Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Reproductive System, part 4 - Pregnancy & Development: Crash Course A&P #43
- Παρασκευάσματα τοκετού που δεν πρέπει να χάσετε
- 1. Κατανόηση της εργασίας
- 2. Αφήστε χρόνο για να "me-time"
- 3. Προσδιορίστε τον τόπο παράδοσης και το γιατρό
- 4. Προετοιμάστε τον προσωπικό σας εξοπλισμό
- 5. Συσκευασία σημαντικών στοιχείων
Ιατρικό βίντεο: Reproductive System, part 4 - Pregnancy & Development: Crash Course A&P #43
Η γέννηση απαιτεί πολλή ώριμη προετοιμασία, έτσι ώστε η διαδικασία παράδοσης να εκτελείται ομαλά. Τώρα, έχετε εξοπλίσει τον εαυτό σας με τα ακόλουθα πέντε πράγματα;
Παρασκευάσματα τοκετού που δεν πρέπει να χάσετε
1. Κατανόηση της εργασίας
Βεβαιωθείτε ότι έχετε μάθει εκ των προτέρων ποια θα είναι η διαδικασία γεννήσεων, ειδικά αν αυτή είναι η πρώτη σας εμπειρία.
Ρωτήστε έναν γιατρό,κοινή χρήση με φίλους που έχουν γεννήσει πριν, για να βρείτε αξιόπιστες πληροφορίες από το διαδίκτυο, μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την πραγματική διαδικασία παράδοσης.
Με την κατανόηση της διαδικασίας, θα είστε πολύ πιο ήρεμοι και έτοιμοι όταν φτάσει η Η-μέρα. Η εργασία μπορεί να γίνει χωρίς πόνο.
2. Αφήστε χρόνο για να "me-time"
Είναι φυσικό να αισθάνεστε συγκλονισμένοι από την ημέρα της γέννησης. Μετά από όλα, αυτή είναι η στιγμή που περιμένετε μετά από 9 μήνες. Ωστόσο, μην αφήστε το άγχος της γέννησης να υπονομεύσει πραγματικά την υγεία σας.
Ετοιμάστε τον εαυτό σας λαμβάνοντας προγεννητικά μαθήματα, καθώς και ασκήσεις εγκυμοσύνης ως ένας τρόπος για να γεμίσετε το χρόνο πριν από την εργασία. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος να περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε ένα σαλόνι ή σπα για να χαλαρώσετε το σώμα και το μυαλό σας.
Εκτός από το να έχουν θετικό αντίκτυπο σε σας, τα μελλοντικά μωρά στη μήτρα μπορούν επίσης να αποκομίσουν τα οφέλη. Οι νοητικές μητέρες που είναι πιο δυνατές μπροστά από την ημέρα του τοκετού, μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση της αντοχής, στη μείωση του κινδύνου περιπλοκών κατά τη γέννηση, για να βοηθήσουν το σώμα να ανακάμψει ταχύτερα μετά τον τοκετό.
3. Προσδιορίστε τον τόπο παράδοσης και το γιατρό
Λοιπόν, η προετοιμασία για τη γέννηση αυτού του είναι ένα από τα πράγματα που επηρεάζουν περισσότερο την ομαλή παράδοση της διαδικασίας γέννησης.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει πληροφορίες σχετικά με το γιατρό που θα σας χειριστεί και τα μέσα και τα σημεία του τόπου γέννησης αργότερα. Είτε πρόκειται για τις εγκαταστάσεις, τη μεταφορά που μπορεί να χρησιμοποιηθεί, για το πώς η υπηρεσία. Μην ξεχάσετε επίσης να σημειώσετε τον αριθμό τηλεφώνου του γιατρού και τον τόπο γέννησης.
4. Προετοιμάστε τον προσωπικό σας εξοπλισμό
Όταν έχει εισέλθει στον έβδομο μήνα της εγκυμοσύνης, ήρθε η ώρα για εσάς και τον σύντροφό σας να αρχίσετε να επιστρέφετε τα στοιχεία που θα χρησιμοποιήσει το μωρό σας μετά τη γέννησή του. Για παράδειγμα, τα ρούχα, τα παπούτσια, τα παιχνίδια, τα καροτσάκια, τα παχνιά.
Η προετοιμασία για τη γέννηση αυτού του δεν χρειάζεται να γίνει σε μια βιασύνη, αλλά βεβαιωθείτε ότι όταν φτάσει η ημέρα της γέννησης όλος ο μικρός προσωπικός εξοπλισμός είναι διαθέσιμος.
5. Συσκευασία σημαντικών στοιχείων
Μην ξεχάσετε να συσκευάσετε τα προσωπικά σας αντικείμενα. Πριν από πολύ καιρό, ξεκινήστε την καταγραφή οποιωνδήποτε σημαντικών στοιχείων που θα πρέπει να φέρετε στο νοσοκομείο αργότερα - συμπεριλαμβανομένων των αποσκευών σας, των ανθρώπων που συνοδεύουν την εργασία και των μωρών.
