Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Υπάρχει Λύση; 3# - Μπορούν οι φωνές στο κεφάλι σου να προκαλέσουν κακό;
- Πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν τον τοκετό
- 1. Περπατήστε
- 2. Έχοντας σεξ
- 3. Τόνωση θηλών
- 4. Μασάζ με ακουστική
- 5. Βελονισμός
- 6. Πικάντικη τροφή
- 7. Τρώτε ανανά
- 8. Καστορέλαιο
Ιατρικό βίντεο: Υπάρχει Λύση; 3# - Μπορούν οι φωνές στο κεφάλι σου να προκαλέσουν κακό;
Η αναμονή για το παιδί να γεννηθεί κάνει τη μητέρα και τους ανθρώπους γύρω της νευρικό. Αυτή είναι η ώρα που όλοι περίμεναν. Έχουν γίνει όλες οι προετοιμασίες για να περιμένετε την άφιξη του μωρού στον κόσμο. Αλλά τι γίνεται αν το μωρό δεν έρχεται όταν έρθει η ώρα; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να ενεργοποιήσετε τον τοκετό.
Πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν τον τοκετό
Μπορείτε να δοκιμάσετε τις παρακάτω μεθόδους για να ενεργοποιήσετε τον τοκετό.
1. Περπατήστε
Ο πρώτος εύκολος τρόπος για να ενεργοποιήσετε τον τοκετό είναι να περπατήσετε. Το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει το μωρό να μετακινηθεί στη λεκάνη σας. Η πίεση από το μωρό στη λεκάνη σας θα ανοίξει τον τράχηλο ως κανάλι γέννησης, τότε θα πυροδοτήσει το σώμα να απελευθερώσει την ορμόνη οξυτοκίνη που μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις. Ωστόσο, μην περπατάτε πολύ καιρό για να σας κουραστεί γιατί θα χρειαστείτε πολλή ενέργεια κατά τη διάρκεια του τοκετού. Αν αυτή η μέθοδος δεν σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε τη γέννηση, τουλάχιστον με το περπάτημα, μπορείτε να ωθήσετε το μωρό σε μια καλύτερη θέση, να μειώσετε το άγχος σας και επίσης να είστε σε θέση να διατηρήσετε την φυσική κατάσταση κατά την προετοιμασία για τον τοκετό.
2. Έχοντας σεξ
Αν και είναι δύσκολο να κάνετε σεξ όταν το στομάχι σας είναι πολύ μεγάλο, αυτό μπορεί να σας προκαλέσει τη γέννηση γρήγορα. Το σπέρμα περιέχει την προσταγλανδίνη ορμόνης που μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία διεύρυνσης του τράχηλου προς τη γέννηση. Το να έχετε σεξ μπορεί επίσης να προκαλέσει το σώμα να απελευθερώσει την ωκυτοκίνη, έτσι θα νιώσετε συσπάσεις. Ωστόσο, μερικές μελέτες αναφέρουν το αντίθετο, οι γυναίκες που έχουν σεξ κοντά στο χρόνο γέννησης θα κάνουν την γέννησή τους μεγαλύτερη από τις γυναίκες που αποφεύγουν τη σεξουαλική επαφή.
3. Τόνωση θηλών
Η διέγερση των θηλών σας, με την απαλή μασάζ τους, μπορεί να προκαλέσει τη σύσπαση της μήτρας σας και να επιτρέψει τη γέννηση. Στην πραγματικότητα, εάν θηλάζετε αμέσως το μωρό σας μετά τη γέννηση, θα υπάρξει η ίδια διέγερση, η οποία σας αναγκάζει να συνεχίσετε τις συσπάσεις και να βοηθήσετε τη μήτρα να επιστρέψει στο αρχικό της μέγεθος. Οι θηλές διέγερσης μπορούν επίσης να βοηθήσουν το σώμα να απελευθερώσει την ορμόνη οξυτοκίνη, η οποία προκαλεί την έναρξη των συσπάσεων.
Η ενεργοποίηση του μωρού σας με αυτό τον τρόπο μπορεί να διαρκέσει πολύ, μπορείτε να το κάνετε για μια ώρα για τα δύο στήθη σας με συχνότητα τρεις φορές την ημέρα. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε, μασάζ απαλά στην περιοχή της περιοχής (η μαύρη περιοχή γύρω από τη θηλή), μετακινήστε την παλάμη σας με κυκλική κίνηση. Η διέγερση της θηλής θα λειτουργήσει μόνο εάν το σώμα σας είναι έτοιμο να γεννήσει. Ωστόσο, εάν έχετε επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να το δοκιμάσετε.
