Τι είναι η ινομυαλγία;

Περιεχόμενα:

• Ιατρικό βίντεο: Ινομυαλγία - ΣΧΚ
  
• Ποια είναι τα συμπτώματα της ινομυαλγίας;
  
• Τι προκαλεί ινομυαλγία;
  
• Πώς διαγιγνώσκεται η ινομυαλγία;
  
• Ποιες είναι οι θεραπείες για την ινομυαλγία;
  
• Ιατρική
  
• Θεραπεία
  
• Ο τρόπος ζωής αλλάζει
  
• Πώς να αντιμετωπίσετε την ινομυαλγία;
  

Ιατρικό βίντεο: Ινομυαλγία - ΣΧΚ

Η ινομυαλγία είναι μια μακροχρόνια ιατρική διαταραχή που προκαλεί πόνο σε όλο το σώμα, η οποία παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται επίσης σύνδρομο ινομυαλγίας (FMS). Τόσοι 1 στους 20 ανθρώπους μπορεί να έχουν ινομυαλγία με ποικίλους βαθμούς σοβαρότητας. Οι πάσχοντες από ινομυαλγία αντιμετωπίζουν συχνά διαταραχές ύπνου, μνήμη, διαθέσεις και συχνά αισθάνονται κουρασμένοι. Επιπλέον, τα άτομα με ινομυαιία εμφανίζουν συνήθως άλλες καταστάσεις όπως πονοκεφάλους, διαταραχές της προσωρινής και σπονδυλικής στήλης (TMJ), σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ευαισθησία στο άγχος και κατάθλιψη.

Ποια είναι τα συμπτώματα της ινομυαλγίας;

Τα συμπτώματα της ινομυαλγίας μπορεί να εμφανιστούν μετεγχειρητικά, φυσικό τραύμα, λοίμωξη ή σημαντικό ψυχολογικό στρες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπτώματα μπορεί να χειροτερεύουν σταδιακά, παρόλο που δεν υπάρχει ενεργοποίηση.

Τα συμπτώματα της ινομυαλγίας που μπορεί να εμφανίζονται είναι:

• Η εξάπλωση του πόνου χαρακτηρίζεται από συνεχή πόνο που διαρκεί τουλάχιστον 3 μήνες. Αυτός ο πόνος επιτίθεται και στις δύο πλευρές του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής πάνω και κάτω από τη μέση σας.
• Η κόπωση συχνά εμφανίζεται από πάσχοντες από ινομυαλγία. Ο λόγος είναι ότι οι άνθρωποι με ινομυαλγία συχνά ξυπνούν από τον ύπνο λόγω του πόνου που αισθάνεται, έτσι ώστε η ποιότητα και οι ώρες ύπνου να μειώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Γνωστική εξασθένηση. Τα συμπτώματα που συνήθως αναφέρονται ως "ινώδης ομίχλη" μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα του ατόμου να εστιάζει και να συγκεντρώνεται διανοητικά.

Ο πόνος και η έλλειψη ύπνου που βιώνουν οι ασθενείς θα επηρεάσουν τις δραστηριότητές τους στο σπίτι και την εργασία. Πολλοί ασθενείς παραπονιούνται για πονοκεφάλους, κατάθλιψη, άγχος και κράμπες στο στομάχι. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει τέτοιες διαταραχές σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και άπνοια ύπνου.

Τι προκαλεί ινομυαλγία;

Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι οι αλλαγές στις χημικές ουσίες στον εγκέφαλο είναι υπεύθυνες για την εμφάνιση ινομυαλγίας. Αυτές οι αλλαγές επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα το οποίο επεξεργάζεται σήματα πόνου στο σώμα και ενισχύει τον πόνο.

Εν τω μεταξύ, αρκετοί άλλοι επιστήμονες λένε ότι οι παράγοντες που προκαλούν ινομυαλγία είναι:

• Γενετική. Η ινομυαλγία περιστρέφεται στο οικογενειακό δέντρο. Αυτή η κατάσταση υποδεικνύει ότι η ινομυαλγία κληρονομείται από τους γονείς. Ο κίνδυνος ινομυαλγίας είναι επίσης πιθανό να αυξηθεί λόγω γενετικών μεταλλάξεων.
• Λοίμωξη. Μερικές ασθένειες μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την ινομυαλγία.
• Φυσικό ή συναισθηματικό τραύμα. Σε πολλές περιπτώσεις, η ινομυαλγία προκαλείται από φυσικές καταστάσεις ή συναισθηματικό στρες, όπως:

• Ζημία ή λοίμωξη.
• Τοκετός;
• Υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση.
• Βλάβη στις σχέσεις.

