Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris
- Είναι αλήθεια ότι ο διαβήτης μπορεί να είναι αιτία της κατάθλιψης;
- Τι προκαλεί την κατάθλιψη των διαβητικών;
- Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης για τα οποία πρέπει να προσέχετε;
- Εξουδετερώστε την κατάθλιψη λόγω του διαβήτη με αυτόν τον τρόπο
Ιατρικό βίντεο: How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris
Πολλοί διαβητικοί ασθενείς βρίσκονται σε κατάσταση κατάθλιψης επειδή η κατάστασή τους δεν επουλώνεται. Ορισμένοι μάλιστα βρήκαν αυτοκτονία εξαιτίας του διαβήτη. Είναι αλήθεια ότι ο διαβήτης μπορεί να είναι αιτία κατάθλιψης;
Είναι αλήθεια ότι ο διαβήτης μπορεί να είναι αιτία της κατάθλιψης;
Οι ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία για διαβήτη τύπου 2 εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης υψηλότερα από τον γενικό πληθυσμό και οι ειδικοί συνιστούν την αντιμετώπιση και των δύο συνθηκών ταυτόχρονα. Ακόμα και οι διαβητικοί με ήπια έως μέτρια συμπτώματα πρέπει να γνωρίζουν την ύπαρξη κατάθλιψης και οποιοσδήποτε με ιστορικό κατάθλιψης πρέπει να εξεταστεί για διαβήτη.
Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), ο διαβήτης μπορεί να διπλασιάσει τον κίνδυνο κατάθλιψης ενός ατόμου. Δεν είναι ακόμη σαφές γιατί αυτό μπορεί να συμβεί. Το CDC πιστεύει ότι αυτό μπορεί να προκληθεί είτε από ψυχολογικό στρες που είναι η αιτία της κατάθλιψης είτε εξαιτίας των μεταβολικών επιδράσεων του διαβήτη στην εγκεφαλική λειτουργία. Ή, είναι πιθανό ότι τα άτομα με κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη. Αυτή η κατάσταση είναι μια κατάσταση που είναι διασυνδεδεμένη και δύσκολο να εξακριβωθεί.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η σχέση μεταξύ διαβήτη και κατάθλιψης είναι τόσο σημαντική. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης συχνά καθιστούν δυσκολότερο το χειρισμό του διαβήτη και οι μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα με διαβήτη που εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης έχουν συχνά υψηλότερα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα από ότι οι ασθενείς που δεν υποφέρουν από κατάθλιψη. Επιπλέον, σύμφωνα με μια μελέτη το 2011, οι ασθενείς που είχαν και οι δύο ποσοστό 52% πιθανότερο να υποστούν καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Τι προκαλεί την κατάθλιψη των διαβητικών;
Επί του παρόντος δεν είναι σαφές εάν οι αιτίες της κατάθλιψης προκαλούνται από κακή διατροφή (και υψηλή γλυκόζη αίματος) ή λόγω αιτήσεων για θεραπεία και θεραπεία διαβήτη.
Προφανώς, και οι δύο ασθένειες προκαλούνται και επηρεάζονται από τους ίδιους παράγοντες κινδύνου, όπως οικογενειακό ιστορικό, παχυσαρκία, υπέρταση, σωματική αδράνεια και στεφανιαία νόσο.
Πρόσφατα, οι ερευνητές έχουν αρχίσει να αναζητούν περισσότερα στοιχεία σχετικά με τη σχέση μεταξύ διαβήτη και κατάθλιψης και αν η αιτία είναι η μείωση του όγκου του αίματος στον εγκέφαλο (πιθανώς λόγω βλάβης από διαβητική νευροπάθεια ή αποκλεισμένα αιμοφόρα αγγεία).
