπληρώματα βοτάνων
- Τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στην αποτοξίνωση του σώματος
Ιατρικό βίντεο: Πώς θα καταλάβω, ότι είμαι έγκυος;
Αποτοξίνωση ή αποτοξίνωση είναι ένας τρόπος που μπορεί να γίνει για να βοηθήσει το σώμα να αφαιρέσει τοξίνες. Μερικοί από εσάς που είστε έγκυοι μπορεί να πιστεύουν ότι η αποτοξίνωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει στην παροχή ενός καλού περιβάλλοντος για το έμβρυο να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί. Η αποτοξίνωση μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών στο σώμα. Ωστόσο, η αποτοξίνωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ασφαλής;
Η αποτοξίνωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να γίνει
Αποτοξίνωση με την κατανάλωση μόνο φρούτων και λαχανικών ή τη χρήση συμπληρωμάτων με βότανα μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να απελευθερώσει τοξίνες. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα καλό για το σώμα. Στην πραγματικότητα, το δικό σας σώμα έχει ήδη ένα ειδικό μηχανισμό για την αφαίρεση των τοξινών στο σώμα. Ο οργανισμός εκκρίνει τοξίνες ή μεταβολικές ουσίες απόβλητα με διάφορους τρόπους, όπως μέσω του ιδρώτα, μέσω των ούρων, της αναπνοής και άλλων. Τα νεφρά, οι πνεύμονες, τα έντερα και το δέρμα είναι υπεύθυνα για αυτή τη λειτουργία.
Αποτοξίνωση με λαχανικά και φρούτα
Όταν είστε έγκυος, χρειάζεστε πολλά θρεπτικά συστατικά, όχι μόνο από φρούτα και λαχανικά. Το μόνο που τρώει φρούτα και λαχανικά για την αποτοξίνωση του σώματος θα είναι μόνο περιορισμένη διατροφή παίρνετε. Οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται επιπλέον υδατάνθρακες, λίπη, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα. Όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να βρεθούν μόνο από έγκυες γυναίκες εάν καταναλώνουν μια ποικιλία από υγιεινά τρόφιμα. Εάν μια έγκυος γυναίκα δεν μπορεί να εκπληρώσει όλες τις διατροφικές ανάγκες της, τότε η ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου μπορεί να παρεμποδιστεί. Έτσι, δεν είναι καλή ιδέα να κάνετε αποτοξίνωση ενώ είστε έγκυος.
Αποτοξίνωση με συμπληρώματα βοτάνων
Η αποτοξίνωση με συμπληρώματα βοτάνων δεν είναι επίσης καλή. Πολλά συμπληρώματα βοτάνων δεν είναι ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν και είναι φυτικό ή φυσικό από φυτά, περιέχει ακόμα πιθανές χημικές ουσίες δεν είναι ασφαλές για το έμβρυο που αναπτύσσεται. Η χρήση βοτάνων σε μεγάλες ποσότητες δεν είναι επίσης καλή. Για παράδειγμα, τα βότανα όπως ο κόλιανδρος και ο μαϊντανός μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αποβολής κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη, εάν καταναλωθούν σε μεγάλες ποσότητες.
Η αποτοξίνωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να επιτρέψει στο μωρό να λάβει δηλητήρια που αφαιρούνται από το σώμα της μητέρας. Οι τοξίνες από τα κύτταρα του σώματος της μητέρας απελευθερώνονται στην κυκλοφορία του αίματος, η ροή αίματος που περιέχει αυτές τις τοξίνες μπορεί να εισχωρήσει στο σώμα του μωρού μέσω του πλακούντα. Επιπλέον, η αποτοξίνωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο αφυδάτωσης σε έγκυες γυναίκες. Η αποτοξίνωση επιτρέπει σε πολλά σωματικά υγρά να βγαίνουν μέσα από τον ιδρώτα, τα ούρα και τα κόπρανα, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να διατρέχουν τον κίνδυνο να χάσουν πολλά υγρά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ανισορροπίες υγρών στο σώμα των εγκύων γυναικών.
Τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στην αποτοξίνωση του σώματος
Αν θέλετε να βοηθήσετε το σώμα σας να απαλλαγεί από τοξίνες, μπορείτε να το κάνετε με την αλλαγή του τρόπου ζωής σας. Η κατανάλωση υγιεινής διατροφής και η άσκηση είναι οι καλύτεροι τρόποι. Μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το σώμα σας να ξεφορτωθεί τις τοξίνες είναι:
- Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα για να βοηθήσετε το σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες μέσω των ούρων, των περιττωμάτων και του ιδρώτα.
- Τρώτε πολλά ινώδη τρόφιμα, όπως λαχανικά και φρούτα. Ίνα μπορεί να κρατήσει το παχύ έντερο σας καθαρό.
- Κάντε άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα. Αυτό βοηθά στην κυκλοφορία οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών σε όλο το σώμα.
