Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Καθαρισμός του παχέος εντέρου με θεραπευτικά βότανα
- Η σχέση μεταξύ καρκίνου του παχέος εντέρου και σωματικής δραστηριότητας
- Η σωματική δραστηριότητα είναι μια από τις βασικές θεραπείες για τον καρκίνο του παχέος εντέρου
- Τι είδους άσκηση για τον καρκίνο του παχέος εντέρου είναι καλός;
- Οι έρευνες δείχνουν ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής
- Πώς μπορεί η σωματική δραστηριότητα να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου;
- Τα αθλήματα μπορούν να αυξήσουν τον ενθουσιασμό σε ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου που μόλις τελειώθηκαν
Ιατρικό βίντεο: Καθαρισμός του παχέος εντέρου με θεραπευτικά βότανα
Η ύπαρξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής φέρνει σίγουρα μια πληθώρα πλεονεκτημάτων. Όχι μόνο έχετε μια υγιεινή διατροφή, η άσκηση είναι επίσης μια υποχρεωτική δραστηριότητα, ώστε το σώμα σας να ωφελεί πραγματικά. Όχι μόνο για τους υγιείς ανθρώπους, μια υγιεινή διατροφή και η άσκηση για τον καρκίνο του παχέος εντέρου αποδείχτηκε ότι είχε πολύ καλό αντίκτυπο, ειδικά για ανάκαμψη μετά από θεραπεία.
Η άσκηση σωματικής άσκησης ως αθλήματα για τον καρκίνο του παχέος εντέρου είναι στην πραγματικότητα όχι μόνο ευεργετική για την αποκατάσταση των ασθενών μετά την επέμβαση. Αυτό θεωρείται ακόμη ως μια από τις προληπτικές προσπάθειες ή προσπάθειες για την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου.
Η σχέση μεταξύ καρκίνου του παχέος εντέρου και σωματικής δραστηριότητας
Η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι γνωστό ότι έχει καλή επίδραση στην υγεία. Γενικά, η άσκηση σωματικής δραστηριότητας γενικά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου νεαρών, καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη, μεταβολικού συνδρόμου, εξασθενημένης γνωστικής λειτουργίας στους ηλικιωμένους, βελτίωσης της ποιότητας ύπνου και πυκνότητας οστού.
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ένας καρκίνος που έχει ισχυρή σχέση με τη σωματική δραστηριότητα. Μια μελέτη που διεξήχθη το 2009 έδειξε ότι κάποιος που είναι σωματικά ενεργός έχει μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξει καρκίνο του παχέος εντέρου κατά 24% από αυτούς που δεν το κάνουν.
Η σωματική δραστηριότητα σχετίζεται επίσης με μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης πολυπόδων στο παχύ έντερο, το οποίο μπορεί να εξελιχθεί σε καρκίνο του παχέος εντέρου. Ωστόσο, δεν είναι βέβαιο εάν η σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποτροπή της επιστροφής πολυπόδων στο παχύ έντερο.
Η σωματική δραστηριότητα είναι μια από τις βασικές θεραπείες για τον καρκίνο του παχέος εντέρου
Η σωματική δραστηριότητα ορίζεται ως κίνηση σώματος που απαιτεί ενέργεια. Σύμφωνα με την έρευνα, υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ αυξημένης φυσικής δραστηριότητας και μειωμένου κινδύνου καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 30-40%. Στην πραγματικότητα, η σωματική άσκηση συνιστάται ως μια από τις θεραπείες χωρίς φάρμακα για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής, τόσο για τους υγιείς ανθρώπους όσο και για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν ορισμένα προβλήματα υγείας, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου. Επιπλέον, η φυσική δραστηριότητα έχει επίσης εγκριθεί ως σημαντικό μέρος της θεραπείας του καρκίνου.
