Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Υγεία Ίλιγγος Πού οφείλεται και πώς αντιμετωπίζεται HD
- Τι μπορεί να γίνει για να ξεπεραστεί το άγχος πριν από τη χειρουργική επέμβαση;
- 1. Συλλέξτε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες
- 2. Συζητήστε με το γιατρό που σας χειρίζεται
- 3. Κάνετε πράγματα που μπορούν να σας κάνουν να χαλαρώσετε
- 4. Τρώτε υγιεινή τροφή
- 5. Να έχετε αρκετό ύπνο
- 6. Θετική σκέψη
- Μπορείτε να ξεπεράσετε το άγχος πριν από τη χειρουργική επέμβαση με τα ηρεμιστικά;
Ιατρικό βίντεο: Υγεία Ίλιγγος Πού οφείλεται και πώς αντιμετωπίζεται HD
Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ανήσυχοι και φοβισμένοι όταν πρέπει να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση. Το άγχος και ο φόβος είναι φυσικές αντιδράσεις. Ωστόσο, το υπερβολικό άγχος κάνει την κατάσταση της υγείας σας χειρότερη πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Ελέγξτε τους διάφορους εύκολους τρόπους αντιμετώπισης του άγχους πριν από τη χειρουργική επέμβαση.
Τι μπορεί να γίνει για να ξεπεραστεί το άγχος πριν από τη χειρουργική επέμβαση;
Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει κανένας σίγουρος τρόπος αντιμετώπισης του άγχους και του φόβου πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Υπάρχουν όμως πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε το άγχος.
1. Συλλέξτε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες
Για να μην αισθάνεστε ανήσυχοι και να φοβάστε να το παρακάνετε, μπορείτε να ανακαλύψετε πληροφορίες σχετικά με τη μέθοδο χειρουργικής επέμβασης, να γνωρίζετε τον τύπο της αναισθησίας που πρέπει να εφαρμοστεί και τους κινδύνους που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια της επέμβασης. Όταν γνωρίζετε σίγουρα, τι θα κάνει ο γιατρός σας όταν η χειρουργική επέμβαση συνεχίσει, το άγχος σας θα μειωθεί.
2. Συζητήστε με το γιατρό που σας χειρίζεται
Μπορείτε να πείτε στον γιατρό που έχει να κάνει με σας σχετικά με το άγχος και το φόβο που αισθάνεστε. Εκφράστε αυτό που σας κάνει ανήσυχους και φοβισμένους. Με αυτόν τον τρόπο, ο γιατρός θα παρέχει μια επισκόπηση, ποιες λειτουργικές διαδικασίες θα εκτελεστούν και το πιθανό αποτέλεσμα της χειρουργικής επέμβασης που θα πάρετε.
Αν το άγχος προκαλείται από χειρουργική επέμβαση, η εξήγηση της διαδικασίας δεν θα προσφέρει ανακούφιση. Σε αυτήν την περίπτωση, εάν ο ασθενής βιώνει σοβαρό άγχος, ο γιατρός θα του δώσει καταστολή.Εν τω μεταξύ, εάν εσείς ή το πλησιέστερο άτομο σας έχετε μια κακή εμπειρία που σχετίζεται με τη χειρουργική επέμβαση, τότε ρωτήστε τον γιατρό που σας χειρίζεται ξανά και επιβεβαιώστε αν αυτό θα έχει το ίδιο τέλος ή όχι.
3. Κάνετε πράγματα που μπορούν να σας κάνουν να χαλαρώσετε
Μπορείτε να κάνετε πράγματα που σας αρέσει να αντιμετωπίζετε το άγχος και το άγχος που προκύπτουν ως αποτέλεσμα της προσέγγισης του χρονοδιαγράμματος λειτουργίας. Ή κάνετε δραστηριότητες που μπορούν να κάνουν το σώμα να χαλαρώσει, όπως μασάζ, βελονισμός ή γιόγκα.
Ωστόσο, αν έχετε νοσηλευτεί, μπορείτε να κάνετε πράγματα όπως να ακούτε μουσική οργάνων, να διαβάζετε ένα αγαπημένο βιβλίο ή να συνομιλείτε με ανθρώπους που βρίσκονται πιο κοντά σε σας. Αυτά τα πράγματα θα σας κάνουν να ξεχάσετε κάποιο χρόνο σχετικά με το χρονοδιάγραμμα λειτουργίας που θα διεξαχθεί στο εγγύς μέλλον.
4. Τρώτε υγιεινή τροφή
Χωρίς να το συνειδητοποιείτε, το φαγητό που καταναλώνετε έχει τη δική του επίδραση στη διάθεσή σας. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι θα νιώσετε ενοχλημένος ή κουρασμένος όταν τρώτε αργά.
Για να ξεπεραστεί το άγχος πριν από τη χειρουργική επέμβαση, συζητήστε πρώτα με το γιατρό σας τι μπορείτε και πορείτε να καταναλώσετε πριν μπείτε στο χειρουργείο. Επειδή οι περισσότερες χειρουργικές επεμβάσεις απαιτούν από τους ασθενείς να σταθούν για λίγες ώρες.
Εάν επιτρέπεται να φάτε, ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση ζάχαρης και ραφιναρισμένων υδατανθράκων, αλλά αυξήστε την πρόσληψη βιταμινών Β λόγω έλλειψης βιταμίνης Β (όπως το φολικό οξύ και το Β12) μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη. Ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να ξεπεράσουν την κατάθλιψη είναι τρόφιμα που είναι πλούσια σε ωμέγα-3, όπως ο σολομός, ο τόνος κλπ.
5. Να έχετε αρκετό ύπνο
Αϋπνία μπορεί να είναι ένα από τα συμπτώματα του άγχους πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Για να ξεπεραστεί αυτό, προσπαθήστε να αλλάξετε το πρόγραμμά σας ύπνου λίγες ημέρες πριν από την ημέρα D. Ξεκινήστε να κοιμάστε αρκετά τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα και να απαλλαγείτε από πράγματα που μπορούν να διαταράξουν την ποιότητα του ύπνου σας.
6. Θετική σκέψη
Ένα πράγμα που μπορεί να κάνει το άγχος χειρότερο είναι οι αρνητικές σκέψεις για την κατάσταση του σώματός σας ή την ασθένεια που βιώνετε ή μπορεί επίσης να είναι μια αρνητική αύρα από το περιβάλλον γύρω σας. Επομένως, ένας τρόπος για να ξεπεραστεί το άγχος πριν από τη χειρουργική επέμβαση είναι να σκεφτείτε θετικά.
Μπορείτε να ξεπεράσετε το άγχος πριν από τη χειρουργική επέμβαση με τα ηρεμιστικά;
Οι ασθενείς που αντιμετωπίζουν υπερβολικό άγχος θα λαμβάνουν συνήθως ηρεμιστικά. Πράγματι, δεν υπάρχουν ειδικές διατάξεις όπου τα φάρμακα μπορούν να θεραπεύσουν το άγχος πριν από τη χειρουργική επέμβαση, αλλά τα φάρμακα βενζοδιαζεπίνης συχνά χρησιμοποιούνται φάρμακα. Τα φάρμακα βενζοδιαζεπίνης θα κάνουν τους ασθενείς να χαλαρώσουν και να κοιμούνται άνετα τη νύχτα πριν από την επέμβαση.
