Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Ken O'keefeThe People's voice Middle East show 2 with subtitles
- Γνωρίστε σκληρές αρθρώσεις γόνατος
- Ζωή στο ανθρώπινο γόνατο
- Γνωρίστε το κέλυφος στο γόνατο
- Γιατί οι γιατροί χτυπούν το γόνατο του ασθενούς;
- Προστατεύστε το γόνατο από τραυματισμό
Ιατρικό βίντεο: Ken O'keefeThe People's voice Middle East show 2 with subtitles
Το γόνατο είναι ένας από τους μεγαλύτερους και πιο περίπλοκους αρθρώσεις στο σώμα. Το ανθρώπινο γόνατο είναι ένα όργανο που υποστηρίζει σχεδόν όλο το σωματικό βάρος. Ειδικά όταν περπατάτε, τρέχετε, άλμα ή κάνετε άλλες δραστηριότητες. Έτσι, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τα γόνατά σας είναι πολύ ευάλωτα σε τραυματισμό.
Γνωρίστε σκληρές αρθρώσεις γόνατος
Το γόνατο, επίσης γνωστό ως ο κνημιαία άρθρωση, είναι ένας σύνδεσμος που σχηματίζεται μεταξύ τριών οστών. Συγκεκριμένα το οστό του μηρού, το οστό της σπονδυλικής στήλης και η επιγονατίδα ή το γόνατο. Η παρουσία άρθρωσης στο γόνατο επιτρέπει στο κάτω πόδι να κινηθεί προς την κατεύθυνση της κίνησης του μηρού ενώ υποστηρίζει το βάρος.
Η κίνηση στην άρθρωση του γόνατος είναι πολύ σημαντική για την υποστήριξη καθημερινών δραστηριοτήτων, όπως το περπάτημα, το τρέξιμο, το κάθισμα και το στέκεται. Τώρα, κάθε φορά που περπατάτε, τα γόνατά σας θα στηρίξουν το σώμα σας τρεις έως έξι φορές το σωματικό σας βάρος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι αρθρώσεις στο ανθρώπινο γόνατο είναι τόσο σκληρές. Ωστόσο, όσο περισσότερο κερδίζετε βάρος, τόσο μεγαλύτερη είναι η πίεση στο γόνατό σας.
Ζωή στο ανθρώπινο γόνατο
Τα συνδετικά είναι σκληρός ιστός που συνδέει το ένα οστό με το άλλο. Λοιπόν, το γόνατο έχει τέσσερις συνδέσμους που περιβάλλουν την άρθρωση του γόνατος και χρησιμεύει για να κρατήσει το σώμα σταθερό. Η δομή αποτελείται από τα ακόλουθα μέρη.
- Ο πλευρικός συνδετικός σύνδεσμος (LCL) συνδέει το μηρό με τη φούντα, το κάτω πόδι (μοσχάρι) στο πλάι ή έξω από το γόνατο.
- Ο οπίσθιος σταυροειδής σύνδεσμος (PCL) είναι ο δεύτερος κύριος σύνδεσμος στο γόνατο που συνδέει το μηρό με το οστό της γνάθου στο γόνατο.
- Ο ενδιάμεσος παράπλευρος σύνδεσμος (MCL) συνδέει επίσης το μηριαίο οστό με το οστό στη μεσαία πλευρά ή στο γόνατο.
- Ο πρόσθιος σταυροειδής σύνδεσμος (ACL) είναι ένας από τους δύο κύριους συνδέσμους στο γόνατο που συνδέουν το μηρό με το γόνατο στο γόνατο.
Γνωρίστε το κέλυφος στο γόνατο
Το Kneecap ή η λεγόμενη επιγονατίδα είναι ένα μικρό οστό που βρίσκεται μπροστά από το γόνατό σας. Η επιγονατίδα είναι κατασκευασμένη από χόνδρο που χρησιμεύει για τη σύνδεση των οστών των μηρών και των μυών.
