7 εύκολοι τρόποι χρήσης ντομάτες για ομορφιά

Περιεχόμενα:

• Ιατρικό βίντεο: Πως Να Χάσετε Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Ημέρα (Υγιεινός Τρόπος)
  

Ιατρικό βίντεο: Πως Να Χάσετε Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Ημέρα (Υγιεινός Τρόπος)

Όχι μόνο έχει καλή γεύση, οι ντομάτες παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς σώματος. Η τολμηρή κατανάλωση ντομάτας θα προσφέρει φυσική προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, η οποία επίσης ενθαρρύνει το δέρμα να δείχνει νεανικό.

Τι είναι στις ντομάτες;

Οι ντομάτες είναι σαν κιβώτια θησαυρών, αν μιλάμε για μυριάδες αντιοξειδωτικά οφέλη. Εκτός από την πλούσια σε βιταμίνες C και E, ανόργανα άλατα μαγγανίου και β-καροτένιο, οι ντομάτες είναι επίσης υψηλές σε καροτενοειδή φυτοθρεπτικά συστατικά, όπως η λουτεΐνη, η ζεαξανθίνη και το λυκοπένιο.

Το λυκοπένιο είναι ένας αντιοξειδωτικός παράγοντας που βοηθά στην καταπολέμηση της βλάβης των κυττάρων του δέρματος από το εσωτερικό και προστατεύει τον εαυτό του από τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Ενθαρρύνουμε να καταναλώνουμε τουλάχιστον 16 mg λυκοπενίου κάθε μέρα για να καταπολεμήσουμε αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα και να βοηθήσουμε στη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος, ειδικά για άτομα που εργάζονται όλη μέρα σε ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο.

Πρόσφατα, οι ερευνητές βρήκαν μια σημαντική σχέση μεταξύ του λυκοπενίου και της υγείας των οστών. Το λυκοπένιο παίζει ρόλο στην πρόληψη και τη διαχείριση της οστικής απώλειας και της οστεοπόρωσης λόγω οξειδωτικού στρες. Αυτοί οι αντιοξειδωτικοί παράγοντες αναστέλλουν την παραγωγή ROS (αντιδραστικά είδη οξυγόνου), όπως οι ελεύθερες ρίζες, και ο σχηματισμός και η δραστηριότητα των οστεοκλαστών - των κυττάρων που είναι υπεύθυνα για την οστική απώλεια.

Η κατανάλωση τομάτας έχει από καιρό συνδεθεί με την υγεία της καρδιάς και τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, της κακής χοληστερόλης (LDL) και των τριγλυκεριδίων. Επιπλέον, το εκχύλισμα τομάτας έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην πρόληψη θρόμβων αίματος αιμοπεταλίων - ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, όπως η αθηροσκλήρωση. Τα οφέλη για την υγεία της καρδιάς από τις ντομάτες σχετίζονται με την αλληλεπίδραση μεταξύ βασικών φυτοθρεπτικών συστατικών στην περιεκτικότητα σε τομάτα: esculeoside A, chalkonaringerin και μόρια λιπαρών οξέων 9-οξο-οκτακενοενοϊκού οξέος.

Οφέλη των ντοματών για την ομορφιά

Οι ντομάτες είναι μια κοινή βάση που βρίσκεται σε κάθε οικιακή κουζίνα, αλλά είναι σχεδόν ασυνήθιστο να ακούτε τους ανθρώπους να επαινούν τα οφέλη της ομορφιάς τους. Μειώστε τους πόρους, μειώστε τα σπυράκια και την ερυθρότητα, για να αποκαταστήσετε μια θαμπή, φωτεινή επιδερμίδα - οι ντομάτες έχουν επίσης πολλά οφέλη σε πολλές θεραπείες ομορφιάς στο σπίτι.

Αυτό το δροσιστικό κόκκινο φρούτο έχει δροσερές ιδιότητες που μπορούν να θεραπεύσουν τη φλεγμονή του δέρματος λόγω ηλιακού εγκαύματος. Επιπλέον, οι τομάτες περιέχουν φυσικά οξέα που μπορούν να ελέγξουν την παραγωγή σμήγματος στο λιπαρό δέρμα του προσώπου.

