Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Φυσικός Τοκετός - Θηλασμός
- Πότε πρέπει να πιέσω κατά την παράδοση;
- Πώς πιέζετε δεξιά κατά την παράδοση;
- Πότε πρέπει να σταματήσετε να πιέζετε;
- Τι είναι μια καλή θέση όταν τεντώνει;
- Είναι δυνατόν για μένα να απολέθω ενώ τεντώνω;
- Πόσο καιρό πρέπει να ωθηθώ κατά τη διάρκεια του τοκετού;
- Μην το κάνετε αυτό όταν πιέζετε!
- Μην πιέζετε πριν από τις εντολές του γιατρού
- Μην πιέζετε πολύ σκληρά
- Μην πανικοβάλλεστε όταν πιέζετε
- Μην αναπνέετε ακανόνιστα
- Μην βρίσκεστε σε λάθος θέση
Ιατρικό βίντεο: Φυσικός Τοκετός - Θηλασμός
"Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, πετάξτε σιγά-σιγά και σπρώξτε". Έτσι ακούμε συνήθως το σήμα από τον γιατρό κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ναι, η ώθηση ή η πίεση στο τοκετό δεν μπορεί να γίνει απρόσεκτα, το λάθος-λάθος μπορεί στην πραγματικότητα να είναι επικίνδυνο. Ο γιατρός θα σας καθοδηγήσει πότε να πιέσετε την κατάλληλη στιγμή και θα πρέπει να το ακολουθήσετε σωστά.
Πότε πρέπει να πιέσω κατά την παράδοση;
Το στύψιμο του μωρού ή η τάνυση κατά τη διάρκεια του τοκετού μπορεί να γίνει μόνο αφού ο τράχηλος (τράχηλος) έχει διευρυνθεί, περίπου 10 εκατοστά ήδη ανοιχτό. Θα αισθανθείτε επίσης συσπάσεις όταν πρέπει να πιέσετε. Αυτή η συστολή μπορεί να συμβεί κάθε 5 λεπτά για 45-90 δευτερόλεπτα και μπορεί να σας βοηθήσει κατά τη διάρκεια της προσπάθειας. Η τάνυση κατά τη διάρκεια των συσπάσεων μπορεί να κάνει την εργασία σας πιο αποτελεσματική.
Οι συσπάσεις που αισθάνεστε μπορούν να μειωθούν λίγο πριν αισθανθείτε την κατάλληλη στιγμή για να προωθήσετε. Όταν μειώνεται αυτή η συστολή, θα πρέπει να αναπνεύσετε βαθιά και να την κρατήσετε για λίγο. Πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να ξεκουραστείτε για λίγο πριν πιέσετε γιατί χρειάζεστε πολλή ενέργεια για να το κάνετε αυτό.
Πώς πιέζετε δεξιά κατά την παράδοση;
Όταν σας ζητηθεί να πιέσετε από έναν γιατρό, αυτό είναι όταν το μωρό πιέζεται από το σώμα σας έξω από τη μήτρα για να γεννηθεί. Εκπαιδεύστε το όπως όταν πιέζετε για να αποσταθεροποιήσετε και το κάνετε ήρεμα. Μετά από τέντωμα, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα, να αναλάβετε μια βαθιά αναπνοή και να εκπνεύσετε αργά. Χρειάζεται περισσότερη ενέργεια για να πιέσετε το επόμενο.
Το να κυνηγάς κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι ένα φυσικό ένστικτο. Μπορείτε να αισθανθείτε τον εαυτό σας πότε πρέπει να το κάνετε και πόσο δύσκολο να πιέσετε πρέπει να γίνει για να βοηθήσει το μωρό σας να βγει έξω. Γι 'αυτό, όταν πιέζετε πρέπει να εστιάσετε, να αισθανθείτε και να ακολουθήσετε τις επιθυμίες του σώματός σας. Οι γιατροί θα σας καθοδηγήσουν πότε να πιέσετε και πότε να σταματήσετε να πιέζετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας, ώστε να σας διευκολύνει η παράδοση.
