Περιεχόμενα:
- Τι προκαλεί την ηλικία των κυττάρων του δέρματος;
- Τι μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος;
- 1. Δερματική ζημιά λόγω του ήλιου
- 2. Κάπνισμα
- 3. Κακή λήψη τροφής
- 4. Ατμοσφαιρική ρύπανση
- 5. Εκφράσεις προσώπου
- 6. Άγχος
- 7. Θέση ύπνου
Όλοι, ειδικά οι γυναίκες, πρέπει να νιώθουν νεανικό δέρμα, μακριά από τις ρυτίδες, αν και είναι παλιές. Χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι για την επίτευξη νεανικής επιδερμίδας, όπως η χρήση αντιγηραντικών προϊόντων φροντίδας δέρματος τα οποία σίγουρα δεν είναι φτηνά. Αλλά, ξέρατε ότι τα πράγματα γύρω μας μπορούν να επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος; Γνωρίζοντας αυτό, μπορείτε να το αποφύγετε, έτσι ώστε να αποτρέψετε τη γήρανση του δέρματος.
Τι προκαλεί την ηλικία των κυττάρων του δέρματος;
Πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν την ηλικία των κυττάρων του δέρματός σας. Μερικά από αυτά τα πράγματα μπορεί να μην μπορείτε να αποτρέψετε και μερικοί από εσάς μπορούν ακόμα να επιδιορθώσουν. Ένα πράγμα που είναι βέβαιο ότι θα συμβεί και δεν μπορείτε να αλλάξετε είναι ότι η φυσική διαδικασία γήρανσης σχετίζεται με το χρόνο. Αυτό συμβαίνει φυσιολογικά, όταν η ηλικία σας αρχίζει να γερνάει, αρχίζουν να εμφανίζονται οι ρυτίδες, το δέρμα γίνεται λεπτότερο και ξηρότερο.
Τα γονίδιά σας ελέγχουν τις περισσότερες από αυτές τις αλλαγές. Αυτός είναι ένας παράγοντας γήρανσης στο σώμα ή σε ιατρικούς όρους που είναι περισσότερο γνωστός ως ενδογενής γήρανση. Υπάρχουν επίσης εξωγενείς παράγοντες γήρανσης, και συγκεκριμένα από το περιβάλλον και τον τρόπο ζωής που έχετε. Φυσικά, μπορείτε να ελέγξετε αυτόν τον παράγοντα, έτσι ώστε να επιβραδύνει τις επιπτώσεις της γήρανσης στο δέρμα σας.
Τι μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος;
Οι παρακάτω παράγοντες μπορούν να επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματός σας, ειδικά αν δεν το ελέγχετε σωστά.
1. Δερματική ζημιά λόγω του ήλιου
Ναι, καθημερινά το δέρμα σας εκτίθεται στον ήλιο. Το υπεριώδες φως στο ηλιακό φως μπορεί να προκαλέσει μικρές βλάβες στο δέρμα που ονομάζεται ελαστίνη. Αυτή η βλάβη της ελαστίνης μπορεί να προκαλέσει σφίξιμο του δέρματος, τέντωμα και απώλεια της ικανότητάς του να είναι υγιής και πάλι μετά το τέντωμα.
Αυτή η βλάβη του ήλιου λόγω του δέρματος μπορεί να θεωρηθεί ότι γερνάτε. Για να αποφύγετε βλάβη σε αυτό το δέρμα, μπορείτε να προστατέψετε το δέρμα σας από την έκθεση στον ήλιο.
2. Κάπνισμα
Ο καπνός του τσιγάρου και τα χημικά που περιέχονται στα τσιγάρα μπορούν να προκαλέσουν βιοχημικές αλλαγές στο σώμα που μπορούν να επιταχύνουν τη γήρανση. Με αυτόν τον τρόπο, δεν είναι περίεργο ότι οι καπνιστές συνήθως βιώνουν τσαλακωμένο δέρμα γρηγορότερα από τους ανθρώπους που δεν καπνίζουν.
3. Κακή λήψη τροφής
Το δέρμα χρειάζεται επίσης πολλά θρεπτικά συστατικά για να διατηρήσει την υγεία του. Αυτές οι θρεπτικές ουσίες προέρχονται κυρίως από λαχανικά και φρούτα που περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα, καθώς και αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά στα λαχανικά και τα φρούτα είναι πολύ σημαντικά για την προστασία του δέρματος από τις ελεύθερες ρίζες που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στα κύτταρα του δέρματος. Αντίθετα, η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν πολλά ζάχαρα ή υδατάνθρακες μπορεί στην πραγματικότητα να επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος.
4. Ατμοσφαιρική ρύπανση
Η ρύπανση γύρω σας περιέχει μικρά σωματίδια που μπορούν να εισέλθουν στο σώμα και να προκαλέσουν τη γήρανση του δέρματος. Αυτά τα μικροσκοπικά σωματίδια μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στα κύτταρα του δέρματος, να προκαλέσουν ρυτίδες, λεπτές γραμμές και να κάνουν το δέρμα ξηρό και θαμπό.
5. Εκφράσεις προσώπου
Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις του προσώπου μπορούν επίσης να επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος. Όταν μετακινείτε τους μύες του προσώπου σας, σχηματίζονται καμπύλες κάτω από την επιφάνεια του δέρματος. Επειδή το δέρμα σας θα γεράσει με την ηλικία και θα χάσει την ελαστικότητά του, το δέρμα θα είναι δύσκολο να επιστρέψει στο φυσιολογικό του σχήμα, έτσι ώστε αυτές οι καμπύλες να γίνουν μόνιμες ως λεπτές γραμμές και ρυτίδες.
6. Άγχος
Όταν τονίζετε, το σώμα σας παράγει ορμόνες στρες (η ορμόνη κορτιζόλη) που μπορεί να επηρεάσει τα κύτταρα του δέρματος. Αυτή η ορμόνη στρες μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση και μπορεί επίσης να αυξήσει την παραγωγή πετρελαίου στο δέρμα που μπορεί να προκαλέσει ακμή. Για αυτό, θα πρέπει να ελέγχετε το άγχος σας. Ακόμα και η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει το σώμα σας να τονιστεί. Απαιτείται επαρκής ύπνος επειδή οι ορμόνες του στρες βρίσκονται σε φυσιολογικά επίπεδα όταν κοιμάστε, δίνοντας έτσι χρόνο στα κύτταρα να βελτιώσουν και να αναζωογονήσουν το δέρμα.
7. Θέση ύπνου
Ο ύπνος στην ίδια θέση κάθε νύχτα μπορεί επίσης να προκαλέσει ρυτίδες στο πρόσωπο. Ο ύπνος σε μια πλευρική θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει λεπτές γραμμές γύρω από τα μάγουλα και το πηγούνι. Η θέση στον ύπνο στην πλάτη σας είναι μια καλή θέση στον ύπνο για να αποτρέψετε τις ρυτίδες. Σε αυτή τη θέση, καταπολεμάτε τη βαρύτητα έτσι ώστε το δέρμα του προσώπου σας να μην τραβηχτεί.
