Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ 6 τύποι σωματικού λίπους και πώς να απαλλαγείτε από αυτό
- Ορμόνες που προκαλούν συσσώρευση λίπους
- Η συσσώρευση λίπους αρχίζει να συμβαίνει λίγο μετά την εφηβεία
- Στις γυναίκες, η συσσώρευση λίπους εξαφανίζεται όταν γεννιέται και θηλάζει
- Στους άνδρες, ο διασταλμένος στομάχος μπορεί να προκαλέσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων ασθενειών
- Έχοντας ένα σωρό λίπους δεν είναι απαραιτήτως ανθυγιεινό
Ιατρικό βίντεο: ✅ 6 τύποι σωματικού λίπους και πώς να απαλλαγείτε από αυτό
Ίσως είστε ένας από τους πολλούς ανθρώπους που έχουν "μεγάλες στο κάτω μέρος" στάσεις του σώματος. Είτε είστε υπέρβαροι είτε φυσιολογικοί, η συσσώρευση λίπους στο κάτω μέρος του σώματος γίνεται κοινό πρόβλημα και συχνά γίνεται πρόβλημα όταν θέλετε να αγοράσετε παντελόνια τζιν νέα. Τι κάνει το λίπος να συσσωρεύεται στο κάτω μέρος του σώματος;
Ορμόνες που προκαλούν συσσώρευση λίπους
Γενικά, η συσσώρευση λίπους που εμφανίζεται στους μηρούς, τη λεκάνη και τους γλουτούς εμφανίζεται στις γυναίκες. Ενώ οι άνδρες συσσωρεύουν περισσότερο λίπος στην κοιλία. Ως εκ τούτου, δεν είναι ασυνήθιστο για τους άνδρες με κανονικό βάρος, αλλά για να έχουν ένα αυξημένο στομάχι.
Οι γυναίκες έχουν περισσότερο λίπος από τους άνδρες. Αυτό επηρεάζεται επίσης από τις διαφορές στους τύπους ορμονών που έχει κάθε ομάδα. Οι ορμόνες ρυθμίζουν επίσης και καθορίζουν τη θέση των αποθέσεων λίπους στο σώμα, δηλαδή στους μηρούς, τη λεκάνη και τους γλουτούς στις γυναίκες και στην κοιλιακή χώρα στους άνδρες.
Οι γυναίκες που έχουν υψηλή ποσότητα οιστρογόνου τείνουν να έχουν μεγάλους μηρούς, λεκάνη και γλουτούς. Ενώ το αυξημένο στομάχι που ανήκει στους άνδρες προκαλείται από την ορμόνη τεστοστερόνη. Ακόμα και η διαφορά σε αυτή την ορμόνη προκαλεί επίσης στις γυναίκες που έχουν φυσιολογικό σωματικό βάρος να έχουν 2 φορές περισσότερο λίπος από τους άνδρες που έχουν φυσιολογικό σωματικό βάρος.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς και πού προέρχεται το λίπος του σώματος;
Η συσσώρευση λίπους αρχίζει να συμβαίνει λίγο μετά την εφηβεία
Τα κορίτσια και τα αγόρια έχουν το ίδιο επίπεδο λίπους έως ότου είναι ηλικίας 6 ετών. Στη συνέχεια, στην ηλικία των 8 ετών, τα λιπώδη κύτταρα στο σώμα ενός κοριτσιού αναπτύσσονται και μεγαλώνουν σε μέγεθος. Ενώ για τα κορίτσια και τα αγόρια, δεν υπάρχει αύξηση στον αριθμό των λιποκυττάρων στο σώμα.