Μπορεί να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε ινομυαλγία αν:

• Γυναίκα σεξ. Επειδή οι γυναίκες διαγιγνώσκονται συχνότερα με ινομυαλγία από τους άνδρες.
• Έχετε ένα οικογενειακό ιατρικό ιστορικό ασθενών με ινομυαλγία.
• Έχουν ρευματικές ασθένειες, όπως ρευματοειδή αρθρίτιδα ή λύκο.

Η επαναλαμβανόμενη διέγερση των νεύρων πιστεύεται ότι προκαλεί ινομυαλγία. Η αύξηση των επιπέδων συγκεκριμένων χημικών ουσιών στον εγκέφαλο μπορεί να προκαλέσει νεύρα που μεταδίδουν πόνο. Επιπλέον, οι υποδοχείς του πόνου στον εγκέφαλο γίνονται πιο ευαίσθητοι και αναπτύσσουν τη μνήμη του πόνου. Ως αποτέλεσμα, τα νεύρα αντιδρούν υπερβολικά στα σήματα πόνου.

Πώς διαγιγνώσκεται η ινομυαλγία;

Η διάγνωση της ινομυαλγίας είναι αρκετά περίπλοκη επειδή οι γιατροί πρέπει να δοκιμάσουν 18 σημεία προσφοράς για ακριβή αποτελέσματα. Προς το παρόν, η διάγνωση της ινομυαλγίας μπορεί να προσδιοριστεί αν κάποιος αισθάνεται πόνο που εξαπλώνεται για περισσότερο από τρεις μήνες - χωρίς τις ιατρικές καταστάσεις που υποφέρουν από τον πόνο.

Δεν υπάρχουν εργαστηριακές εξετάσεις για τη διάγνωση της ινομυαλγίας. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια εξέταση αίματος για να εξαλείψει άλλες καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν πόνο. Η εξέταση αίματος περιλαμβάνει:

• Πλήρες αίμα

• Ρυθμός καθίζησης ερυθροκυττάρων

• Δοκιμές λειτουργίας θυρεοειδούς

Ο καθένας μπορεί να αναπτύξει ινομυαλγία, αν και οι γυναίκες είναι επτά φορές περισσότερο σε κίνδυνο από τους άνδρες. Αυτή η κατάσταση συνήθως αναπτύσσεται μεταξύ των ηλικιών των 30-50 ετών, αλλά δεν αποκλείει την πιθανότητα ινομυαλγίας στα παιδιά και τους ηλικιωμένους.

Ο αριθμός των ατόμων με ινομυαλγία δεν μπορεί να εξακριβωθεί επειδή αυτή η κατάσταση είναι δύσκολη για τη διάγνωση. Εκτός από το να μην έχουν συγκεκριμένες δοκιμές για τη διάγνωση, τα συμπτώματα της ινομυαλγίας ταξινομούνται ως παρόμοια με κάποιες άλλες ιατρικές διαταραχές.

Ποιες είναι οι θεραπείες για την ινομυαλγία;

Παρόλο που επί του παρόντος δεν υπάρχει συγκεκριμένο φάρμακο για ινομυαλγία, διάφορα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων. Ο αθλητισμός, η χαλάρωση και η μείωση του στρες αποδεικνύονται επίσης ότι βοηθούν στη διαδικασία αποκατάστασης. Οι επιλογές θεραπείας μπορούν να περιλαμβάνουν τους ακόλουθους συνδυασμούς:

Ιατρική

• Ανακουφιστικά του πόνου. Μπορεί να συνιστώνται από το γιατρό σας παυσίπονα όπως παρακεταμόλη (Tylenol), ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin IB) ή ναπροξένη (Aleve). Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αναλγητικά όπως η τραμαδόλη (Ultram, Conzip). Τα ναρκωτικά δεν συνιστώνται, επειδή αυτά τα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν εξάρτηση και ακόμη και να επιδεινώσουν τον πόνο με την πάροδο του χρόνου.
• Αντικαταθλιπτικά. Η ντουλοξετίνη (Cymbalta) και το Milnacipran (Savella) μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και της κόπωσης που σχετίζονται με την ινομυαλγία. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αμιτριπτυλίνη ή φλουοξετίνη (Prozac) για να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας.
• Αντι-κατάσχεση φάρμακα. Τα φάρμακα που προορίζονται για τη θεραπεία της επιληψίας συνήθως βοηθούν στη μείωση ορισμένων τύπων πόνου, όπως η γκαμπαπεντίνη (Neurontin, Gralise). Εν τω μεταξύ, το pregabalin (Lyrica) είναι το πρώτο φάρμακο που εγκρίθηκε από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων για τη θεραπεία της ινομυαλγίας.

