Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
- Τι προκαλεί ασθένεια ταξιδιού;
- Μια ποικιλία από θεραπείες φυσικής κίνησης ασθένειας
- 1. Τζίντζερ
- 2. Peppermint
- 3. Λάδι ευκάλυπτου
- 4. Τσάι
- 5. Ακουστική πίεση
- 6. Τεχνική βαθιάς αναπνοής
Ιατρικό βίντεο: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Η ασθένεια ταξιδιού είναι μια από τις πιο συνήθεις συνθήκες που συμβαίνουν όταν ταξιδεύετε με οδική, θαλάσσια ή αεροπορική μεταφορά. Όταν συναντήσετε ασθένεια κίνησης, θα αντιμετωπίσετε ζάλη, αδυναμία, κρύο ιδρώτα, ανοιχτό δέρμα και το στομάχι θα αισθανθεί ναυτία και ακόμη και εμετό.
Αν και δεν αποτελεί σοβαρή ιατρική κατάσταση, η ασθένεια κινήσεων έχει βαθιές ψυχολογικές επιπτώσεις κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Ακόμη και οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν συχνά ασθένεια κίνησης συχνά αισθάνονται τεμπέλης για να ταξιδέψουν μακριά γιατί είναι διανοητικά φοβισμένοι να αισθάνονται ξανά κινούνται.
Αλλά ηρεμήστε, εδώ είναι μερικές αποτελεσματικές θεραπείες ασθένειας κίνησης που μπορείτε να προετοιμάσετε πριν ταξιδέψετε μακριά, ειδικά αν θέλετε να πάτε στο σπίτι.
Τι προκαλεί ασθένεια ταξιδιού;
Η ασθένεια κινήσεων μπορεί να βιωθεί όταν ένα μέρος του συστήματος ισορροπίας (αισθητήρια νεύρα, μάτια και εσωτερικό αυτί) αισθάνεται ότι το σώμα μας κινείται, αλλά το άλλο μέρος δεν είναι. Ένα παράδειγμα είναι όταν ταξιδεύετε χερσαία, mή πείτε στον εγκέφαλο ότι ταξιδεύετε με μεγάλη ταχύτητα, αλλά το αυτί αισθάνεται ότι απλά κάθεστε. Αυτή η σύγκρουση μεταξύ των αισθήσεων προκαλεί ασθένεια ταξιδιού.
Επιπλέον, η έλλειψη επιπέδων οξυγόνου και η μεγάλη ποσότητα διοξειδίου του άνθρακα στο όχημα, καθώς και το σύστημα ανάρτησης του οχήματος που δεν είναι καλό και οι οδικές συνθήκες θα επιδεινώσουν την μεθυστική κατάσταση του ταξιδιού σας. Επειδή κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας μόνο σε μια σιωπηλή θέση και δεν κινείται πολύ, το σώμα σας θα αναγκαστεί να εκτίθεται στο άρωμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αντανακλαστικά, το σώμα σας θα αντιδράσει για να αρνηθεί. Αυτή η αντίδραση του σώματος δημιουργεί συνήθως ναυτία και ζάλη.
Μια ποικιλία από θεραπείες φυσικής κίνησης ασθένειας
Εάν είστε ένας από τους ανθρώπους που είναι επιρρεπείς στην ασθένεια ταξιδιού, εδώ είναι μερικά φυσικά φάρμακα ασθένειας κίνησης που μπορείτε να προετοιμάσετε πριν ταξιδέψετε.
1. Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι ένα είδος μπαχαρικών που ανακουφίζει αποτελεσματικά τα αποτελέσματα της ασθένειας κίνησης. Μπορείτε να πιείτε βραστό νερό τζίντζερ με προστιθέμενο μέλι ή ζάχαρη μία ώρα πριν ταξιδέψετε ή να φέρετε το απόθεμα του βρασμένου νερού τζίντζερ σε ένα ζεστό θερμός για να πιείτε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
Αν δεν έχετε χρόνο για να κάνετε το νερό μαγειρέματος πιπερόριζας, μπορείτε να κόψετε την πιπερόριζα σε μία ή δύο φέτες που είναι τυλιγμένες σε έναν ιστό. Το άρωμα του τζίντζερ θα προσφέρει χαλαρωτικό αποτέλεσμα ενώ ταξιδεύετε.
2. Peppermint
Η μάσηση της καραμέλας με μέντα μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη μείωση της ναυτίας και των πονοκεφάλων λόγω ασθένειας κίνησης. Αν δεν σας αρέσει η γεύση, μπορείτε να δοκιμάσετε μια σταγόνα λάδι αρωματοθεραπείας με μέντα στον καρπό ή στο μαντήλι σας και στη συνέχεια να εισπνεύσετε κάθε φορά που αισθάνεστε ναυτία και ζάλη. Τα φάρμακα για την ασθένεια κίνησης είναι επίσης κατάλληλα για μικρά παιδιά.
3. Λάδι ευκάλυπτου
Αν και ο καθένας δεν του αρέσει η μυρωδιά του πετρελαίου ευκαλύπτου λόγω του αγχωτικού του αρώματος, αυτό το πετρέλαιο μπορεί να είναι ένα ισχυρό όπλο για να αντιμετωπίσει τη ναυτία και τη ζάλη. Εφαρμόστε λάδι ευκαλύπτου στο λαιμό, το λαιμό, το στήθος και το στομάχι, ώστε το σώμα σας να αισθάνεται πιο ζεστό και χαλαρό. Αν δεν σας αρέσει η μυρωδιά του ελαίου ευκαλύπτου, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με άλλα έλαια που μπορούν επίσης να θερμάνουν το σώμα.
4. Τσάι
Εκτός από το τζίντζερ, ένα άλλο ποτό που μπορεί να ανακουφίσει τη ναυτία και τη ζάλη κατά τη διάρκεια του ταξιδιού είναι το τσάι. Ετοιμάστε ζεστό τσάι χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη σε ένα μικρό θερμοσυσσωρευτή για να ηρεμήσετε το σώμα σας και να μειώσετε την αίσθηση κουραστικής κατά τη διάρκεια του ταξιδιού Για να έχετε περισσότερα οφέλη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τσάι χαμομήλι και να προσθέσετε τα φύλλα μέντας.
5. Ακουστική πίεση
Μπορείτε να τοποθετήσετε 3 δάχτυλα κάτω από τις πτυχές του καρπού. Τοποθετήστε τον αντίχειρά σας ακριβώς κάτω από τα τρία δάχτυλα, στη μέση, δεξιά ανάμεσα στους δύο μεγάλους μυς τένοντα. Με τον αντίχειρά σας, πιέζετε το μέρος και κρατήστε το για κάποιο χρονικό διάστημα. Κάνετε αυτό επανειλημμένα μέχρι να νιώσετε ήρεμος. Αυτό είναι ένα σημείο καταπίεσης για ναυτία και για μερικούς ανθρώπους, αυτή η μέθοδος έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την ασθένεια κίνησης.
6. Τεχνική βαθιάς αναπνοής
Εκτελέστε τεχνικές βαθιάς αναπνοής που φυσικά θα σας απαλύνουν από τα συμπτώματα της ασθένειας κίνησης. Το τέχνασμα, κλείστε και πάρτε μια βαθιά αναπνοή μέσα από τη μύτη. Συμπληρώστε τους πνεύμονες σε τέσσερις μετρήσεις. Στη συνέχεια κρατήστε την αναπνοή σας για επτά μετρήσεις. Μετά από αυτό, εκπνεύστε έξω από το στόμα για οκτώ μετρήσεις. Επαναλάβετε αυτή την τεχνική αναπνοής τρεις φορές.
