Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Χριστόδουλος Χάλαρης - ΔΡΟΣΟΥΛΙΤΗΣ - Δήμητρα Γαλάνη
- Γιατί συχνά διψώνω τη νύχτα;
- Ξηροστομία
- Σακχαρώδης διαβήτης
- Διαβήτης insipidus
- Τι πρέπει να παίρνετε το βράδυ;
- Νερό
- Ζεστό γάλα
- Καθαρό νερό καρύδας
Ιατρικό βίντεο: Χριστόδουλος Χάλαρης - ΔΡΟΣΟΥΛΙΤΗΣ - Δήμητρα Γαλάνη
Πράγματι, η δίψα μπορεί να έρθει ανά πάσα στιγμή, συμπεριλαμβανομένης και της μέρας της νύχτας. Όταν η δίψα αναδύεται τη νύχτα, φυσικά θα ξυπνήσετε αυτόματα και θα πάρετε ένα ποτό. Μία ή δύο φορές μπορεί να είναι φυσιολογική. Αλλά τι γίνεται αν συχνά διψάτε τη νύχτα; Υπάρχουν σοβαρά προβλήματα που προκαλούν αυτό;
Γιατί συχνά διψώνω τη νύχτα;
Το πιο συνηθισμένο πράγμα για την εμφάνιση δίψας τη νύχτα είναι η αφυδάτωση. Μπορείτε να πίνετε λιγότερο πριν πάτε για ύπνο, έτσι ώστε το σώμα σας θα συλλέξει αυτές τις ελλείψεις όταν κοιμάστε.
Όχι μόνο αυτός, ο ιδρώτας που βγαίνει πριν και κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι επίσης ο λόγος που σας αρέσει να διψάτε τη νύχτα. Ακόμη και τα συμπτώματα πυρετού σας κάνουν να ξυπνήσετε και θέλετε να βρείτε αμέσως ένα ποτό τη νύχτα.
Εν τω μεταξύ, αν σας αρέσει το πικάντικο και αλμυρό φαγητό, αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει τη δίψα να εμφανιστεί τη νύχτα. Ειδικά εάν τρώτε αυτά τα τρόφιμα λίγο πριν πάτε για ύπνο, συνήθως ο λαιμός θα στεγνώσει και θα χρειαστεί νερό.
Εκτός από μερικές από αυτές τις ωθήσεις, η δίψα τη νύχτα μπορεί επίσης να είναι σημάδι ασθένειας.
Ξηροστομία
Μπορεί κανείς να βιώσει τη δίψα και την ξηροστομία εξαιτίας της ξηροστομίας. Η ξηροστομία είναι μια κατάσταση όταν οι σιελογόνες αδένες στο στόμα δεν παράγουν αρκετό σάλιο για να κρατήσουν το στόμα υγρό.
Αυτό το ξηρό στόμα μπορεί να προκληθεί από ορισμένα φάρμακα, προβλήματα γήρανσης ή από την επίδραση της ακτινοθεραπείας για καρκίνο.
Σακχαρώδης διαβήτης
Η υπερβολική δίψα, τόσο τη νύχτα πριν από το κρεβάτι όσο και το πρωί, μπορεί επίσης να οφείλεται σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή υπεργλυκαιμία. Δίψα που συχνά εμφανίζεται ή ονομάζεται πολυδιψία είναι ένα σύμπτωμα ατόμων που έχουν διαβήτη τύπου 2.
Διαβήτης insipidus
Επιπλέον, η υπερβολική δίψα τη νύχτα μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι του insipidus του διαβήτη. Αυτό το διαβήτη εμφανίζεται όταν το σώμα δεν μπορεί να ρυθμίσει σωστά τα υγρά. Αυτό προκαλεί μια ανισορροπία του νερού στο σώμα, έτσι οι άνθρωποι συχνά ούρηση και να πάρει υπερβολική δίψα.
Τι πρέπει να παίρνετε το βράδυ;
Νερό
Το πιο σημαντικό ποτό που λαμβάνεται κατά το βραδινό ύπνο είναι το νερό. Το λευκό νερό είναι απαλλαγμένο από ζάχαρη, επομένως είναι ασφαλές για τα δόντια πριν από το κρεβάτι και είναι ασφαλές για την προσθήκη θερμίδων στο σώμα.
Το λευκό νερό είναι απαλλαγμένο από ζάχαρη, επομένως δεν θα αυξήσει τον αριθμό θερμίδων που εισέρχονται και το νερό δεν προσθέτει βρώμικα δόντια πριν από τον ύπνο.
Ζεστό γάλα
Το γάλα περιέχει πολλά αμινοξέα, ειδικά αμινοξέα τρυπτοφάνη. Αυτή η τρυπτοφάνη είναι ένα αμινοξύ που παρέχει ταχύτερη υπνηλία.
Στο σώμα της τρυπτοφάνης που θα μετατραπεί σε μια φυσική ορμόνη, δηλαδή η μελατονίνη. Αυτή η μελατονίνη θα βοηθήσει να διατηρηθεί ο κύκλος ύπνου ξύπνιος.
Καθαρό νερό καρύδας
Το καθαρό νερό καρύδας μπορεί να είναι ο προτιμώμενος κατάλογος βραδινών ποτών όταν είστε διψασμένοι. Δεν είναι μόνο η απελευθέρωση δίψας καλή, το νερό καρύδας περιέχει επίσης πολλά μέταλλα που χρειάζονται από το σώμα.
Για παράδειγμα, όπως το μαγνήσιο και το νάτριο, αυτά τα δύο μέταλλα βοηθούν στη χαλάρωση των μυών ώστε να κοιμηθείτε καλύτερα. Το νερό καρύδας είναι επίσης γεμάτο βιταμίνες Β που είναι γνωστό ότι βοηθούν στη μείωση του στρες.