Η τελευταία μελέτη που διερευνά αυτή τη θεωρία, συμπεριλαμβανομένης μιας μελέτης του 2008 που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Psychology Geriatric, διαπίστωσε ότι "ο διαβήτης συνδέεται με αυξημένη ατροφία του εγκεφάλου και κακή κινητική λειτουργία σε ηλικία 60-64 ετών, κατάθλιψη, αγγειακό κίνδυνο και ασθένεια μικρά αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο. "
Οι ειδικοί γνωρίζουν με βεβαιότητα ότι η κακή θεραπεία του διαβήτη μπορεί να μιμηθεί τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Για παράδειγμα, η γλυκόζη του αίματος, η οποία είναι υπερβολικά υψηλή ή πολύ χαμηλή, μπορεί να προκαλέσει άγχος, νευρικότητα και χαμηλό ενθουσιασμό. Ομοίως με γλυκόζη ή χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αυτό μπορεί να προκαλέσει στους διαβητικούς την πείνα και την τάση να υπερκατανάλωση.
Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης για τα οποία πρέπει να προσέχετε;
Η αντιμετώπιση μόνο χρόνιων παθήσεων όπως ο διαβήτης και οι επιπλοκές του μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άβολα, ειδικά όταν προστίθενται στην κατάθλιψη. Εάν αισθάνεστε κατάθλιψη, λυπημένος και δεν βελτιώνεστε σε λίγες μέρες, μπορεί να πάσχετε από κατάθλιψη. Μάθετε για μερικά από τα ακόλουθα συμπτώματα κατάθλιψης και συμβουλευτείτε το γιατρό σας:
- Δεν βρίσκετε πλέον ευχαρίστηση σε δραστηριότητες ή χόμπι που έχετε απολαύσει
- Εμπειρία αϋπνία ή ακόμα και πολύς ύπνος
- Απώλεια της όρεξης ή υπερκατανάλωση τροφής
- Αδυναμία συγκέντρωσης
- Νιώστε λήθαργος
- Νιώθοντας άγχος ή νευρικότητα όλη την ώρα
- Αισθάνομαι απομονωμένοι και μόνοι
- Νιώστε λυπημένος το πρωί
- Η αίσθηση ότι "δεν έχετε κάνει ποτέ τίποτα σωστό"
- Έχετε αυτοκτονικές σκέψεις
- Βασανίστε τον εαυτό σας
Εάν πάσχετε από συμπτώματα κατάθλιψης, επικοινωνήστε με τον ειδικό ή τον γενικό ιατρό σας που μπορεί να σας συστήσει με έναν θεραπευτή ή ψυχολόγο.
Εξουδετερώστε την κατάθλιψη λόγω του διαβήτη με αυτόν τον τρόπο
Αναγνωρίζοντας τους κινδύνους και τα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι το πρώτο βήμα στη θεραπεία. Πρώτα, συζητήστε την κατάσταση και τα συμπτώματά σας με τον κύριο γιατρό σας. Αργότερα ο γιατρός θα σας παραπέμψει σε έναν εμπειρογνώμονα ψυχικής υγείας για να συμβουλευτείτε. Η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία ή κάποια μορφή συμβουλευτικής ή αντικαταθλιπτικής φαρμακευτικής αγωγής.
Εν τω μεταξύ, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στην ανακούφιση των συμπτωμάτων κατάθλιψης, όπως η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Κάθε μορφή άσκησης τείνει να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα, τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα, λόγω της απελευθέρωσης ενδορφινών στον εγκέφαλο.
Αυτές οι χημικές ουσίες του εγκεφάλου έχουν αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στη μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης. Η αύξηση της σωματικής σας δραστηριότητας έχει επίσης πολλά οφέλη για τα άτομα με διαβήτη, όπως απώλεια βάρους και σωματική μάζα, μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και αύξηση της ενέργειας και της αντοχής.
Άλλα βήματα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατάθλιψης περιλαμβάνουν την πιο ενεργητική αντιμετώπιση του διαβήτη. Γνωρίστε πληροφορίες σχετικά με την ασθένειά σας. Αυξήστε την παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας. Ζητήστε πρόσθετη υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους σας. Επίσης, αποφύγετε την καφεΐνη, τα ναρκωτικά και το οινόπνευμα και διατηρήστε το πρόγραμμα ύπνου για επαρκή ανάπαυση.
