Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Βήχας με φλέματα
- 1. Μέλι
- 2. Προβιοτικά
- 3. Ανανάς
- 4. Pepppermint
- 5. Marshmallow
- 6. Θυμάρι
- 7. Αλάτι νερό
Ιατρικό βίντεο: Βήχας με φλέματα
Ο βήχας είναι ένας αμυντικός μηχανισμός του σώματος για να κρατήσει τον λαιμό σας από βλέννα και άλλα ερεθιστικά. Εκτός από το γεγονός ότι προκαλείται από ερεθιστικά, ο βήχας μπορεί επίσης να προκληθεί από μια βακτηριακή ή ιογενή λοίμωξη. Ο βήχας που προκαλείται από τη λοίμωξη συνοδεύεται συνήθως από άλλα συμπτώματα όπως ρινική συμφόρηση, πυρετός, δυσφορία στο στομάχι ή ρινική καταρροή. Ο βήχας λόγω βακτηριακής μόλυνσης απαιτεί αντιβιοτικά ως φάρμακο. Ωστόσο, ο βήχας για άλλους λόγους, όπως τα αλλεργιογόνα ή οι ιοί, δεν απαιτεί αντιβιοτικά. Απλά πρέπει να αυξήσετε την ξεκούραση σας, να διατηρήσετε τις ανάγκες σας σε υγρό, να αποφύγετε τα αλλεργιογόνα και να παίρνετε φάρμακα που μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα. Αν δεν θέλετε να παίρνετε φάρμακα που πωλούνται στα φαρμακεία, εδώ είναι μερικές επιλογές φυσικών φαρμάκων για το βήχα που μπορείτε να δοκιμάσετε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 9 φυσικά συστατικά για την αφαίρεση των σημείων ευλογιάς
1. Μέλι
Το μέλι είναι ένα φάρμακο που έχει χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα για να ξεπεράσει έναν πονόλαιμο. Μια μελέτη δείχνει ότι το μέλι μπορεί να ανακουφίσει τον βήχα πιο αποτελεσματικά από τα φάρμακα που περιέχουν δεξτρομεθορφάνη- Μια ουσία που μπορεί να καταστείλει τον βήχα.
Μπορείτε να αναμίξετε το δικό σας φάρμακο αναμειγνύοντας δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι με τσάι ή ζεστό νερό και λεμόνι. Μπορείτε επίσης να φάτε μια κουταλιά της σούπας μέλι απευθείας ή να το κάνετε ως μαρμελάδα σε λευκό ψωμί.
2. Προβιοτικά
Τα προβιοτικά είναι μικροοργανισμοί που μπορούν να ωφελήσουν αυτούς που τις καταναλώνουν. Τα προβιοτικά δεν ανακουφίζουν άμεσα τον βήχα, αλλά βοηθούν στην εξισορρόπηση των μικροοργανισμών στο έντερο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του αμυντικού συστήματος του σώματός σας. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι Lactobacillus, ένα βακτήριο σε γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορεί να μειώσει την πιθανότητα να πάρει τη γρίπη και να μειώσει την ευαισθησία σε ορισμένα αλλεργιογόνα όπως οι αλλεργίες στη σκόνη.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 7 τρόφιμα πηγή προβιοτικών, καλά βακτήρια για την υγεία
3. Ανανάς
Ανανάς ως φάρμακο για το βήχα; Μία μελέτη διαπίστωσε ότι ο ανανάς περιέχει βρομελίνη, ένα ένζυμο που απαντάται μόνο σε βλαστοί ανανά και φρούτα. Αυτό το ένζυμο μπορεί να βοηθήσει στην καταστολή του βήχα και της λεπτής βλέννας στο λαιμό. Για να έχετε τα καλύτερα οφέλη, μπορείτε να καταναλώσετε ένα κομμάτι ανανά ή να πιείτε 100 ml χυμό ανανά τρεις φορές την ημέρα.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα συμπληρώματα που περιέχουν βρομελίνη δεν συνιστώνται για κατανάλωση από παιδιά ή ενήλικες που λαμβάνουν φάρμακα για την αραίωση του αίματος. Επιπλέον, πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί σχετικά με την κατανάλωση βρομελίνης, αν βρίσκεστε σε θεραπεία με αντιβιοτικά, όπως αμοξικιλλίνη. Η βρωμελίνη μπορεί να αυξήσει την απορρόφηση αντιβιοτικών. Πάντα συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν προσθέσετε άλλα συμπληρώματα στη θεραπεία σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Είναι αλήθεια ότι η κατανάλωση ανανά μπορεί να κάνει τον κόλπο σας να νιώθει γλυκός;
4. Pepppermint
Τα φύλλα της πιπερώδους είναι γνωστό ότι έχουν καλές επιδράσεις στην υγεία. Η περιεκτικότητα σε μενθόλη στην μέντα καταπραΰνει τον λαιμό και βοηθά στη λεπτή βλέννα. Μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτό το φύλλο πίνοντας τσάι μέντας ή εισπνέοντας μέταλλο ατμών. Για να απολαύσετε τον ατμό με μέντα, μπορείτε απλά να προσθέσετε τρεις έως τέσσερις σταγόνες ελαίου μέντας σε κάθε 150 ml ζεστού νερού.
5. Marshmallow
Το Marshmallow αποτελείται από Althaea officinalis, ένα πολυετές φυτό που ανθίζει το καλοκαίρι. Τα φύλλα και οι ρίζες αυτού του φυτού έχουν χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα για την ανακούφιση του πονόλαιμου και του βήχα. Δεν υπάρχει ειδική έρευνα που έχει γίνει για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητα αυτού του φυτού, αλλά γενικά η κατανάλωση αυτού του φυτού είναι ασφαλής.
6. Θυμάρι
Τα φύλλα θυμάρι χρησιμοποιούνται ευρέως ως θεραπεία για τη νόσο των αεραγωγών. Μια μελέτη δείχνει ότι τα εκχυλίσματα φύλλων θυμάρι αναμειγνύονται με κισσό μπορεί να ανακουφίσει τον βήχα και την οξεία βρογχίτιδα. Τα φύλλα θυμάρι περιέχουν ονομασμένες ενώσεις φλαβονοειδή που μπορεί να ανακουφίσει τη φλεγμονή και να χαλαρώσει τους μυς του λαιμού που παίζουν ρόλο στο μηχανισμό του βήχα.
Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας φάρμακο αναμειγνύοντας 2 κουταλάκια του γλυκού θρυμματισμένα φύλλα θυμάρι με 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Καλύψτε το φλιτζάνι σας, περιμένετε 10 λεπτά, στη συνέχεια στραγγίστε το νερό.
7. Αλάτι νερό
Περιφράξεις με θαλασσινό νερό μπορεί να ανακουφίσει έναν κνησμό στο λαιμό που είναι ο λόγος του βήχα. Αναμίξτε ¼ έως ½ κουταλάκι του γλυκού αγάρρα με 250ml ζεστό νερό. Τα παιδιά κάτω από την ηλικία των έξι δεν συνιστώνται να χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο, διότι υπάρχει η πιθανότητα να μην γκρεμίζονται σωστά. Μπορείτε να δοκιμάσετε άλλους τύπους θεραπείας για παιδιά αυτής της ηλικιακής ομάδας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 Πλεονεκτήματα του Gargling με αλάτι νερό
