Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: ✅ Δείτε πως μπορεί να Αλλάζει ο Εγκέφαλος σας όταν Καταναλώνετε συχνά Κουρκουμά!
Μέχρι πρόσφατα, πολλοί ειδικοί και νευρολόγοι ισχυρίστηκαν ότι η χρόνια κατάθλιψη προκλήθηκε από μια αλλαγή στον εγκέφαλο. Αλλά τώρα αποδεικνύεται ότι η εγκεφαλική βλάβη δεν προκαλεί κατάθλιψη, αλλά το αντίθετο: η χρόνια κατάθλιψη προκαλεί πράγματι εγκεφαλική βλάβη.
Τα συμπτώματα της χρόνιας κατάθλιψης μπορούν να συνεχίσουν να υφίστανται μετά την ανακτήσή σας
Τα συνηθισμένα συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν μεταβολές της διάθεσης, οι οποίες συνοδεύονται επίσης από φραγμούς γνωστικών λειτουργιών - είναι δύσκολο να θυμόμαστε, είναι δύσκολο να λάβουμε αποφάσεις, να σχεδιάσουμε, να ορίσουμε προτεραιότητες και να αναλάβουμε δράση. Οι μελέτες απεικόνισης εγκεφάλου που χρησιμοποιούν σάρωση με μαγνητική τομογραφία δείχνουν ότι αυτά τα κοινά καταθλιπτικά συμπτώματα σχετίζονται με ανωμαλίες σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένου του ιππόκαμπου (κέντρο μνήμης), του πρόσθιου κουνουλιού (περιοχή εγκεφαλικής σύγκρουσης) και του προμετωπιαίου φλοιού (που εμπλέκεται στις δραστηριότητες σχεδιασμού και εκτέλεσης).
Η κατάθλιψη θεωρείται ασθένεια που σχετίζεται με χρόνιο στρες. Τα άτομα με χρόνια κατάθλιψη είναι γνωστό ότι συχνά έχουν μικρότερα μεγέθη ιππόκαμπου από τους υγιείς ανθρώπους. Ο ιππόκαμπος είναι μια περιοχή του εγκεφάλου που έχει σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της νέας μνήμης με την επεξεργασία των μνημών που θα αποθηκεύονται μακροπρόθεσμα.
Τώρα, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Moleculum Psychiatry έδωσε ισχυρές ενδείξεις ότι η υποτροπιάζουσα χρόνια κατάθλιψη συρρικνώνει τον ιππόκαμπο προκαλώντας απώλεια συναισθηματικών και συμπεριφορικών λειτουργιών. Έτσι, κάποιος που είναι καταθλιπτικός εξακολουθεί να δυσκολεύεται να θυμηθεί και να συγκεντρωθεί ακόμα και μετά την ανάκτηση από την ασθένειά του. Σχεδόν το 20% των ασθενών με χρόνια κατάθλιψη δεν μπορεί ποτέ να αναρρώσει πλήρως.
Πώς επηρεάζει η κατάθλιψη ο εγκέφαλος;
Η κατάθλιψη αυξάνει την παραγωγή κορτιζόλης στον εγκέφαλο. Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που είναι τοξική για τα κύτταρα στον ιππόκαμπο. Η μακροχρόνια έκθεση σε κορτιζόλη υποπτεύεται ότι προκαλεί συρρίκνωση στο μέγεθος του ιππόκαμπου, πράγμα που προκαλεί τελικά προβλήματα μνήμης, γνωστός και ως δυσκολία στην απομνημόνευση.
