Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: Πιάστε την Ντέπυ STAR Β.Ελλάδος 30/1/2019
Το γιαούρτι είναι ένα θρεπτικό φαγητό που μπορεί να βοηθήσει στη διευκόλυνση της πέψης και να υποστηρίξει την ανάγκη του οργανισμού για μεταλλικά στοιχεία, όπως το ασβέστιο και ο σίδηρος για την αντοχή των οστών, των δοντιών και της ανοσίας. Μία από τις τάσεις του γιαουρτιού που έχουν ευνοήσει πολλοί άνθρωποι τα τελευταία χρόνια είναι το ελληνικό γιαούρτι.
Τι είναι το ελληνικό γιαούρτι;
Το ελληνικό γιαούρτι είναι γιαούρτι που περνάει από τρεις διαδικασίες διαλογής για να μειώσει την περιεκτικότητά του σε νερό, με αποτέλεσμα μια παχύτερη υφή ανάμεσα στο γιαούρτι και το τυρί. Η χαρακτηριστική ξινή γεύση είναι το γιαούρτι.
Το ελληνικό γιαούρτι περιέχει υψηλότερη πρωτεΐνη από το συνηθισμένο γιαούρτι. Τα 170 γραμμάρια ελληνικού γιαουρτιού περιέχουν 20 γραμμάρια πρωτεΐνης, το ίδιο με το μισό στήθος κοτόπουλου. Το συμβατικό γιαούρτι περιέχει μόνο 9 γραμμάρια πρωτεΐνης. Επιπλέον, το γιαούρτι "hipster" είναι επίσης χαμηλό σε υδατάνθρακες, περίπου 8 γραμμάρια σε σύγκριση με το συνηθισμένο γιαούρτι που περιέχει 18 γραμμάρια υδατανθράκων.
Ελληνικό γιαούρτι για την ομορφιά
Δερματολόγος της Νέας Υόρκης Η Whitney Bowe είπε ότι οι ιδιότητες των καλών βακτηρίων στο γιαούρτι δεν είναι μόνο καλές για την καταπολέμηση της εντερικής φλεγμονής και την εξουδετέρωση των τοξινών στο σώμα, αλλά μπορούν επίσης να βελτιώσουν σημαντικά την εμφάνιση του δέρματος, είτε καταναλώνονται από το στόμα είτε όταν εφαρμόζονται στο δέρμα ως προϊόν ομορφιάς.
Όταν συναντάμε τις ανάγκες του σώματος με εξευγενισμένους υδατάνθρακες και τρόφιμα χωρίς ίνες, το πεπτικό σύστημα θα τρέξει αργά. Αυτό προκαλεί μια αλλαγή στον τύπο των βακτηριδίων που ζουν στο έντερο. Ως αποτέλεσμα, τα "κακά" μόρια που θα πρέπει να παραμείνουν στο έντερο στη συνέχεια απορρίπτονται, αντ 'αυτού διαρρέουν στην κυκλοφορία του αίματος και προκαλούν φλεγμονή του δέρματος. Αυτή η φλεγμονή είναι αυτό που βλέπουμε σαν ζίττ, κοκκινωπά κηλίδες και περιοχές ξηρού και λείου δέρματος.
Ο έλεγχος της απλής πρόσληψης υδατανθράκων βοηθά, αλλά η λήψη προβιοτικών είναι το κλειδί για την αποκατάσταση της ισορροπίας των καλών βακτηρίων στο έντερο - το αποτέλεσμα, ακόμη και τα δερματικά προβλήματα θα εξαφανιστούν.
Ελληνικό γιαούρτι για το πρόσωπο
Το ελληνικό γιαούρτι είναι μια καλή ενυδατική κρέμα για το δέρμα σας. Το ελληνικό γιαούρτι περιέχει γαλακτικό οξύ, άλφα υδροξυ οξύ, το οποίο βοηθά στην αποκατάσταση του ξηρού και ακατέργαστου δέρματος και εμποδίζει την πρόωρη γήρανση όπως οι λεπτές γραμμές, οι ρυτίδες και οι μαύρες κηλίδες.