Το κάτω μέρος του γονάτου σας (και η άκρη του μηριαίου οστού σας) καλύπτεται με ολισθηρά αντικείμενα που βοηθούν τα οστά σας να ολισθαίνουν ομαλά καθώς μετακινείτε τα πόδια σας. Όταν λυγίζετε και τεντώνετε τα πόδια σας, το γόνατό σας θα τραβηχτεί πάνω και κάτω.
Γιατί οι γιατροί χτυπούν το γόνατο του ασθενούς;
Όταν ο γιατρός χτυπήσει το γόνατό σας με ένα μικρό σφυρί από καουτσούκ, το κάτω μέρος του ποδιού σας θα κλωτσήσει σαν να υπάρχει το μυαλό του. Παρόλο που δεν το μετακινείτε σκόπιμα. Λοιπόν, αυτό ονομάζεται αυθόρμητο αντανακλαστικό. Ένα χτύπημα σφυριού θα τεντώσει τους αρθρώσεις και τους μυς που συνδέονται με τους μηρούς σας έτσι ώστε να μετακινείτε αυτόματα τα πόδια σας.
Το αντανακλαστικό του ανθρώπινου γόνατος είναι πολύ σημαντικό επειδή μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ισορροπία σας. Επιπλέον, αυτό το αντανακλαστικό είναι επίσης σημαντικό, ώστε οι κινήσεις των ποδιών σας να παραμένουν σταθερές και ευέλικτες όταν κινούνται.
Εάν το γόνατό σας δεν έχει αυτό το αυθόρμητο αντανακλαστικό, τότε υπάρχει πράγματι ένα πρόβλημα με τα οστά, τους αρθρώσεις, τους μύες ή τους συνδέσμους σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί κάνουν συνήθως μια εξέταση, αγγίζοντας το γόνατο.
Προστατεύστε το γόνατο από τραυματισμό
Τα συνδετικά στοιχεία στο ανθρώπινο γόνατο είναι σύνδεσμοι που είναι επιρρεπείς σε τραυματισμό. Ο τραυματισμός στον σύνδεσμο του γόνατος μπορεί να προκαλέσει ξαφνικό πόνο, πρήξιμο πόνο, πρήξιμο ήχο από το τραυματισμένο γόνατο, αίσθημα χαλάρωσης στο σύνδεσμο του γόνατος και βλάβη κάθε φορά που σηκώνετε βάρη.
Για μια διάγνωση τραυματισμού, ο γιατρός θα πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση και έρευνα. Η εξέταση μπορεί να γίνει με ακτίνες Χ ή μαγνητική τομογραφία.
Ενώ αν έχετε τραυματισμό στο γόνατο, εδώ είναι πράγματα που μπορείτε να κάνετε.
- Προστατέψτε το τραυματισμένο γόνατο.
- Κάντε ένα διάλειμμα από όλες τις δραστηριότητες που προκαλούν πόνο. Μπορείτε να βάλετε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από το γόνατό σας για να στηρίξετε το τραυματισμένο γόνατο.
- Ο πάγος μπορεί να μειώσει τον πόνο και το πρήξιμο. Συμπληρώστε το τραυματισμένο γόνατό σας για 10 έως 20 λεπτά, τρεις ή περισσότερες φορές την ημέρα για να αποφύγετε τη διόγκωση. Μπορείτε επίσης να προστατέψετε τα γόνατά σας με ελαστικούς επίδεσμους, αλλά όχι πολύ σφιχτά.
- Μασάζ απαλά το τραυματισμένο μέρος για την ανακούφιση του πόνου και την ομαλή ροή του αίματος. Μην κάνετε μασάζ στο τραυματισμένο μέρος επειδή μπορεί να προκαλέσει πόνο.
- Περπατήστε με ένα ραβδί ή μάρσιπο για να μειώσετε την επιβάρυνση στο γόνατο που πονάει.
- Αποφύγετε τα σπορ που μπορεί να προκαλέσουν πόνο έως ότου τα γόνατά σας δεν είναι πλέον οδυνηρά ή πρησμένα.
- Αποφύγετε το κάπνισμα επειδή το κάπνισμα μπορεί να επιβραδύνει την επούλωση μειώνοντας την παροχή αίματος και εμποδίζοντας την αποκατάσταση ιστών
