Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Nationalism vs. globalism: the new political divide | Yuval Noah Harari
- Έρευνα για τη φιλία και τη ψυχική υγεία των νέων
- Οι άνθρωποι που έχουν αληθινούς φίλους είναι λιγότερο ανήσυχοι και καταθλιπτικοί
- Οι αληθινοί φίλοι σας μπορεί να είναι το κλειδί για την ψυχική υγεία στο μέλλον
Ιατρικό βίντεο: Nationalism vs. globalism: the new political divide | Yuval Noah Harari
Φυσικά, οι άνθρωποι είναι κοινωνικά όντα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένας πραγματικός φίλος είναι ένας μούστος στη ζωή σας. Όχι μόνο ως μέρος για να μοιραστείτε ιστορίες όταν χαρά και θλίψη, οι φίλοι μπορούν επίσης να έχουν μια καλή επίδραση στην υγεία σας. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές έχουν πρόσφατα διαπιστώσει ότι οι παχιές φιλίες ως έφηβος μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της καλής ψυχικής υγείας κατά την ενηλικίωση.
Έρευνα για τη φιλία και τη ψυχική υγεία των νέων
Αναπόφευκτα, η εδραίωση υγιών σχέσεων φέρνει πολλά οφέλη στη ζωή σας. Αυτό έπεισε τους επιστήμονες να αρχίσουν να εξετάζουν τις συνέπειες της στενής φιλίας στην ψυχική υγεία του ατόμου.
Η Rachel K. Narr, Ph.D., ένας από τους ερευνητές και αρκετοί συνάδελφοι από τη Σχολή Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια στις Ηνωμένες Πολιτείες, έκανε μακροχρόνιες παρατηρήσεις για φιλίες που έχουν αναπτυχθεί από την εφηβεία. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Παιδικής Ανάπτυξης, δηλώνει πράγματι ότι οι έφηβοι που έχουν στενές φιλίες τείνουν να είναι λιγότερο πιθανό να πάρουν άγχος. Είναι ενδιαφέρον ότι οι έφηβοι είναι γενικά πιο ευτυχισμένοι, αισθάνονται πολύτιμοι και μπορούν να βελτιώσουν τις ικανότητες τους στους τομείς της ακαδημαϊκής τους ζωής.
Ξεκινώντας από εδώ, οι ερευνητές θέλουν να μάθουν αν αυτά τα διάφορα οφέλη μπορούν να επιβιώσουν στην ενηλικίωση. Για το λόγο αυτό, η Rachel K. Narr και οι συνεργάτες της εξέτασαν 170 έφηβους ηλικίας 15 ετών και συνέχισαν να ακολουθούν την ανάπτυξή τους για τα επόμενα 10 χρόνια.
Οι συμμετέχοντες στη μελέτη κλήθηκαν να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με την φιγούρα των φίλων τους και την ποιότητα της φιλίας τους. Όχι μόνο αυτό, οι ερευνητές διεξήγαγαν επίσης συνεντεύξεις για να προσδιορίσουν τη συναισθηματική κατάσταση των εφήβων, ειδικά όσον αφορά την αυτοεκτίμηση, το άγχος, την κατάθλιψη και την αυτο-αποδοχή στο κοινωνικό τους περιβάλλον.
Σχεδόν όλοι οι έφηβοι πιστεύουν ότι η ποιότητα της φιλίας σημαίνει ότι κάθε πρόσωπο σέβεται, πιστεύει και υποστηρίζει ο ένας τον άλλον. Γι 'αυτό είναι ευκολότερο για τους εφήβους να μοιράζονται τα πράγματα που αισθάνονται, τα οποία μπορεί να είναι δύσκολο για αυτούς να μοιραστούν με άλλους γενικότερα.
Οι άνθρωποι που έχουν αληθινούς φίλους είναι λιγότερο ανήσυχοι και καταθλιπτικοί
Προφανώς, η μελέτη διαπίστωσε ότι οι έφηβοι που είχαν αναπτύξει στενές φιλίες στην ηλικία των 15 ετών ήταν λιγότερο πιθανό να έχουν κοινωνικές διαταραχές άγχους (κοινωνικό άγχος), υψηλότερη αυτοεκτίμηση, και όχι λιγότερο σημαντικό έχει πολύ μικρότερο κίνδυνο κατάθλιψης σε ηλικία 25 ετών. Αυτό είναι αντιστρόφως ανάλογο με άλλους εφήβους που δεν είναι πολύ στενοί σε φίλους, ακόμη και δεν τείνουν να δώσουν προτεραιότητα στη φιλία.
Η Rachel Narr είπε ότι η ποιότητα της φιλίας που λαμβάνει χώρα κατά τη διάρκεια της εφηβείας μπορεί να προβλέψει πτυχές της ψυχικής και συναισθηματικής υγείας του ατόμου μακροπρόθεσμα. Επειδή η ποιότητα της φιλίας είναι πραγματικά αποτελεσματική για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας ενός ατόμου για χρόνια μετά.
Το να είστε κοντά σε άλλους ανθρώπους μπορεί να αυξήσει άθελά την αυτοεκτίμησή σας. Αυτό είναι φυσικά πολύ σημαντικό για την αυτο-ανάπτυξη και τη διαμόρφωση της ταυτότητας του κάθε ατόμου.
Οι αληθινοί φίλοι σας μπορεί να είναι το κλειδί για την ψυχική υγεία στο μέλλον
Έχοντας έναν πραγματικό φίλο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση της υγείας των ανθρώπων που αγωνίζονται με ψυχική ασθένεια. Σύμφωνα με τον Leslie Becker-Phelps, Ph.D., κλινικό ψυχολόγο στο Ridking Ridge, άνθρωποι που βιώνουν ψυχικές ασθένειες όπως η διπολική διαταραχή ή η κατάθλιψη τείνουν να είναι ευερεθιστές, κουρασμένοι και οι διαθέσεις συχνά αλλάζουν.
Τώρα, η παρουσία ενός αληθινού φίλου που πάντα σας δέχεται και σας υποστηρίζει, ώστε να βελτιωθείτε, μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις ψυχικές ασθένειες. Όχι χωρίς λόγο, επειδή η φιλία μπορεί να αυξήσει τα συναισθήματα της ευτυχίας, να μειώσει το άγχος και ακόμη και να σας κάνει να ζήσετε περισσότερο.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτό δεν σημαίνει ότι οι άνθρωποι που έχουν αληθινούς φίλους πρέπει να είναι ελεύθεροι από τον κίνδυνο κατάθλιψης ή παρόμοιων ψυχικών διαταραχών. Οι ψυχικές διαταραχές μπορούν ακόμη να επιτεθούν σε οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από το αν έχει καλό φίλο ή όχι. Ωστόσο, ο κίνδυνος είναι μικρότερος και οι πιθανότητες ανάκαμψης είναι μεγαλύτερες σε ανθρώπους που έχουν αληθινούς φίλους από την εφηβεία.
