Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Σπυράκια και Ακμή: Πως να Απαλλαγείτε με Φυσικούς Τρόπους (Εύκολα)
- Επιδράσεις της στέρησης ύπνου στην εμφάνιση του προσώπου
- 1. Κάντε το πρόσωπό σας πιο παλιό
- 2. Προωθώντας την εμφάνιση των σπυριών στο πρόσωπο
- 3. Δημιουργήστε μεγάλες τσάντες για τα μάτια
- 4. Κάντε το δέρμα του προσώπου θαμπό
Ιατρικό βίντεο: Σπυράκια και Ακμή: Πως να Απαλλαγείτε με Φυσικούς Τρόπους (Εύκολα)
Σπάνια λείπει ο ύπνος τη νύχτα; Οι επιπτώσεις της στέρησης ύπνου που συχνά κάνετε μπορεί να έχουν αντίκτυπο στο σχήμα του προσώπου σας. Χωρίς να συνειδητοποιείτε ότι οι συνήθειες στέρησης του ύπνου θα αλλάξουν πραγματικά το πρόσωπό σας αργά. Ποια τμήματα του προσώπου θα αλλάξουν λόγω των επιπτώσεων της στέρησης ύπνου;
Επιδράσεις της στέρησης ύπνου στην εμφάνιση του προσώπου
Σε μια μελέτη που διεξήχθη στη Σουηδία, συγκρίνοντας φωτογραφίες από ομάδες ανθρώπων που κοιμήθηκαν αρκετά - κοιμούνται τουλάχιστον 7 ώρες τη νύχτα - με μια ομάδα ανθρώπων που κοιμούνται μόνο 3-5 ώρες τη νύχτα. Από τις φωτογραφίες που τραβήχτηκαν, η ομάδα ανθρώπων που κοιμόταν αρκετό χρόνο ήταν πιο φρέσκια, πιο υγιεινή και όχι υποτονική. Από αυτές τις μελέτες, ορισμένοι ερευνητές δήλωσαν ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να αλλάξει την εμφάνιση του προσώπου σας. Ποιες είναι οι αλλαγές;
1. Κάντε το πρόσωπό σας πιο παλιό
Σε μερικές μελέτες αναφέρθηκε ότι κάποιος που έχει συνήθεια αϋπνίας και δεν έχει αρκετό χρόνο για ύπνο το βράδυ θα φαίνεται 10 χρόνια μεγαλύτερη από την αρχική ηλικία. Στη μελέτη αναφέρθηκε ότι οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν αϋπνία έχουν τη δυνατότητα να έχουν περισσότερες ρυτίδες στο πρόσωπο σε σύγκριση με τους ανθρώπους που κοιμούνται αρκετά.
Υπό κανονικές συνθήκες, το σώμα θα σχηματίσει κολλαγόνο - μια ουσία που θα διατηρεί την υγεία και την αναζωογόνηση του δέρματος - όταν κάποιος κοιμάται. Το κολλαγόνο θα αποτρέψει το σώμα από την πρόωρη γήρανση εμποδίζοντας το σχηματισμό ρυτίδων στο πρόσωπο. Αλλά όταν ο ύπνος διακόπτεται, το κολλαγόνο δεν μπορεί να σχηματιστεί σε κανονικές ποσότητες, λόγω του ότι σχηματίζονται περισσότερες ρυτίδες.
2. Προωθώντας την εμφάνιση των σπυριών στο πρόσωπο
Όταν δεν έχετε έναν κανονικό και επαρκή χρόνο ύπνου, θα επηρεάσει την ψυχική σας υγεία και θα αισθανθείτε ασυνείδητα κατάθλιψη και άγχος. Το στρες που προκαλείται από τις επιπτώσεις της στέρησης του ύπνου προκαλεί την κορτιζόλη της ορμόνης να αυξήσει την ποσότητα στο σώμα. Εν τω μεταξύ, η ποσότητα της ορμόνης κορτιζόλης που είναι πολύ υψηλή θα προκαλέσει το σώμα να είναι ευαίσθητο σε φλεγμονή και φλεγμονή, ένα από τα οποία είναι φλεγμονή του δέρματος.
Η ακμή είναι μια μορφή φλεγμονής που προσβάλλει το δέρμα σας. Επομένως, μην εκπλαγείτε αν δεν έχετε αρκετό ύπνο και σε λίγες μέρες τα σπυράκια εμφανίζονται στο πρόσωπο. Επιπλέον, η ορμόνη κορτιζόλη θα προκαλέσει αύξηση της παραγωγής πετρελαίου στο πρόσωπο που θα επιδεινώσει την κατάσταση της αυξανόμενης ακμής.
3. Δημιουργήστε μεγάλες τσάντες για τα μάτια
Στην πραγματικότητα όλοι έχουν λεπτές αιμοφόρες αγγεία κάτω από την περιοχή των ματιών. Όταν ένα άτομο αισθάνεται έλλειψη ύπνου ή κόπωση, τότε φυσικά τα αιμοφόρα αγγεία θα γίνουν ευρύτερα και πιο σκούρα που θα γίνουν σακούλες. Όσο πιο συχνά λείπει ο χρόνος ύπνου, τόσο περισσότερα αιμοφόρα αγγεία κάτω από τα μάτια θα δουν.
4. Κάντε το δέρμα του προσώπου θαμπό
Η επίδραση της στέρησης του ύπνου θα έχει επίσης αντίκτυπο στο χρώμα του δέρματος του προσώπου που είναι όλο και πιο θαμπό. Η στέρηση του ύπνου έχει ως αποτέλεσμα ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, έτσι αυξάνει επίσης η πιθανότητα φλεγμονής. Αυτή η αύξηση στη φλεγμονή επηρεάζει την παραγωγή κολλαγόνου και υαλουρονικού οξέος που λειτουργεί για τη διατήρηση της φωτεινότητας του δέρματος. Όσο λιγότερες υαλουρονικές ουσίες το σώμα έχει, το δέρμα θα γίνει πιο θαμπό.