Πότε πρέπει να σταματήσετε να πιέζετε;
Οι έντονες συσπάσεις της μήτρας που συνεχίζουν κατά τη διάρκεια του δεύτερου σταδίου της εργασίας σας μπορεί να σας κάνουν να θέλετε να πιέσετε. Ωστόσο, είναι καλύτερο να παραμείνετε ήρεμοι και να ρυθμίσετε την αναπνοή σας, περιμένετε μέχρι να βρεθείτε στην κατάλληλη στιγμή για να ωθήσετε (ο γιατρός θα σας πει).
Μερικές φορές, πρέπει να σταματήσετε να τεντώνετε, ακόμα και αν αισθάνεστε μια ισχυρή συστολή στη μήτρα. Αυτό συμβαίνει επειδή ο τράχηλός σας δεν έχει διευρυνθεί εντελώς ή το περίνεο σας χρειάζεται να τεντώσει σταδιακά για να προσαρμοστεί στο κεφάλι του μωρού. Αυτήν τη στιγμή, συνήθως ζητείται να σταματήσετε να πιέζετε για λίγο. Ο γιατρός θα διατάξει επίσης να σταματήσει να πιέζει όταν έχει εμφανιστεί το κεφάλι του μωρού σας. Αυτό είναι έτσι ώστε το μωρό σας να γεννιέται αργά, έτσι ώστε η γέννηση του μωρού να είναι ομαλότερη.
Όταν δεν πιέζετε, θα πρέπει να ηρεμήσετε και να ρυθμίσετε την αναπνοή σας. Εισπνεύστε και εκπνεύστε αργά σαν να φυσάτε ένα κερί. Μην ξεχάσετε να μείνετε συγκεντρωμένοι και μην πανικοβληθείτε. Το στρες, για πολλές μητέρες, απαιτεί περισσότερη ρύθμιση της αναπνοής από την πίεση.
Τι είναι μια καλή θέση όταν τεντώνει;
Υπάρχουν πολλές θέσεις που μπορείτε να ασκείστε ενώ σφίγγετε κατά τη διάρκεια του τοκετού, αλλά βρείτε την άνετη θέση σας. Αντ 'αυτού, τοποθετήστε πάντα το πηγούνι σας στο στήθος σας και τραβήξτε το πίσω σας προς τα εμπρός για να βοηθήσετε τους κοιλιακούς και τους μύες της μήτρας να σπρώξουν το μωρό έξω.
Για να επιταχύνετε την εργασιακή διαδικασία, μπορείτε να είστε σε καθιστή θέση, έτσι ώστε η βαρύτητα να βοηθήσει επίσης τη διαδικασία της γέννησης του μωρού. Τοποθετήστε το πηγούνι στο στήθος σας και τραβήξτε το πόδι προς το στήθος είναι μια θέση που μπορεί να κάνει τους μύες σας να λειτουργούν καλύτερα.
Είναι δυνατόν για μένα να απολέθω ενώ τεντώνω;
Οι γυναίκες χρησιμοποιούν τους ίδιους μύες όταν πιέζουν για να βγάλουν το μωρό, στραγγίζοντας κατά τη διάρκεια της κίνησης του εντέρου. Αυτοί οι μύες είναι πολύ χρήσιμοι για τη γέννηση ενός μωρού. Εάν ο μυς δεν χρησιμοποιείται, μπορεί να παρατείνει τη διαδικασία παράδοσης.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι έγκυες γυναίκες φοβούνται να απομακρύνουν τα περιττώματα όταν τεντώνουν κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ωστόσο, αυτό είναι φυσιολογικό και δεν χρειάζεται να σας ενοχλούν. Για να αποφύγετε αυτό, μπορείτε να απολέσετε και να αδειάσετε τα έντερα σας πριν γεννήσετε.
