Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 10η Εντολή Σαιζόν 1 Επεισόδιο 1 Ένα λεπτό αργότερα
- Γιατί τα πρότυπα φαγητού προκαλούν ακανόνιστη εμμηνόρροια;
- Η λανθασμένη διατροφή επηρεάζει επίσης τα συμπτώματα των PMS που εμφανίζονται
- Εάν η διατροφή είναι υγιής και ισορροπημένη, ο εμμηνορροϊκός κύκλος παραμένει ακανόνιστος. Ποια είναι η αιτία;
Ιατρικό βίντεο: 10η Εντολή Σαιζόν 1 Επεισόδιο 1 Ένα λεπτό αργότερα
Εάν ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος ξαφνικά γίνει ακανόνιστος, μην πανικοβληθείτε πρώτα και υποθέστε ότι παραδέχτηκε ή υποφέρετε από κάποια ασθένεια. Η αιτία της ακανόνιστης εμμηνόρροιας δεν είναι πάντα τόσο σοβαρή και ανατριχιαστική. Ένας χαοτικός εμμηνορροϊκός κύκλος μπορεί να προκληθεί Η διατροφή σας είναι απρόσεκτη.
Γιατί τα πρότυπα φαγητού προκαλούν ακανόνιστη εμμηνόρροια;
Οι κανονικοί κύκλοι εμμηνορρυσίας κυμαίνονται από 21 έως 35 ημέρες. Αυτός ο κύκλος ρυθμίζεται από τις αναπαραγωγικές ορμόνες που έχουν οι γυναίκες, δηλαδή οι ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη. Όταν ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι ακανόνιστος, μπορεί να είναι μια διαταραχή στην ποσότητα ορμονών στο σώμα σας. Και αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από τα τρόφιμα που έχετε καταναλώσει μέχρι τώρα.
Πολλές μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που τείνουν να υποσιτίζονται θα παρουσιάσουν ακανόνιστους κύκλους εμμηνορρυσίας. ο λόγος είναι ότι η διαθεσιμότητα λίπους στο σώμα, αν και μισητά από πολλές γυναίκες, παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή ορμονών. Έτσι, όταν είστε σε μια αυστηρή δίαιτα μέχρι να υποστείτε υποσιτισμό, η παραγωγή των ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης διαταράσσεται. Ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως σας υποχωρεί.
Το χάος του εμμηνορροϊκού κύκλου λόγω λανθασμένης διατροφής δεν είναι μόνο πρόβλημα για τους υποσιτισμένους ανθρώπους. Οι γυναίκες που είναι υπερβολικά παχύσαρκες ή παχύσαρκες μπορούν επίσης να εμφανίσουν εμμηνορροϊκές διαταραχές. Επειδή το πιο λίπος συσσώρευση στο σώμα, το σώμα γίνεται πιο συγκεχυμένη για να ρυθμίσει την παραγωγή της ορμόνης οιστρογόνο, τελικά η ποσότητα της ορμόνης γίνεται ανώμαλη.
Έτσι, προσπαθήστε να εφαρμόσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και ισορροπημένη διατροφή στην καθημερινή σας ζωή. Αυτό θα ελέγξει το βάρος σας και τα φυσιολογικά επίπεδα σωματικού λίπους.
Η λανθασμένη διατροφή επηρεάζει επίσης τα συμπτώματα των PMS που εμφανίζονται
Το φαγητό όχι μόνο κάνει τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο βρώμικο, αλλά μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα συμπτώματα της εμμήνου ρύσεως που εμφανίζονται. Τα συμπτώματα της εμμηνόρροιας που εμφανίζονται συνήθως κάθε μήνα που έρχονται οι επισκέπτες είναι κράμπες στο στομάχι, διάρροια, ζάλη, κόπωση, πόνος στο στήθος, διάθεση διάθεσηςκαι φούσκωμα.
Λοιπόν, εάν ξαφνικά εμφανίσετε συμπτώματα εμμήνου ρύσεως που είναι σοβαρά και ασυνήθιστα, θα μπορούσε να οφείλεται στο φαγητό που τρώτε εκείνη την εποχή.
Για παράδειγμα, τρώτε τρόφιμα που περιέχουν υψηλό αέριο, αυτό θα κάνει το φούσκωμα στο στομάχι σας να αυξάνεται αρκετές φορές. Ή, εάν τρώτε τρόφιμα και ποτά με καφεΐνη, τότε μπορείτε διάθεση διάθεσης αυτό που βιώνετε χειροτερεύει.
Εάν η διατροφή είναι υγιής και ισορροπημένη, ο εμμηνορροϊκός κύκλος παραμένει ακανόνιστος. Ποια είναι η αιτία;
Αν πράγματι έχετε αλλάξει τη διατροφή σας για να είναι πιο υγιεινή, αλλά ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος είναι ακόμα χαοτικός, θα μπορούσαν να υπάρχουν και άλλα πράγματα που προκαλούν αυτή την κατάσταση. Οι αιτίες των ακανόνιστων εμμηνορροϊκών κύκλων εκτός από τα πρότυπα διατροφής, όπως:
- Διαταραχές της μήτρας, όπως οι πολύποδες της μήτρας
- Σοβαρό άγχος
- Τραύματα στη μήτρα
- Υπερβολική άσκηση
Εάν ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος δεν είναι τακτικός, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την κατάστασή σας.
