Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Πώς να ελέγξετε τη χοληστερόλη σας με απλό και φυσικό τρόπο
- Τι είναι ο καρκίνος του δέρματος μελανώματος;
- Όσο περισσότερο καφέ πίνετε, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος μελανώματος
- Πώς ο καφές εμποδίζει τον καρκίνο του δέρματος μελανώματος;
- Πρέπει να πίνουμε καφέ για να αποφύγουμε το μελάνωμα;
Ιατρικό βίντεο: ✅ Πώς να ελέγξετε τη χοληστερόλη σας με απλό και φυσικό τρόπο
Πολλοί από εμάς πίνουμε καφέ το πρωί ως ενθαρρυντικό τελετουργικό για να ξεκινήσουμε μια ολόκληρη μέρα δραστηριοτήτων. Λοιπόν, μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι αποδεικνύεται ότι η συνήθεια του καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος μελανώματος, τον πιο θανατηφόρο τύπο καρκίνου του δέρματος. Πού είναι;
Τι είναι ο καρκίνος του δέρματος μελανώματος;
Το κακόηθες μελάνωμα (ΜΜ) είναι ένας από τους πιο θανατηφόρους τύπους καρκίνου του δέρματος και η επίπτωσή του έχει αυξηθεί σημαντικά σε όλο τον κόσμο τα τελευταία χρόνια. Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο ενός ατόμου για καρκίνο του δέρματος, κακόηθες μελάνωμα, όπως έκθεση σε υπεριώδες (UV), τύπο δέρματος, χρώμα δέρματος, γενετικούς παράγοντες και άλλα.
Το υπεριώδες φως είναι γνωστό ότι είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που επηρεάζουν περισσότερο τον κίνδυνο κακοήθους μελανώματος. Ορισμένα τρόφιμα ή παράγοντες διατροφής, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης ψαριών, λαχανικών και φρούτων, είναι γνωστό ότι έχουν προληπτικό αποτέλεσμα στο μελάνωμα. Αρκετές άλλες μελέτες ανέφεραν επίσης ότι η βήτα καροτίνη και οι βιταμίνες Α, C, D και E παρέχουν επίσης προστατευτικό αποτέλεσμα.
Ωστόσο, ορισμένοι από τους παράγοντες που αναφέρθηκαν παραπάνω έχουν μόνο μικρό αντίκτυπο στη μείωση του κινδύνου μελανώματος. Η κατανάλωση καφέ πιστεύεται ότι έχει μεγαλύτερη προστατευτική επίδραση.
Όσο περισσότερο καφέ πίνετε, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος μελανώματος
Για να μάθουμε αν υπάρχει σχέση μεταξύ της ποσότητας κατανάλωσης καφέ και του κινδύνου μελανώματος, η Erikka Loftfield, MPH, από Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου συλλέγοντας δεδομένα έως και 447.357 συμμετέχοντες που δεν είχαν καρκίνο του δέρματος στην αρχή της μελέτης. Στη συνέχεια οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με το φαγητό τους, το οποίο περιελάμβανε τη συχνότητα κατανάλωσης καφέ κάθε μέρα. Στο τέλος της περιόδου μελέτης υπήρχαν 2.905 συμμετέχοντες που επλήγησαν από μελάνωμα.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσο περισσότερο καφές οι συμμετέχοντες έπιναν καθημερινά, τόσο λιγότερο πιθανό ήταν να πάρουν μελάνωμα. Πίνετε τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα μειώνοντας τον κίνδυνο μελανώματος κατά 20%.
Οι ερευνητές σημείωσαν ότι η ένωση βρέθηκε μόνο σε συμμετέχοντες που κατανάλωναν καφεϊνούχο καφέ, όχι καφέ χωρίς καφεΐνη. Επιπλέον, η κατανάλωση καφέ μόνο φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο κακοήθους μελανώματος, όχι μελανώματος επί τόπου, μια κατάσταση στην οποία τα κύτταρα μελανώματος δεν έχουν εξαπλωθεί πέρα από τα εξωτερικά κύτταρα του δέρματος.
Πώς ο καφές εμποδίζει τον καρκίνο του δέρματος μελανώματος;
Η καφεΐνη στον καφέ έχει αναφερθεί ότι αναστέλλει την καρκινογένεση ή το σχηματισμό καρκίνου του δέρματος λόγω του UV φως. Η πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να επιβραδύνει την απόπτωση ή τον κυτταρικό θάνατο που έχει υποστεί βλάβη από το υπεριώδες φως, να αυξήσει την εξάλειψη του κατεστραμμένου κυτταρικού DNA και να μειώσει τη φλεγμονή, ώστε να μην γίνει κύτταρο καρκίνου. Επιπλέον, η καφεΐνη μπορεί επίσης να αναστείλει τη μετάσταση ή την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων του μελανώματος. Επομένως, η αύξηση της πρόσληψης καφέ πιστεύεται ότι εμποδίζει την ανάπτυξη μελανώματος.
Πρέπει να πίνουμε καφέ για να αποφύγουμε το μελάνωμα;
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η τακτική κατανάλωση καφέ έχει σημαντικό αντίκτυπο στη μείωση της επίπτωσης του μελανώματος. Αλλά οι ερευνητές δήλωσαν επίσης ότι τα αποτελέσματα που βρήκαν δεν απαιτούν από κάποιον να αυξήσει την κατανάλωση καφέ για να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο μελανώματος είναι να προστατευθείτε από την έκθεση στον ήλιο και την υπεριώδη ακτινοβολία.
Αν και πολλές μελέτες έχουν δείξει τα οφέλη για την υγεία του καφέ, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο καφές μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, άγχος, αίσθημα παλμών, τρόμο και κοιλιακό άλγος.