Πόσο καιρό πρέπει να ωθηθώ κατά τη διάρκεια του τοκετού;
Η διάρκεια αυτού του σταδίου ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό ανάλογα με τη θέση του μωρού, το μέγεθος του μωρού, πόσο ισχυρές είναι οι συσπάσεις που παράγει το σώμα σας και την ικανότητά σας να πιέζετε. Τα μωρά που βρίσκονται οπίσθια θέση (η θέση του κεφαλιού του μωρού που βλέπει στο ηβικό οστό) μπορεί να διαρκέσει περισσότερο για να γεννηθεί. Ο χρόνος τάνυσης είναι συνήθως μεγαλύτερος εάν το μωρό βρίσκεται στην οπίσθια θέση. Η ιδανική θέση του μωρού κατά τη γέννηση είναι το κεφάλι του μωρού που βλέπει στον ουρανό (στην πρόσθια θέση).
Για τις μητέρες που είχαν την πρώτη τους κανονική γέννηση, το στάδιο τεντώματος μπορεί να διαρκέσει μία έως δύο ώρες. Εάν έχετε την πρώτη κανονική παράδοση, οι πυελικοί μύες σας είναι ακόμα σφιχτοί και η διαδικασία διεύρυνσης των μυών μπορεί να διαρκέσει περισσότερο.
Μην το κάνετε αυτό όταν πιέζετε!
Για να εξομαλύνετε τη διαδικασία της γέννησής σας, καλό είναι να μην κάνετε τα παρακάτω όταν τραυματίζετε κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Μην πιέζετε πριν από τις εντολές του γιατρού
Μερικές φορές, μπορεί να μην αισθάνεστε τη συστολή, οπότε θέλετε να συνεχίσετε να τεντώνετε ακόμα κι αν ο τράχηλος δεν έχει ανοίξει πλήρως. Η συνεχής εκδίωξη θα σπαταλάει μόνο την ενέργειά σας, μπορεί να προκαλέσει οίδημα του τραχήλου της μήτρας και μπορεί να παρατείνει την εργασία.
Μην πιέζετε πολύ σκληρά
Η στράγγιση πολύ σκληρά μπορεί να κάνει το δακτύλιο του περίνεου μεγαλύτερο. Είναι καλύτερο να παραμείνετε ήρεμοι όταν πιέζετε. Εστιάστε την προσοχή σας στο σώμα σας. Το σώμα σας μπορεί να σηματοδοτήσει πόσο ισχυρή θα πρέπει να πιέσετε.
Μην πανικοβάλλεστε όταν πιέζετε
Ο πανικός μπορεί να σας κάνει να μην εστιάζετε, αν και χρειάζεστε υψηλή συγκέντρωση κατά τη διάρκεια του τοκετού. Επίσης, το στράγγισμα του άνω μέρους του σώματος όταν πιέζετε μπορεί να κάνει τα αιμοφόρα αγγεία στα μάτια σας να σπάσουν και τα μάτια σας να γίνουν κόκκινα.
Μην αναπνέετε ακανόνιστα
Η παράτυπη αναπνοή θα σας κάνει να κουραστείτε μόνο. Επίσης, μην αναπνέετε πάρα πολύ ή πολύ σύντομα. Λαμβάνοντας τη σωστή, ήρεμη αναπνοή κατά τη διάρκεια του τοκετού μπορεί να μειώσει πραγματικά τον πόνο σας. Δείξτε τεχνικές αναπνοής σύμφωνα με όσα έχετε διδάξει στην τάξη της εγκύου σας μητέρας.
Μην βρίσκεστε σε λάθος θέση
Το στρες κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι πιο βολικό να κάνετε στη σωστή θέση. Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε θέση για να βρείτε μια άνετη θέση, αλλά μην σηκώνετε τους γλουτούς σας όταν πιέζετε. Αυτό θα κάνει το δάκτυλο του περίνεου σας ευρύτερο.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
- 8 πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν τον τοκετό
- Ο κίνδυνος της επιλογής μιας καισαρικής τομής ακόμα κι αν μπορεί να γεννηθεί κανονική
- Λίστα που πρέπει να ετοιμάζεται όταν ο χρόνος παράδοσης είναι κοντά