4. Μασάζ με ακουστική
Η έρευνα δείχνει ότι το μασάζ μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της ορμόνης οξυτοκίνης στο σώμα, αυτή η ορμόνη μπορεί να προκαλέσει συστολές. Όχι μόνο το μασάζ, ο διαλογισμός και το αγκάλιασμα του συντρόφου σας μπορούν επίσης να σας χαλαρώσουν, ώστε το σώμα σας να απελευθερώσει την ορμόνη οξυτοκίνη. Έτσι, είναι καλή ιδέα να αποφύγετε το άγχος όταν πρόκειται για τη στιγμή της γέννησης του μωρού σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε διάφορες δραστηριότητες που μπορούν να ανακουφίσουν το άγχος σας.
5. Βελονισμός
Ο βελονισμός είναι μια θεραπεία για την εισαγωγή μιας λεπτής βελόνας σε ορισμένα σημεία του σώματος που στοχεύει να διεγείρει την ενέργεια στο σώμα να ενεργεί σε ορισμένες λειτουργίες ή όργανα του συστήματος. Ο βελονισμός μπορεί να διεγείρει τη δραστηριότητα της μήτρας και να ενεργοποιεί το μωρό για να κινηθεί. Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι ο βελονισμός μπορεί να είναι ένας φυσικός τρόπος για να προκαλέσει τον τοκετό. Εντούτοις, μπορεί να χρειαστεί να πληρώσετε περισσότερα για αυτό.
6. Πικάντικη τροφή
Ορισμένες έγκυες γυναίκες μπορεί να έχουν βοηθήσει με την κατανάλωση πικάντικων τροφίμων ως ένας τρόπος για να προκαλέσει τον τοκετό. Τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν στο σώμα την απελευθέρωση της προσταγλανδίνης από την ορμόνη μέσω της πεπτικής διαδικασίας. Αυτή η ορμόνη θα προκαλέσει συστολές στη μήτρα. Μια άλλη άποψη λέει ότι τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν τα έντερα έτσι ώστε να διεγείρουν τις κινήσεις της μήτρας. Ωστόσο, καμία έρευνα δεν μπορεί να αποδείξει αυτή την υπόθεση. Εάν θέλετε να συνεχίσετε να δοκιμάζετε, δεν τραυματίζεται, αυτό που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι να μην προκαλέσει καν το στομάχι σας αισθάνεται καούρα, ή ακόμα και διάρροια και καούρα (αίσθημα θερμότητας στο άνω μέρος του στομάχου).
7. Τρώτε ανανά
Ο ανανάς περιέχει το ένζυμο βρομελαΐνη, το οποίο μπορεί να βοηθήσει να λυγίσει τον τράχηλο, ώστε να μπορεί να προκαλέσει τη γέννηση. Ο ανανάς μπορεί επίσης να τονώσει το στομάχι σας, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί επίσης να τονώσει τη μήτρα σας. Μπορεί να χρειαστεί να φάτε μια μεγάλη ποσότητα για να ενεργοποιήσετε τη γέννηση, επειδή ένας ανανάς περιέχει μόνο μια μικρή ποσότητα ενζύμου βρομελίνης. Ωστόσο, εάν τρώτε πάρα πολύ ανανά μπορεί να προκαλέσει πεπτικές παρενέργειες, όπως διάρροια.
8. Καστορέλαιο
Καστορέλαιο ή καστορέλαιοείναι καθαρτικό ή καθαρτικό. Το καστορέλαιο μπορεί να διεγείρει το στομάχι σας προκαλώντας εντερικές κινήσεις και τελικά μπορεί να προκαλέσει τη σύσπαση της μήτρας. Ωστόσο, εάν το σώμα σας δεν έχει δείξει σημάδια ότι θέλει να γεννήσει, η χρήση του καστορέλαιο μπορεί μόνο να σας προκαλέσει διάρροια. Συνιστούμε να χρησιμοποιείτε αυτό το λάδι προσεκτικά και συμβουλευτείτε το γιατρό σας αμέσως για να μάθετε τον καλύτερο τρόπο για να ενεργοποιήσετε μια εγκυμοσύνη που μπορείτε να κάνετε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
- Είναι το φυσιολογικό περινέων πόνο μετά τον τοκετό;
- 10 Συμβουλές για την επιστροφή στο ιδανικό σωματικό βάρος μετά τον τοκετό
- Η σημασία της συνοδείας ενός συζύγου κατά τη διάρκεια του τοκετού
