Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: LISTEN EVERY DAY! I AM affirmations for Success
- Ποιο είναι το κατάλληλο σπορ για εξωστρεφείς προσωπικότητες;
- 1. Πίνακας εκκίνησης
- 2. CrossFit
- 3. Στατικά ποδήλατα
- 4. Futsal
Ιατρικό βίντεο: LISTEN EVERY DAY! I AM affirmations for Success
Οι εξωστρεφείς είναι εκφραστικές προσωπικότητες και τείνουν να αγαπούν τα πλήθη σε δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης. Εκτός από την προσθήκη θετικής ενέργειας όταν συναντάτε πολλούς ανθρώπους, υπάρχουν αθλήματα ή άλλες σωματικές δραστηριότητες κατάλληλες για εξωστρεφή προσωπικότητες;
Ποιο είναι το κατάλληλο σπορ για εξωστρεφείς προσωπικότητες;
1. Πίνακας εκκίνησης
Η γυμναστική μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει πλήξη, αν γίνει μόνο συνεχώς στο δωμάτιο. Για να ξεπεραστεί η πλήξη, δοκιμάστε να ακολουθήσετε το στρατόπεδο εκκίνησης.
Το στρατόπεδο εκκίνησης είναι ένα έντονο άθλημα ή σωματική δραστηριότητα. Μεταξύ των σωματικών δραστηριοτήτων, μπορείτε επίσης να εκπαιδεύσετε τη σωματική και μυϊκή δύναμη του σώματός σας κάνοντας αερόβια άσκηση.
Θα απολαύσετε πραγματικά την ατμόσφαιρα του bootcamp που τείνει να είναι αλληλεπιδραστικό μεταξύ τους, όπου είναι κατάλληλο για εξωστρεφή προσωπικότητες. Ενώ ασκείτε σωματικά, εδώ θα συναντήσετε και νέους ανθρώπους που ταιριάζουν πραγματικά στην προσωπικότητά σας.Επιπλέον, το στρατόπεδο εκκίνησης μπορεί επίσης να κάψει τις θερμίδες σας μέχρι και 1.000 θερμίδες ανά εκπαιδευτική συνεδρία.
Πριν από τη συμμετοχή σε αυτή τη δραστηριότητα, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε σοβαρή ιατρική κατάσταση που πραγματικά θέτει σε κίνδυνο την κατάστασή σας. Μην πιέζετε τον εαυτό σας πάρα πολύ, κάντε αργά. Κάντε ένα διάλειμμα εάν έχετε αρχίσει να αισθάνεστε κουρασμένοι.
2. CrossFit
CrossFit γνωστό ότι είναι σε θέση να κάψει περισσότερες από τις θερμίδες σας σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Επειδή η μέση σταυροειδής προσαρμογή μπορεί να οδηγήσει τις γυναίκες κατά μέσο όρο σε 12,3 θερμίδες ανά λεπτό όταν κάνουν αυτό το άθλημα.
Σε αυτό το άθλημα, θα πάρετε όσο το δυνατόν περισσότερους φίλους για εξωστρεφείς, προσθέτοντας το κίνητρό τους για άσκηση. Πολλές φορές στο γυμναστήριο υπάρχουν πολλές ομάδες ατόμων που επικεντρώνονται τυχαία σε διαφορετικές ασκήσεις, ανάλογα με τις προτιμήσεις τους. Ωστόσο, στην πρακτική CrossFit, όλοι έχουν τον ίδιο στόχο να αποκτήσουν το καλύτερο σχήμα του αμαξώματος.
3. Στατικά ποδήλατα
Άσκηση με στατικό ποδήλατο μπορεί να είναι μια ευκαιρία για όποιον θέλει να κάψει θερμίδες, αλλά είναι απρόθυμος να γυρίσει έξω από το δωμάτιο. Τα στατικά ποδήλατα σε γυμναστήρια πραγματοποιούνται συνήθως σε ομάδες που συνοδεύονται από ήχους εκπαιδευτών και μουσική που προσθέτει ενθουσιασμό.
Αυτή η πολυσύχναστη ατμόσφαιρα είναι το πιο εύκολο να προσελκύσει την προσοχή κάποιου που έχει εξωστρεφή προσωπικότητα. Με διάρκεια 1 έως 1,5 ώρες, αυτό το άθλημα μπορεί να κάψει λίπος και να διατηρήσει τη μέγιστη φυσική κατάσταση.
4. Futsal
Το Futsal είναι ένα άθλημα που διεξάγεται μεταξύ ομάδων. Παίξτε futsal με φίλους θα σας κάνει πιο ενθουσιώδεις για την άσκηση. Θα λάβετε πρόσθετες ενέσεις ενέργειας από τις αλληλεπιδράσεις σας με τους φίλους της ομάδας.
Επιπλέον, αυτή η άσκηση είναι επίσης πολύ καλή για την άσκηση της δύναμης των ποδιών και των ισχίων μυών, διατηρώντας την ισορροπία και διατηρώντας μια υγιή καρδιά και αιμοφόρα αγγεία.