Λόγω της σημασίας της τακτικής σωματικής δραστηριότητας, το Εθνικό Ολοκληρωμένο Δίκτυο για τον Καρκίνο συνιστά την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας για την καταπολέμηση της κόπωσης που προκαλείται από τον καρκίνο. Το ίδρυμα συνιστά επίσης να ξεκινήσει ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα όχι μόνο μετά από θεραπεία, αλλά ακόμη και όταν υποβληθεί σε θεραπεία.
Τι είδους άσκηση για τον καρκίνο του παχέος εντέρου είναι καλός;
Οι περισσότεροι από εμάς, συνήθως πάντα ψάχνει για λόγους που πρέπει να κάνουν σωματική δραστηριότητα. Ο λόγος είναι διαφορετικός, απασχολημένος, χωρίς χρόνο, δεν μπορεί να ασκήσει. Η έναρξη της σωματικής δραστηριότητας είναι πάντα το πιο δύσκολο πρώτο βήμα. Γι 'αυτό, η εύρεση του σωστού τύπου άσκησης είναι το κύριο κλειδί. Ο τύπος άσκησης για τον καρκίνο του παχέος εντέρου πρέπει επίσης να εξεταστεί προσεκτικά. Όχι μόνο πρέπει να σας αρέσει και να διασκεδάσετε, η άσκηση για τον καρκίνο του παχέος εντέρου που έχει μόλις υποβληθεί σε θεραπεία πρέπει επίσης να είναι ασφαλής.
Όταν ο τύπος της επιλεγμένης δραστηριότητας έχει απολαύσει με επιτυχία και είναι ασφαλής, οι πιθανότητές σας να το κάνετε με συνέπεια και συστηματικά να γίνετε μεγαλύτερος. Τα οφέλη της άσκησης για τον καρκίνο του παχέος εντέρου θα πάρουν επίσης περισσότερα.
Αφού κηρυχθεί θεραπευμένος από καρκίνο του παχέος εντέρου, μπορεί να μην είστε σε θέση να επιστρέψετε αμέσως στην κανονική ρουτίνα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ασκήσετε καθόλου. Μια απλή άσκηση για τα άτομα με καρκίνο του παχέος εντέρου που έχουν μόλις τελειώσει την θεραπεία του καρκίνου περπατά. Μπορείτε να κάνετε αυτή τη σωματική δραστηριότητα για 30-60 λεπτά το πρωί ή μετά το δείπνο.
Περπατώντας γύρω από το σπίτι όταν ο καιρός είναι ηλιόλουστος το πρωί μπορεί να είναι μια καλή επιλογή χρόνου. Ο πρωινός ήλιος θα βοηθήσει το σώμα σας να παράγει βιταμίνη D, η οποία απαιτείται επίσης από τους επιζώντες του καρκίνου του παχέος εντέρου για να αποτρέψει την επιστροφή του καρκίνου. Μόλις προσπαθήσετε να ξεκινήσετε και να απολαύσετε τη φυσική δραστηριότητα που ρυθμίζετε, θα δείτε τη σωματική δραστηριότητα ως ανάγκη (τρόπος ζωής) και όχι μόνο ως υποχρέωση άσκησης. Ωστόσο, μην ξεχάσετε να συνεχίσετε να συμβουλεύεστε έναν γιατρό έτσι ώστε η άσκηση που τρέχετε είναι πραγματικά ασφαλής.
Οι έρευνες δείχνουν ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής
Γνωρίζατε ότι με την τακτική άσκηση μπορείτε να αυξήσετε το προσδόκιμο ζωής σας κατά 50%; Λοιπόν, ειδικά αν έχετε μόλις τελειώσει τη θεραπεία και έχει κηρυχθεί θεραπευμένο από καρκίνο του παχέος εντέρου, φυσικά δεν θέλετε να σπαταλάτε αυτά τα καλά νέα σωστά;
Η τακτική άσκηση είναι γνωστό ότι αυξάνει το προσδόκιμο ζωής. Ωστόσο, μην σκέπτεστε πρώτα ότι τακτική άσκηση σημαίνει ότι πρέπει να το κάνετε σε ένα γυμναστήριο ή με εργαλεία που απαιτούν ακόμη και προσπάθεια για να το έχετε. Το περπάτημα είναι ένα εύκολο και φθηνό άθλημα που μπορεί να γίνει από οποιονδήποτε. Αν βαρεθείτε, μπορείτε να δοκιμάσετε κολύμπι.