Αλλά όταν ο ιππόκαμπος συρρικνώνεται, δεν είναι απλά θέμα θυμάστε έναν κωδικό πρόσβασης στο Facebook. Μπορείτε επίσης να αλλάξετε όλα τα είδη άλλων συμπεριφορών που σχετίζονται με τη μνήμη σας. Επομένως, η συρρίκνωση του ιππόκαμπου σχετίζεται επίσης με την απώλεια της φυσιολογικής καθημερινής λειτουργίας.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο ιππόκαμπος συνδέεται επίσης με πολλές περιοχές του εγκεφάλου που ρυθμίζουν τον τρόπο που αισθανόμαστε και ανταποκρινόμαστε στο άγχος. Ο ιππόκαμπος συνδέεται με την αμυγδαλή που ελέγχει την εμπειρία μας από το φόβο. Σε άτομα με χρόνια κατάθλιψη, η αμυγδαλή μεγαλώνει και είναι πιο ενεργή ως αποτέλεσμα της έκθεσης σε περίσσεια κορτιζόλης μακροπρόθεσμα.
Η μεγεθυμένη και υπερκινητική αμυγδαλή, σε συνδυασμό με άλλες μη φυσιολογικές δραστηριότητες στον εγκέφαλο, μπορεί να προκαλέσει διαταραχές του ύπνου και πρότυπα δραστηριότητας. Αυτό επίσης αναγκάζει το σώμα να απελευθερώσει αρκετές ορμόνες και άλλες χημικές ουσίες και να προκαλέσει άλλες επιπλοκές κατάθλιψης.
Πώς να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα κατάθλιψης όσο το δυνατόν νωρίτερα για να αποτρέψετε την εγκεφαλική βλάβη
Σύμφωνα με τον καθηγητή Poul Videbech, ειδικός ψυχιατρικής στο Κέντρο Ψυχιατρικής Έρευνας στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Aarhus, η κατάθλιψη προκαλεί συρρίκνωση του ιππόκαμπου στο 10% που αφήνει ίχνη στον εγκέφαλο, αναφέροντας Nordic Science. Η Videbech συνέχισε, σε ορισμένες περιπτώσεις, η μείωση αυτή θα μπορούσε να συνεχιστεί όταν η κατάθλιψη τελείωσε.
Τα καλά νέα, ο ιππόκαμπος είναι η σχετική περιοχή του εγκεφάλου, όπου οι συνθήκες είναι πολύ πιθανές να αναπτυχθούν νέα νεύρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί και άλλοι ειδικοί στον τομέα της υγείας συνεχώς τονίζουν τη σημασία της αντιμετώπισης των καταθλιπτικών συμπτωμάτων όσο το δυνατόν νωρίτερα. Η θεραπεία της κατάθλιψης σχετίζεται με την εξομάλυνση της διάθεσης, της συμπεριφοράς και πολλών άλλων εγκεφαλικών διαταραχών που σχετίζονται με την κατάθλιψη.
Τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης λόγω της κατάθλιψης είναι γνωστό ότι αναστέλλουν το σχηματισμό νέων νεύρων, αλλά τα φάρμακα κατάθλιψης και άλλες θεραπείες κατάθλιψης μπορούν να εξουδετερώσουν αυτές τις αρνητικές επιδράσεις. Τα αντικαταθλιπτικά λειτουργούν για να αντιστρέψουν τη συρρίκνωση του ιππόκαμπου και να θεραπεύσουν τα προβλήματα διάθεσης και μνήμης που προκαλεί, αλλάζοντας το πρότυπο της εγκεφαλικής δραστηριότητας και εξισορροπώντας την ποσότητα κορτιζόλης και άλλων χημικών ουσιών στον εγκέφαλο. Όλα αυτά προωθούν την ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων. Η εξισορρόπηση των επιπέδων των χημικών ουσιών στο σώμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της χρόνιας κατάθλιψης.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η νέα ανάπτυξη νεύρων στον ιππόκαμπο διαρκεί έως έξι εβδομάδες για να ολοκληρωθεί πλήρως. και αυτό ταυτόχρονα είναι απαραίτητο για την αποτελεσματικότητα ορισμένων μονοαμινεργικών αντικαταθλιπτικών φαρμάκων (π.χ. SSRIs) έτσι ώστε να μπορούν να έχουν τη βέλτιστη επίδραση.
