Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Μπορώ να φάω σοκολάτα, όσο είμαι έγκυος;
- Η κατανάλωση σοκολάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει τον κίνδυνο προεκλαμψίας
- Οι έγκυες γυναίκες που τους αρέσει να τρώνε σοκολάτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν υψηλά επίπεδα θεοβρωμίνης
- Η περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή επηρεάζει τη λειτουργία του πλακούντα
- Πόσες έγκυες γυναίκες μπορούν να φάνε σοκολάτα;
Ιατρικό βίντεο: Μπορώ να φάω σοκολάτα, όσο είμαι έγκυος;
Είστε ένας μεγάλος ανεμιστήρας σοκολάτας και δεν μπορείτε να σταματήσετε να το τρώτε ακόμα και αν είστε έγκυος; Μην ανησυχείτε, εφ 'όσον δεν είναι υπερβολικό, η κατανάλωση σοκολάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει οφέλη για την εμβρυϊκή ανάπτυξη και την υγεία της εγκυμοσύνης σας. Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης σοκολάτας για τις έγκυες γυναίκες; Ακολουθεί η πλήρης ανασκόπηση.
Η κατανάλωση σοκολάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει τον κίνδυνο προεκλαμψίας
Η έρευνα που διεξήχθη από το Κέντρο Yale για Περιγεννητική, Παιδιατρική και Περιβαλλοντική Επιδημιολογία, στο Πανεπιστήμιο Yale στις Ηνωμένες Πολιτείες, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση σοκολάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόκλησης. Η ίδια η προεκλαμψία είναι μια επικίνδυνη κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αύξηση της αρτηριακής πίεσης σε έγκυες γυναίκες, παρόλο που προηγουμένως δεν είχαν ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης (υπέρταση).
Η έρευνα που διεξήχθη με αυτήν την έρευνα αφορούσε περισσότερες από 2.000 έγκυες γυναίκες που μόλις είχαν γεννηθεί. Λαμβάνουν το ερώτημα πόσο σοκολάτα καταναλώνεται κατά το πρώτο και το τρίτο τρίμηνο όταν είναι έγκυος. Στη συνέχεια, οι ερευνητές εξέτασαν τα επίπεδα της βρωμίνης, η οποία είναι μια από τις χημικές ουσίες στη σοκολάτα, στον πλακούντα των νεογέννητων.
Ποια είναι τα αποτελέσματα;Οι μητέρες που τρώνε σοκολάτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έως πέντε ή περισσότερες φορές κάθε εβδομάδα έχουν μειωμένο κίνδυνο πρόεκλαμψίας κατά 50%. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η κατανάλωση σοκολάτας στο πρώτο και το τρίτο τρίμηνο θα μπορούσε να προσφέρει την ίδια προστασία.
Οι έγκυες γυναίκες που τους αρέσει να τρώνε σοκολάτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν υψηλά επίπεδα θεοβρωμίνης
Η δηλητηρίαση από την εγκυμοσύνη ή η προεκλαμψία είναι μια διαταραχή εγκυμοσύνης που αποτελεί μία από τις αιτίες θανάτου για έγκυες γυναίκες και έμβρυα. Η δηλητηρίαση από την εγκυμοσύνη αναστέλλει την ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου. Μπορεί ακόμη και να προκαλέσει το έμβρυο να γεννηθεί πρόωρα.
Η Elizabeth Triche, πρόεδρος της ερευνητικής ομάδας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αυτό συνέβη επειδή οι χημικές ουσίες θεοβρωμίνης διευκόλυναν τη ροή αίματος στον πλακούντα εμποδίζοντας χημικές ουσίες που σχετίζονται με το άγχος.
Επιπλέον, η θεοβρωμίνη μπορεί επίσης να βελτιώσει την καρδιακή λειτουργία, να χαλαρώσει τους καρδιακούς μυς και να διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία των εγκύων γυναικών. Συμπερασματικά, οι μητέρες με υψηλά επίπεδα θεοβρωμίνης αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο προεκλαμψίας από ό, τι οι έγκυες γυναίκες με χαμηλά επίπεδα θεοβρωμίνης.
Η περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή επηρεάζει τη λειτουργία του πλακούντα
Όχι μόνο αυτό, μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο Laval Quebec City στον Καναδά, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση σοκολάτας όταν είναι έγκυος όσο τα 30 γραμμάρια κάθε μέρα είναι καλή για εμβρυϊκή ανάπτυξη.
Η περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή στη σοκολάτα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης αιμοφόρων αγγείων και καρδιακών προβλημάτων ενώ μειώνει τη χοληστερόλη. Όσο πιο σκούρα είναι η σοκολάτα που τρώτε, τόσο πιο φλαβονοειδές περιεχόμενο στη σοκολάτα.
Σύμφωνα με τον Δρ. Emmanuel Bujold στις Ιατρικές Ειδήσεις Σήμερα, η σοκολάτα επηρεάζει τη λειτουργία του πλακούντα και την εμβρυϊκή ανάπτυξη, επειδή το περιεχόμενο των φλαβονοειδών είναι γνωστό ότι είναι πολύ πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.
Πόσες έγκυες γυναίκες μπορούν να φάνε σοκολάτα;
Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες διατροφικές συστάσεις γι 'αυτό, αλλά σας συμβουλεύουμε να μην τρώτε σοκολάτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. 2-3 φορές την εβδομάδα ή να πιείτε ένα ποτήρι γάλα σοκολάτας κάθε μέρα δεν θα είναι επικίνδυνο. Φάτε σοκολάτα σε μια λογική ή επαρκή δόση.
Πρέπει να θυμάστε ότι η σοκολάτα περιέχει επίσης καφεΐνη. Το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων συνιστά μια ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης για τις έγκυες γυναίκες να είναι κάτω από 200 χιλιοστόγραμμα την ημέρα. Όσο πιο σκούρα είναι η σοκολάτα που τρώτε, τόσο μεγαλύτερη είναι η περιεκτικότητα σε καφεΐνη.
Σας συμβουλεύουμε να καταναλώνετε μία ουγκιά σοκολάτας την ημέρα, με περίπου 150 θερμίδες. Επιπλέον, συνδυάστε το με φρούτα και ξηρούς καρπούς για να έχετε καλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, συμβουλευτείτε το γιατρό και τον διαιτολόγο σας για να σχεδιάσετε την καλύτερη διατροφή με σοκολάτα. Ειδικά αν έχετε ειδικές περιπτώσεις όπως ο διαβήτης κύησης και η εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου.
