Περιεχόμενα:
- Η σημασία ενός υγιεινού πρωινού για την οικογένεια Bachdim
- Τα παιδιά πρέπει να συνηθίσουν στο πρωινό από την παιδική ηλικία
- Ο μοναδικός τρόπος της Jennifer Bachdim για τα παιδιά να απολαύσουν το πρωινό
- Οι γονείς πρέπει πρώτα να δώσουν ένα παράδειγμα
Απασχολημένος ως άτομο δημόσιο πρόσωπο δεν έκανε την Jennifer Bachdim να ξεχάσει τη δουλειά της ως σύζυγος και επίσης τη μητέρα δύο παιδιών. Αυτό το απέδειξε, κάνοντας πάντα πρωινό για την οικογένεια κάθε μέρα. Όχι από το πρωινό, η Jennifer, γνωστή για τις υγιείς συνήθειες διαβίωσης της, προσπαθεί επίσης να ετοιμάζει πάντα ένα υγιεινό πρωινό για την οικογένειά της.
Η σημασία ενός υγιεινού πρωινού για την οικογένεια Bachdim
Σύμφωνα με την Jennifer, το πρωινό είναι πολύ σημαντικό για αυτόν και την οικογένειά του. Οι έντονες καθημερινές δραστηριότητες που αναλαμβάνονται απαιτούν από αυτόν να συνεχίσει να είναι υγιής και κατάλληλος. Έτσι το πρωινό είναι ένα από τα κύρια κλειδιά που κάνει αυτή τη δραστηριότητα πολύ σημαντική. Επιπλέον, ο σύζυγος, Irfan Bachdim είναι αθλητής ινδονησιακού ποδοσφαίρου που κάθε μέρα χρειάζεται πολλή ενέργεια για να εξασκηθεί.
"Προσπαθώ πάντα να ετοιμάζω πρωινό για την οικογένειά μου. Επιπλέον, η Irfan, χρειάζεται πολλή ενέργεια για να εξασκηθεί, ώστε να προετοιμάζω πάντα ένα υγιεινό πρωινό, ώστε να μην παρεμποδίζονται οι δραστηριότητες ", δήλωσε η Τζένιφερ όταν συναντήθηκε στην εκδήλωση για την εκκίνηση του προϊόντος Nestle NESTUM στην Τζακάρτα την Τετάρτη (5/9).
Επιπλέον, οι έντονες δραστηριότητες του παιδιού στο σχολείο ανάγκασαν τη Jennifer να γυρίσει τον εγκέφαλό της για να καλύψει τις διατροφικές ανάγκες των παιδιών της με ένα ποικίλο υγιεινό πρωινό μενού.
Βασικά, το πρωινό έχει διάφορα οφέλη για τη συνολική υγεία του σώματος. Αναφέρεται από το WebMD, το πρωινό σημαίνει να εξοπλίζεις το σώμα με ενέργεια ως καύσιμο για καθημερινές δραστηριότητες.
Επιπλέον, το πρωινό βοηθά επίσης να διατηρήσετε το σωματικό βάρος σας ιδανικό γιατί μπορεί να ελέγξει την πείνα και να σας εμποδίσει να φάτε το απόγευμα. Όχι μόνο αυτό, η συνήθεια σήμερα το πρωί πρέπει να γίνει έτσι ώστε τα επίπεδα σακχάρου στο σώμα να παραμείνουν φυσιολογικά, έτσι ώστε να αποφευχθεί η αντίσταση στην ινσουλίνη.
Τα παιδιά πρέπει να συνηθίσουν στο πρωινό από την παιδική ηλικία
Να πάρει τα παιδιά για να φάει το πρωινό δεν είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται, πόσο μάλλον ένα υγιεινό πρωινό. Ο λόγος είναι ότι μερικές φορές τα παιδιά θέλουν μόνο να πιουν γάλα ή απλά να τρώνε σνακ όταν ξυπνούν.