Αλλά τα κορίτσια που έχουν περάσει την εφηβεία θα παρουσιάσουν αύξηση των επιπέδων λίπους έως και 2 φορές σε σύγκριση με τα αγόρια. Η συσσώρευση λίπους εμφανίζεται στο κάτω μέρος του σώματος, δηλαδή στους μηρούς, τη λεκάνη και τους γλουτούς. Το λίπος που συσσωρεύεται σε αυτό το μέρος είναι πράγματι σχεδιασμένο ως εφεδρικό όταν η γυναίκα γεννά και θηλάζει,
Στις γυναίκες, η συσσώρευση λίπους εξαφανίζεται όταν γεννιέται και θηλάζει
Μην ανησυχείτε αν έχετε λίπος «αναποφάσιστο» που δεν μπορεί να εξαλειφθεί ακόμα κι αν έχετε κάνει διάφορες αθλητικές κινήσεις. Όταν μια μητέρα τροφοδοτεί ένα παιδί, το λίπος που συσσωρεύεται στους μηρούς, τη λεκάνη και τους γλουτούς γίνεται πιο «μαλακό» και μπορεί να χαθεί. Προφανώς, ο θηλασμός μπορεί να αυξήσει τη δραστηριότητα απελευθέρωσης λίπους και να μειώσει τα συσσωρευμένα αποθέματα λίπους. Αυτό συμβαίνει επίσης επειδή η συσσώρευση λίπους θα επικεντρωθεί στο σώμα στον ιστό του μαστού. Έτσι ώστε να μπορεί να ειπωθεί ότι η συσσώρευση που συμβαίνει προορίζεται έτσι ώστε η μητέρα να έχει επαρκή αποθέματα λίπους για θηλασμό και ακόμη και για τη γέννηση.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Η περίσσεια λίπους στο σώμα, όπου αποθηκεύεται;
Στους άνδρες, ο διασταλμένος στομάχος μπορεί να προκαλέσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων ασθενειών
Κάποιος που έχει αυξημένο στομάχι μπορεί να σημαίνει ότι έχει πολύ λίπος στο στομάχι του. Στην πραγματικότητα υπάρχουν δύο τύποι λίπους που συσσωρεύονται στο στομάχι, δηλαδή το λίπος που συσσωρεύεται κάτω από το στρώμα του δέρματος ή το υποδόριο λίπος και το λίπος που είναι μεταξύ οργάνων ή σπλαχνικού λίπους. Τα υψηλά επίπεδα σπλαχνικού λίπους μπορούν να προκαλέσουν ένα άτομο που κινδυνεύει από εκφυλιστικές νόσους, όπως στεφανιαία νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο, σακχαρώδη διαβήτη, καρδιακή ανεπάρκεια, νεφρική ανεπάρκεια κ.ο.κ.
Έχοντας ένα σωρό λίπους δεν είναι απαραιτήτως ανθυγιεινό
Αν υπάρχει συσσώρευση λίπους στο σώμα, αυτό δεν σημαίνει ότι γίνεστε ανθυγιεινοί και ευπαθείς σε ασθένειες. Πράγματι, η υπερβολική συσσώρευση έχει αρνητική επίδραση στην υγεία, αλλά ο οργανισμός χρειάζεται ακόμα λίπος που συσσωρεύεται στο σώμα. Τα λιπαρά χρειάζονται από το σώμα για να βοηθήσουν να μεταβολίσουν διάφορους τύπους βιταμινών, να γίνουν βασικά συστατικά στη διαμόρφωση του εγκεφαλικού ιστού, να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην παραγωγή ορμονών και να διατηρήσουν τη φυσική θερμοκρασία του σώματος.
Η αύξηση του σωματικού λίπους είναι ένα φυσιολογικό πράγμα που συμβαίνει, οπότε για να αποφευχθεί η συσσώρευση και να οδηγήσει σε εκφυλιστικές ασθένειες, πρέπει να εξισορροπηθεί με την εφαρμογή ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Οι φυσιολογικές αποθέσεις λίπους για τις γυναίκες είναι μικρότερες από 30% και το φυσιολογικό λίπος σώματος ανδρών είναι 25% φυσιολογικό.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς το Trans Fat Βλάπτει το Σώμα μας