Ας δούμε τα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στις τομάτες, που συμβάλλουν στη διατήρηση της υγιούς επιδερμίδας:

• Βιταμίνη Α: μεταμφίβολα μαύρα σημεία και κηλίδες και ερυθρότητα λόγω ακμής. Χαλαρώνει το δέρμα.
• Σύμπλεγμα βιταμίνης Β: Αναστέλλει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος, εξαλείφει τις ελεύθερες ρίζες προκαλώντας ρυτίδες και λεπτές γραμμές.
• Βιταμίνη C: Προωθεί τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου του δέρματος, διατηρώντας παράλληλα τη σταθερότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.
• Ασβέστιο: Προωθεί την παραγωγή επιδερμικών κυττάρων και βοηθά στην αποκατάσταση του ξηρού και απολεπισμένου δέρματος.
  
• Κάλιο: Παρέχει υγρασία και υγρά για ξηρό δέρμα
• Μαγνήσιο: Αφαιρεί τη φυσική λαμπερή λάμψη του δέρματος. Αναστέλλει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος.
  

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να συμπεριλάβετε τις ντομάτες στο τελετουργικό ομορφιάς σας:

1. Μάσκες προσώπου ντομάτας και ελαιόλαδου

Για να μαλακώσετε και να ενυδατώσετε το δέρμα, ανακουφίστε τα ζιτ

Τι χρειάζεστε:

• 1/2 ντομάτα, πιέστε το χυμό
• 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο

Πώς να κάνετε:

1. Προσθέτουμε το ελαιόλαδο στο χυμό ντομάτας, ανακατεύουμε ομοιόμορφα.
2. Εφαρμόστε το μίγμα μάσκας σε ένα καθαρό πρόσωπο, αφήστε το να σταθεί 15-20 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Ξήρανση.

2. Μάσκες προσώπου ντομάτας και αγγουριού

Για να: λαμπρύνετε το δέρμα, αποτρέψτε την ακμή, αφαιρέστε το λάδι

Τι χρειάζεστε:

• 1/2 ντομάτα
• 1/4 αγγούρι, καθαρίστε και φλούδα.

Πώς να κάνετε:

1. Τηγανίζουμε καλά το αγγούρι και τις ντομάτες σε μια ομαλή πάστα
2. Εφαρμόστε σε καθαρό πρόσωπο ομοιόμορφα με μια συστροφή μασάζ, χρησιμοποιήστε τα χέρια σας ή με τη βοήθεια μιας μπάλας από βαμβάκι.
3. Αφήστε να σταματήσετε για 15-20 λεπτά, ξεπλύνετε με κρύο τρεχούμενο νερό. Ξήρανση.

3. Μάσκες προσώπου ντομάτας και λεμονιού

Για: Διόγκωση του δέρματος, μεταμφίεση του προβλήματος αποχρωματισμού, υπέρχρωσης και ουλής των ουλών ακμής, συρρίκνωση των πόρων.

Τι χρειάζεστε:

• 1/2 ντομάτα
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​χυμό λεμονιού
• 1/2 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο

Πώς να κάνετε:

1. Βάζετε τις ντομάτες σε μια μαλακή πάστα.
2. Προσθέτουμε το χυμό λεμονιού στο μείγμα τομάτας, ανακατεύουμε καλά.
3. Με στείρες μπάλες από βαμβάκι, εφαρμόστε τη μάσκα σε ένα καθαρό πρόσωπο. Αφήστε να σταθεί 10-15 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε καλά με κρύο νερό. Στεγνώστε το, εφαρμόστε το ελαιόλαδο στο πρόσωπο για να ενυδατωθείτε.

4. Μάσκες ντομάτες και αβοκάντο

Για: την καταπολέμηση του σχηματισμού των μαύρων comedones, ενυδατώνει το δέρμα, ενώ ανακουφίζει την ερυθρότητα.

Τι χρειάζεστε:

• 1 ντομάτα
• 1/2 αβοκάντο

Πώς να κάνετε:

1. Βάζετε τις ντομάτες και τα αβοκάντο σε ένα μπολ, ανακατεύετε μέχρι να μαλακώσετε.
2. Εφαρμόστε το μείγμα σε καθαρό πρόσωπο, αφήστε το για 20-30 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε καλά με χλιαρό νερό.