Το γαλακτικό οξύ βοηθά στη διάλυση νεκρών κυττάρων του δέρματος που συσσωρεύονται στους πόρους του προσώπου, με αποτέλεσμα το πρόσωπο να φαίνεται θαμπό και σκοτεινό. Επιπλέον, το γαλακτικό οξύ λειτουργεί επίσης για να συρρικνώνει τους πόρους και να κάνει το πρόσωπο να δείχνει νεότερο.
Χρησιμοποιήστε απλό γιαούρτι χωρίς συντηρητικά και σιτάρι για να κάνετε απολέπιση προσώπου. Ανακατέψτε και εξομαλύνετε το μείγμα σε όλο το πρόσωπό σας. Μασάζ το πρόσωπό σας με κυκλική κίνηση και αφήστε το να καθίσει για 15 λεπτά. Ξεπλύνετε με κρύο νερό.
Εναλλακτικά, μπορείτε να εφαρμόσετε απλό ελληνικό γιαούρτι σε όλο το πρόσωπο και να αφήσετε για 20 λεπτά πριν ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Για να ισοπεδώσετε τον τόνο, αφήστε τη μάσκα ανοιχτή για 40 λεπτά.
Για τη θεραπεία της ακμής, τρίψτε το ελληνικό απλό γιαούρτι απευθείας στην περιοχή του zit ή στις περιοχές που είναι επιρρεπείς στην ακμή. Αφήστε τη νύχτα να στέκεται, πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό το πρωί.
Ελληνικό γιαούρτι για τα μαλλιά
Το γιαούρτι, ανεξάρτητα από τον τύπο του, είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες. Η πρωτεΐνη είναι ένα σημαντικό μέταλλο που απαιτείται από την υγιή ανάπτυξη των τριχών.
Εφαρμόστε το ελληνικό απλό γιαούρτι στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής, τυλίξτε τα μαλλιά σας σε μια ζεστή πετσέτα ή καπάκι ντους, αφήστε το γιαούρτι για 30 λεπτά μέχρι να απορροφηθεί πλήρως. Στη συνέχεια, πλύνετε τα μαλλιά σας ως συνήθως.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ενυδατικές ιδιότητες στο γιαούρτι ως φυσικό μαλακτικό, αντικαθιστώντας τα εμφιαλωμένα προϊόντα που περιέχουν επικίνδυνα δραστικά συστατικά. Σε ένα μπολ, για να δοκιμάσετε το ελληνικό απλό γιαούρτι, το τζελ αλόης και το λάδι καρύδας. Ανακατέψτε το μίγμα μέχρι ομαλό. Εφαρμόστε αυτό το φυσικό μαλακτικό στον άξονα των μαλλιών σας, ξεκινώντας από τη μέση έως το τέλος. Αφήστε να παραμείνει για 1 ώρα. Ξεπλύνετε με ένα ήπιο σαμπουάν.
Για να αντιμετωπίσετε την απώλεια μαλλιών, χρησιμοποιήστε μισό μπολ ελληνικού γιαουρτιού που αναμιγνύεται με γάλα καρύδας. Εφαρμόστε σε όλα τα μαλλιά και αφήστε τα για περίπου 30 λεπτά. Ξεπλύνετε με ένα ήπιο σαμπουάν.
Για να ενισχύσετε τα μαλλιά, ανακατέψτε το απαλό ελληνικό γιαούρτι με μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού. Εφαρμόστε στο τριχωτό της κεφαλής και αφήστε το να σταθεί για λίγα λεπτά. Ξεπλύνετε καλά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Γιατί πρέπει να σνακάρει τη σκοτεινή σοκολάτα πριν από το γυμναστήριο
- Καθαρίστε τα αυτιά σας, απλά χρησιμοποιείτε το βαμβάκι;
- Θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά ακόμα δεν ενοχλείτε; Αυτό είναι το τέχνασμα