Επιπλέον, σε αντίθεση με τους ενήλικες, τα παιδιά συνήθως θέλουν μόνο να τρώνε ό, τι τους αρέσει χωρίς να φροντίσουν για το θρεπτικό περιεχόμενο.
Τα λαχανικά γενικά γίνονται ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς όταν τρώνε για μερικά παιδιά. Πολλοί παράγοντες δυσκολεύουν τα παιδιά να τρώνε λαχανικά. Δεν ξέρω γιατί η γεύση είναι περίεργη ή επειδή φαίνεται λιγότερο ελκυστική.
Ως εκ τούτου, οι γονείς πρέπει να βρουν μια ακριβή στρατηγική έτσι ώστε τα παιδιά να συνηθίζουν να το πρωινό με υγιεινό φαγητό.
Ο μοναδικός τρόπος της Jennifer Bachdim για τα παιδιά να απολαύσουν το πρωινό
Ένας τρόπος με τον οποίο η Jennifer Bachdim χρησιμοποιεί είναι να συνηθίσει να πρωινό μαζί. Έτσι, πριν από κάθε μέλος της οικογένειας διεξάγει τις δραστηριότητές του, αυτός και ο σύζυγος συμφωνούν να κάνουν το πρωινό μια ευχάριστη στιγμή συνάντησης.
"Γνωρίζω πάντα την οικογένειά μου με το πρωινό ως καθημερινή ρουτίνα μετά την ξυπνήσει. Αντί να ζητάμε απλά, το παιδί θα είναι πιο δύσκολο να αναγκαστεί να είναι καλύτερο να δώσει ένα παράδειγμα με πρωινό μαζί », δήλωσε η Jennifer.
Σύμφωνα με τον ίδιο, αυτή η μέθοδος είναι αρκετά αποτελεσματική για να κάνει τα παιδιά του να συνηθίσουν στο πρωινό. Έτσι δεν χρειάζεται πλέον να αγωνίζεται να αναγκάσει τα παιδιά του να πάρουν το πρωινό. Συνήθως, ένα μαγειρεμένο πρωινό μενού γίνεται όσο το δυνατόν υγιέστερο. Αυτό γίνεται για να εξοικειωθούν όλα τα μέλη της οικογένειας να μάθουν να ζουν πιο υγιεινά μαζί.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η Jennifer κέρδισε το βραβείο ως Top Parenting Influencer από μια εκδήλωση βραβείων χρηστών των ασιατικών κοινωνικών μέσων που πραγματοποιήθηκε στη Μαλαισία το 2017. Αυτό το βραβείο παρακολούθησαν επτά χώρες στη Σιγκαπούρη, τη Μαλαισία, την Ινδονησία, τις Φιλιππίνες, την Ταϊλάνδη, το Βιετνάμ και την Κορέα.
Οι γονείς πρέπει πρώτα να δώσουν ένα παράδειγμα
Τι έκανε η Τζένιφερ σύμφωνα με τον Καθ. Δρ. Ιρ. Ο Hardinsyah, διατροφολόγος και πρόεδρος της ινδονησιακής υπηρεσίας τροφίμων, είναι το σωστό βήμα.
Επειδή, δίνοντας ένα καλό παράδειγμα στα παιδιά, είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να συνηθίσετε με κάτι παρά να ζητάτε ή να πιέζετε.
"Τα παιδιά θα μιμούνται τις συνήθειες των γονιών τους. Έτσι, αν δώσετε καλό παράδειγμα, το παιδί θα ακολουθήσει αυτόματα τη συνήθεια, συμπεριλαμβανομένου του πρωινού ", δήλωσε ο Hardinsyah, όταν συναντήθηκε στην εκδήλωση για την έναρξη του προϊόντος Nestle NESTUM στην Τζακάρτα την Τετάρτη (5/9).
Πηγή φωτογραφίας: Agung Ngurah Aditya
