Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Τι πρέπει να ξέρετε για το αντηλιακό – 5 βασικές αρχές
- Πώς μπορεί το φως του ήλιου να βλάψει το δέρμα;
- Ποια πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την αγορά προϊόντων sunblock
- 1. ΒεβαιωθείτεΕυρύ φάσμα
- 2. Ελέγξτε το επίπεδο SPF
- 3. Ανάγκη χρήσης αυτών αδιάβροχο (αδιάβροχο) ή αδιάβροχο (αντίσταση στο ιδρώτα);
- 4. Ελέγξτε τον τύπο του δέρματός σας
- 5. Ελέγξτε τον τύπο του αντηλιακού
Ιατρικό βίντεο: ✅ Τι πρέπει να ξέρετε για το αντηλιακό – 5 βασικές αρχές
Γνωρίζατε ότι η χρήση αντηλιακών δεν περιορίζεται στη μετάβαση στην παραλία ή στην κολύμβηση; Ναι! Στην ιδανική περίπτωση, η ηλιοθεραπεία πρέπει να χρησιμοποιείται κάθε μέρα πριν φύγετε από το σπίτι. Όχι μόνο για την πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος που καίει το δέρμα αλλά και για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος. Η αγορά ηλιοθεραπείας μπορεί να μην είναι αυθαίρετη. Με τις πολλές επιλογές που διατίθενται στην αγορά, μπορείτε να επιλέξετε το καλύτερο αντηλιακό για εσάς.
Πώς μπορεί το φως του ήλιου να βλάψει το δέρμα;
Στην πραγματικότητα, το φως του ήλιου δεν είναι πάντα κακό. Το σώμα χρειάζεται ακόμη το φως του ήλιου για να παράγει βιταμίνη D, η οποία είναι σημαντική για την υγεία των οστών μειώνοντας ταυτόχρονα τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Η έλλειψη ηλιακού φωτός μπορεί να είναι πραγματικά κακή για την υγεία. Ωστόσο, η παραμονή στον ήλιο χωρίς προστασία δεν είναι επίσης καλή.
Υπάρχουν τρεις τύποι ακτινοβολίας UV (υπεριώδης ακτινοβολία) που εκπέμπονται από τον ήλιο, αλλά μόνο UVA και UVB που επηρεάζουν το ανθρώπινο σώμα. UVA ακτίνες, ή κοινώς γνωστό ως παλιές ακτίνες, μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος και να προκαλέσει ρυτίδες και μαύρες κηλίδες. Εν τω μεταξύ, ακτίνες UVB ή καύση των ακτίνων είναι ένας τύπος φωτός που μπορεί να κάψει το δέρμα.
Η έκθεση στις δύο ακτίνες μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος. Επιπλέον, οι ακτίνες UVA μπορούν να διαπεράσουν το γυαλί και τα σύννεφα. Αν και οι ακτίνες UVB δεν μπορούν, η ένταση της ακτινοβολίας είναι πολύ ισχυρότερη από την UVA. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό για σας να εφαρμόζετε ηλιοθεραπεία κάθε μέρα πριν φύγετε από το σπίτι, ακόμα κι αν ο καιρός είναι συννεφιασμένος. Η ηλιοπροστασία ή το αντηλιακό θα εμποδίσουν την απορρόφηση της ακτινοβολίας στην επιφάνεια του δέρματος.
Εκτός από τις ακτίνες UV που προέρχονται από τον ήλιο, κρεβάτι μαυρίσματος και λυχνία μαυρίσματος που χρησιμοποιείται συχνά για να καφετί το δέρμα εκπέμπει επίσης υπεριώδες φως που μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος. Έτσι, αποφύγετε να χρησιμοποιείτε αυτά τα δύο εργαλεία πολύ συχνά.
Ποια πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την αγορά προϊόντων sunblock
1. ΒεβαιωθείτεΕυρύ φάσμα
Αντηλιακά που περιέχουν UVB είναι πιο δημοφιλή από την αρχαιότητα, αλλά αυτό που χρειάζεστε πραγματικά είναι ένα προϊόν sunblock που λέει "Broad Spectrum". Δηλαδή, το αντηλιακό μπορεί να σας προστατεύσει από τις ακτίνες UVA και UVB.
Ετικέτα αντηλιακά προϊόντα ευρύ φάσμα θα περιέχει διοξείδιο του τιτανίου (οξείδιο του τιτανίου) και οξείδιο ψευδαργύρου (οξείδιο ψευδαργύρου), avobenzone, octisalate, ecamsule, ή ΡΑΒΑ (παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ) που λειτουργεί για την εξουδετέρωση της ακτινοβολίας UV.