Θεραπεία

Η θεραπεία που μπορεί να αναληφθεί είναι νοητική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) και την παροχή συμβουλών. Η συζήτηση με τους συμβούλους μπορεί να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση και να μειώσει το άγχος. Θεραπείες όπως ο βελονισμός, Χειροπρακτική χειραγώγηση, και myofascial απελευθέρωση μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς για λίγο. Ωστόσο, οι ασθενείς συνήθως δυσκολεύονται να λάβουν μακροχρόνια θεραπεία επειδή δεν μπορούν να καλυφθούν από ασφάλιση.

Ο τρόπος ζωής αλλάζει

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που πραγματοποιούνται υπόκεινται σε αθλητικά προγράμματα και τεχνικές χαλάρωσης.

Πώς να αντιμετωπίσετε την ινομυαλγία;

Πολλοί ασθενείς με ινομυαλγία αισθάνονται άνετα να μοιράζονται ιστορίες με ομάδες ανθρώπων που έχουν τις ίδιες συνθήκες. Οι σύμβουλοι μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη σας στην υποβολή σε θεραπεία και να σας διδάξουμε πώς να λαμβάνετε καλύτερα τις υγειονομικές συνθήκες.

Όταν διαγιγνώσκεται με ινομυαλγία, θα πρέπει να αναζητήσετε όσο περισσότερες πληροφορίες μπορείτε σχετικά με την ινομυαλγία. Με την κατανόηση των συνθηκών, θα είναι ευκολότερο να βρείτε τρόπους για να τους ξεπεράσετε. Αυτό το βήμα θα πρέπει να γίνει και από την οικογένεια και τους συγγενείς. Οι ασθενείς με ινομυαλγία συχνά στερούνται συμπάθειας και υποστήριξης, επειδή άλλοι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν τον πόνο που αισθάνεται ο ασθενής, άλλωστε η ινομυαλγία δεν παρουσιάζει σωματικά συμπτώματα.

Η τακτική άσκηση έχει αποδειχθεί ωφέλιμη για άτομα με ινομυαλγία. Στην αρχή, η άσκηση αυξάνει τον πόνο σας. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα. Ένα από τα καλύτερα αθλήματα που μπορείτε να κάνετε είναι η ήπια αερόμπικ. Αφού κάνετε ελαφριά άσκηση, μπορείτε σταδιακά να μεταβείτε σε περπάτημα, τζόκινγκ και τένις, καθώς και κολύμβηση ή θαλάσσια σπορ, και στατική ποδηλασία. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι. Η τέντωμα, η βελτίωση της στάσης του σώματος και οι ασκήσεις χαλάρωσης συμβάλλουν επίσης στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.

Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Φάτε υγιεινό φαγητό. Περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης, σταματήστε το κάπνισμα και καταναλώστε αλκοόλ. Κάνετε καθημερινά θετικές και διασκεδαστικές δραστηριότητες.

Πάρτε αρκετό ύπνο. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει τον πόνο χειρότερο, προκαλώντας κόπωση και κατάθλιψη. Για να είναι πιο εύκολο για εσάς να κοιμηθείτε τη νύχτα, θα πρέπει να περιορίσετε τις νάπες σας. Εφαρμόστε καλές συνήθειες ύπνου, όπως ύπνο και ξυπνήστε την ίδια στιγμή, για να εκπαιδεύσετε το σώμα σας για να σχηματίσετε ένα πρόγραμμα ύπνου.

Μειώστε το άγχος. Πάρτε το χρόνο να χαλαρώσετε όλη την ημέρα αλλά προσπαθήστε να μην αλλάξετε την καθημερινή σας ρουτίνα. Πρέπει να οργανώσετε ένα σχέδιο χαλάρωσης και να μειώσετε το συναισθηματικό άγχος. Δοκιμάστε τεχνικές διαχείρισης άγχους, όπως ασκήσεις αναπνοής ή διαλογισμό.

Προσπαθήστε να μείνετε χαλαροί. Δημιουργήστε ένα ημερήσιο πρόγραμμα και οργανώστε ενέργεια για την πραγματοποίηση καθημερινών δραστηριοτήτων. Βασικά, μπορείτε να έχετε μια κακή μέρα ή μια καλή μέρα. Μην πιέζετε τον εαυτό σας πάρα πολύ. Αντ 'αυτού, μάθετε τρόπους να φροντίσετε τον εαυτό σας.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα σχετικά με τον πόνο ή την έλλειψη ύπνου, μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το πώς να το αντιμετωπίσετε. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τη συνταγή ενός γιατρού και να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν γιατρό εάν έχετε παρενέργειες από τη θεραπεία.