5. Φροντίδα ντομάτας

Για: φωτίζει το πρόσωπο, αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, ενυδατώνει το δέρμα, ανακουφίζει τα σπυράκια

Τι χρειάζεστε:

• 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό ντομάτας
• 1/2 κουταλάκι αλεύρι ρυζιού
• 1/2 κουτ. Σούπας βρώμης, για ξηρό δέρμα
• 1/2 κουταλάκι του γάλακτος αγελάδας / σκόνη γάλακτος
• Rose νερό (προαιρετικό)
• Για το λιπαρό δέρμα, μπορείτε να προσθέσετε μια πρέζα σόδα ψησίματος

Πώς να κάνετε:

1. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά, ανακατέψτε καλά.
2. Εφαρμόστε ομοιόμορφα σε ένα καθαρό πρόσωπο, μασάζ με κυκλική κίνηση προς τα πάνω για 2 λεπτά. Αφήστε να σταματήσετε για 5 λεπτά, κάντε ξανά μασάζ.
3. Ψεκάστε το πρόσωπο με τριαντάφυλλο νερό εάν το τρίβει στεγνώσει στο πρόσωπο.
4. Ξεπλύνετε καλά με κρύο νερό

6. Γραφίτης τομάτας

Για να: σφίξετε τους πόρους, να διαχειριστείτε την παραγωγή πετρελαίου προσώπου, να ανακουφίσετε τα σπυράκια

Τι χρειάζεστε:

• 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό ντομάτας
• 1 κουταλάκι του γλυκού τριαντάφυλλο νερό (ή φρέσκο ​​γάλα, για το ξηρό δέρμα)
• 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι (υγρό)
• Για όσους από εσάς έχετε λιπαρό δέρμα, προσθέστε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο τσαγιού.

Πώς να κάνετε:

1. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά, ρίξτε σε καλούπια πάγου και παγώστε.
2. Αφαιρέστε τον πάγο από το καλούπι, τρίψτε το στο πρόσωπο με κυκλική κίνηση για να κλείσετε τον ανοιχτό πόρο. Αφήστε τη στάση μέχρι να στεγνώσει από μόνη της.
3. Ξεπλύνετε με καθαρό νερό και στεγνώστε το. Εφαρμόστε την ενυδατική κρέμα ως συνήθως.

7. Κρέμα μασάζ

Για να: χαλαρώσετε, λαμπρύνετε το δέρμα, ενυδατώνετε και διατηρείτε την ελαστικότητα του δέρματος, χαλαρώνετε τον τόνο του δέρματος

Τι χρειάζεστε:

• 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό ντομάτας
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού χυμό καρότου
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού γιαουρτιού
• 3-5 κουτάλια κουρκούμης
• 1 κάψουλα βιταμίνης Ε (αντικαταστήστε με 2 σταγόνες αμυγδαλέλαιο και 1/2 κουταλάκι σπανάκι σανδαλόξυλο, για όσους από εσάς έχουν λιπαρό δέρμα)
• Για όσους από εσάς έχετε ξηρό δέρμα, προσθέστε μερικές σταγόνες αμυγδαλέλαιο

Πώς να κάνετε:

1. Απολαύστε το κουρκούμη στο γιαούρτι για 2 ώρες.
2. Διαχωρίστε την κάψουλα βιταμίνης Ε και προσθέστε την στο γιαούρτι. Ανακατεύουμε καλά.
3. Σε ένα ξεχωριστό μπολ, ανακατέψτε όλα τα συστατικά μαζί και ανακατέψτε μέχρι να γίνει μια μαλακή πάστα.
4. Εφαρμόστε μια κρέμα μασάζ σε ολόκληρο το πρόσωπο, μασάζ με κυκλική κίνηση προς τα πάνω. Αφήστε να σταματήσετε για 10 λεπτά. Μασάζ ξανά για λίγα λεπτά.
5. Ξεπλύνετε καλά με ζεστό νερό.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

• Ποιο φρούτο περιέχει το μεγαλύτερο μέρος της ζάχαρης;
• Διαφορετικοί τύποι δέρματος, διαφορετικές μάσκες προσώπου χρησιμοποιούνται
• Γιατί τα δάχτυλα τσαλακώνονται μετά από πολύ καιρό στο νερό;