2. Ελέγξτε το επίπεδο SPF
Το SPF σημαίνει Sun Protection Factor, για να σας πει πόσο καλά το προϊόν προστατεύει το δέρμα από το ηλιακό έγκαυμα.
Το ελάχιστο επίπεδο SPF που συνιστάται από ειδικούς σε όλο τον κόσμο είναι SPF 30, υψηλότερη είναι καλύτερη. Αντηλιακό με ελάχιστο SPF 30 μπορεί να μπλοκάρει το 97% των ακτίνων UVB. Επιπλέον, τα υψηλά προϊόντα SPF μπορούν να παρέχουν καλύτερη προστασία από τον κίνδυνο μακροχρόνιας βλάβης του δέρματος, όπως ο καρκίνος του δέρματος. Μέχρι σήμερα, όμως, κανένα αντηλιακό δεν μπόρεσε να μπλοκάρει το 100% των ακτίνων UVB του ήλιου.
3. Ανάγκη χρήσης αυτών αδιάβροχο (αδιάβροχο) ή αδιάβροχο (αντίσταση στο ιδρώτα);
Στην πραγματικότητα, η χρήση του όρου "αδιάβροχο" ή "αδιάβροχο" δεν είναι κατάλληλη, επειδή οι αντιηλιακές κρέμες θα εξακολουθούν να πλένονται αν ιδρώνετε ή είστε στο νερό για πολύ καιρό. Έτσι, ανεξάρτητα από την επιλογή του αντιηλιακού σας, πρέπει να το εφαρμόσετε ιδανικά ομοιόμορφα κάθε 2 ώρες ή αμέσως μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση.
4. Ελέγξτε τον τύπο του δέρματός σας
Υπάρχουν δύο τύποι αντηλιακών, δηλαδή αντηλιακό (φυσικό αντηλιακό) και αντηλιακό (χημικό αντηλιακό). Το αντηλιακό λειτουργεί ως φίλτρο για το φως του ήλιου, ενώ το ηλιακό φως λειτουργεί ως τοίχος φραγμού του δέρματος από το ηλιακό φως.
Τα αντιηλιακά πρέπει να επαναχρησιμοποιούνται συχνά, τείνουν επίσης να ερεθίζουν περισσότερο το δέρμα (ειδικά σε ευαίσθητο ή ξηρό δέρμα). Εν τω μεταξύ, η υφή του σκισίματος είναι πιο παχιά, γαλακτώδης λευκό και μπορεί να αφήσει ένα λευκό στρώμα στην επιφάνεια του δέρματος.
Εάν ο τύπος του δέρματός σας είναι λιπαρός ή σπασμένος, είναι γενικά καλύτερα να επιλέξετε ένα ελαφρύτερο αντιηλιακό όπως το gel που βασίζεται σε αυτές. Εάν το δέρμα σας είναι ξηρό, μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε αντηλιακό, όπως κρέμα, ραβδιά ή λοσιόν (εκτός από το σπρέι γιατί περιέχει συνήθως αλκοόλ), αλλά εφαρμόστε πρώτα το moisturizer. Για τα άτομα με ευαίσθητο ή αλλεργικό δέρμα, αντηλιακά αντηλιακά με ενεργά συστατικά όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου τείνουν να είναι ασφαλή και να μην ερεθίζουν το δέρμα.
5. Ελέγξτε τον τύπο του αντηλιακού
Οι αντιηλιακές κρέμες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου. Ενώ έχει τη μορφή πηκτής κατάλληλου για χρήση σε τριχωτές περιοχές, όπως το τριχωτό της κεφαλής ή το στήθος (για τους άνδρες) Αν θέλετε να δώσετε μεγαλύτερη προστασία στην περιοχή κάτω από τα μάτια, επιλέξτε ένα αντηλιακό με τη μορφή ενός ραβδιού.
Υπάρχει επίσης μια αντηλιακή κρέμα με τη μορφή ενός σπρέι που περιέχει υγρό αντηλιακό. Ψεκάστε αρκετές φορές στο επιθυμητό μέρος του σώματος και στη συνέχεια σκουπίστε ομοιόμορφα σε ολόκληρη την επιφάνεια του δέρματος. Αυτός ο τύπος αντηλιακού δεν ψεκάζεται απ 'ευθείας στο πρόσωπο, αλλά πρώτα ψεκάζετε στην παλάμη του χεριού και στη συνέχεια σκουπίζετε ομοιόμορφα στο πρόσωπό σας.