Πώς μπορεί η σωματική δραστηριότητα να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου;
Η άσκηση έχει βιολογικό αντίκτυπο που είναι καλό για το σώμα. Μερικά από αυτά έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν την ποσότητα φλεγμονωδών και ανοσολογικών παραγόντων στο σώμα, γεγονός που αποδείχθηκε ότι επηρεάζει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
Τα παρακάτω είναι μερικά από τα αποτελέσματα της σωματικής άσκησης που σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, και συγκεκριμένα:
- Η μείωση των επιπέδων ορμονών, της ινσουλίνης και των οιστρογόνων, καθώς και ορισμένων αυξητικών ορμονών που σχετίζονται με την ανάπτυξη του καρκίνου του παχέος εντέρου
- Αποτρέψτε και μειώστε τις ανεπιθύμητες ενέργειες της παχυσαρκίας, ιδιαίτερα την αντίσταση στην ινσουλίνη
- Μείωση του κινδύνου μόλυνσης
- Βελτιώστε τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
- Η μεταβολή του μεταβολισμού των χολικών οξέων, μειώνοντας έτσι την έκθεση σε καρκινογόνους παράγοντες στην πεπτική οδό, όπως το παχύ έντερο
- Μείωση του χρόνου που χρειάζεται το φαγητό στο πεπτικό σύστημα για να μειωθεί η πιθανότητα έκθεσης του πεπτικού συστήματος σε καρκινογόνους παράγοντες
Τα αθλήματα μπορούν να αυξήσουν τον ενθουσιασμό σε ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου που μόλις τελειώθηκαν
Η ζωή με τον καρκίνο είναι σαφώς ένα εύκολο πράγμα. Το γεγονός ότι αυτή η ασθένεια είναι μια θανατηφόρα ασθένεια μέχρις ότου μια σειρά σοβαρών θεραπειών καθιστούν τους ασθενείς με καρκίνο ευάλωτο σε αίσθημα θλίψης και κατάθλιψης. Και πάλι, εκτός από την υποστήριξη και τις προσευχές των πλησιέστερων ανθρώπων, ο αθλητισμός, γνωστός και ως σωματική δραστηριότητα για τα άτομα με καρκίνο του παχέος εντέρου, μπορεί να είναι μια ένεση κίνητρο που κάνει τους ασθενείς πιο ενθουσιώδεις για τη ζωή και τη θεραπεία.
Πώς μπορεί κανείς να ασκήσει κάνει κάποιος να έχει μια καλή διάθεση; Σχεδόν όλοι γνωρίζουν ότι η άσκηση μπορεί να βελτιωθεί διάθεση. Αυτό οφείλεται στο ρόλο των ενδορφινών που βγαίνουν όταν το σώμα ασκεί. Οι ενδορφίνες είναι ένας τύπος ορμόνης που παράγει ευχαρίστηση. Αυτή η ουσία θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα. Όχι μόνο το παχύ έντερο, η άσκηση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μην πέσετε στην κατάθλιψη της ασθένειας που βιώνετε.
Η τακτική άσκηση μετά τη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να αποτρέψει την επιστροφή του καρκίνου σας. Ψάξτε για τη σωστή άσκηση για να μπορείτε να το απολαύσετε ακόμα και αν είστε ήδη έτοιμοι. Ακόμα καλύτερα αν το κάνετε έναν τρόπο ζωής. Εάν δεν είστε σίγουροι για τον τύπο άσκησης για καρκίνο του παχέος εντέρου που πρόκειται να πάρετε, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να δώσει συμβουλές εξετάζοντας την κατάσταση της υγείας σας και άλλες πιθανές ασθένειες που έχετε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ασκείστε με ασφάλεια και άνεση.
Γεια σας ομάδα υγείας δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
