Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Η υπέρβαση της αϋπνίας πρέπει πάντα να λαμβάνει υπνωτικά χάπια;
- Πόσο καιρό εμφανίζεται η αντίδραση του υπνωτικού χαπιού και δουλεύει στο σώμα σας;
- 1. Διφαινυδραμίνη
- 2. Βενζοδιαζεπίνες
- 3. Εκλεκτικά φάρμακα GABA, όπως το τρυγικό ζολπιδέμη
- 4. Sleep Modifiers, όπως το rozerem
Ιατρικό βίντεο: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Ο ύπνος είναι ο χρόνος για το σώμα να ξεκουραστεί ώστε να μπορείτε να μετακινηθείτε σωστά. Ωστόσο, δεν είναι εύκολο να κοιμηθείς ο καθένας. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως αϋπνία και αντιμετωπίζεται συνήθως με λήψη υπνωτικών χαπιών. Ωστόσο, γνωρίζετε πόσο καιρό τα χάπια ύπνου αντιδρούν στο σώμα σας μετά το πλύσιμο; Μάθετε την απάντηση στην επόμενη επισκόπηση.
Η υπέρβαση της αϋπνίας πρέπει πάντα να λαμβάνει υπνωτικά χάπια;
Στην πραγματικότητα, ο τρόπος αντιμετώπισης της αϋπνίας ποικίλλει ανάλογα με τους παράγοντες που αποτελούν την αιτία. Πριν χρησιμοποιήσετε τα υπνωτικά χάπια, οι γιατροί συνήθως θα σας συστήσουν να ακολουθήσετε μια σειρά από πράγματα, όπως:
- Αποφύγετε τον καφέ, τον καπνό ή να πίνετε αλκοόλ πριν πάτε για ύπνο
- Μην τρώτε μεγάλες μερίδες ή ασκείστε πριν από το κρεβάτι
- Δημιουργώντας μια ήρεμη και άνετη ατμόσφαιρα ύπνου
- Ακολουθήστε διαλογισμό ή γιόγκα
- Κάντε τον ίδιο ύπνο και ξυπνήστε το πρόγραμμα κάθε μέρα
Επιπλέον, θα πρέπει να αποφύγετε διάφορα πράγματα που μπορεί να σας προκαλέσουν αϋπνία. Για να ξέρετε τι μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, μπορείτε να δείτε στο άρθρο 15 Εκπληκτικές αιτίες που σας κάνουν αϋπνία.
Πόσο καιρό εμφανίζεται η αντίδραση του υπνωτικού χαπιού και δουλεύει στο σώμα σας;
Τα υπνωτικά χάπια είναι η τελευταία επιλογή ή μια πλευρά που βοηθάει στον ύπνο. Ωστόσο, πρέπει να ξέρετε ότι κάθε χάπι ύπνου απαιτεί διαφορετικούς χρόνους να αντιδράσουν στο σώμα σας.
Συνήθως εξαρτάται από το πόσα δόσεις λαμβάνετε και την κατάσταση του σώματός σας, όπως το βάρος και τις μεταβολικές διαδικασίες. Ωστόσο, κατά μέσο όρο υπνωτικά χάπια θα αρχίσουν να δίνουν αντιδράσεις περίπου 30 λεπτά έως μία ώρα μετά την κατανάλωση.
Τα παρακάτω είναι μια λίστα με τα είδη των υπνωτικών χαπιών και τη διάρκεια της επίδρασης του φαρμάκου στο σώμα σας, όπως:
1. Διφαινυδραμίνη
Η διφαινυδραμίνη είναι ένα φάρμακο που επηρεάζει τους υποδοχείς ισταμίνης στον εγκέφαλο έτσι ώστε να μπορεί να προκαλέσει υπνηλία. Η διφαινυδραμίνη μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε 4 έως 6 ώρες περισσότερο. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες της υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας και δυσκολία στην ούρηση.
2. Βενζοδιαζεπίνες
Ενώ οι βενζοδιαζεπίνες θα επηρεάσουν τους υποδοχείς GABA στον εγκέφαλο, προκαλώντας υπνηλία. Οι βενζοδιαζεπίνες σας βοηθούν να κοιμάστε 4 έως περισσότερο από 12 ώρες στον ύπνο περισσότερο. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες από ζάλη ή απώλεια συντονισμού των μυών.
3. Εκλεκτικά φάρμακα GABA, όπως το τρυγικό ζολπιδέμη
Πώς λειτουργεί το φάρμακο είναι το ίδιο με τις βενζοδιαζεπίνες, ώστε να προκαλεί υπνηλία. Ωστόσο, το φάρμακο παρέχει μόνο μεγαλύτερες επιδράσεις στον ύπνο σε 6 έως 8 ώρες. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν διαταραχές μνήμης, παραισθήσεις ή αλλαγές συμπεριφοράς.
4. Sleep Modifiers, όπως το rozerem
Αυτό το φάρμακο διεγείρει τους υποδοχείς της μελατονίνης σε περιοχές του εγκεφάλου που ελέγχουν τον ύπνο και τον κύκλο εγρήγορσης. Μπορείτε να κοιμηθείτε 4 έως 6 ώρες περισσότερο. Ωστόσο, θα υπάρξουν παρενέργειες όπως υπνηλία, ζάλη ή πονοκεφάλους.
