Περιεχόμενα:
Σήμερα όλο και περισσότεροι άνθρωποι διαγιγνώσκονται με διαβήτη, οπότε δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η ζήτηση για εναλλακτική ιατρική αυξάνεται επίσης. Ένα φυτικό συμπλήρωμα που είναι δημοφιλές σε άτομα με διαβήτη είναι εκχύλισμα Gymnema ή GS4.
Τα φυτά Gymnema είναι μεγάλα διακλαδισμένα φυτά αναρρίχησης που αναπτύσσονται σε ξηρά δάση που προέρχονται από την Ινδία. Αυτό το φυτό χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά ως θεραπεία για τον διαβήτη πριν από 2.000 χρόνια στην παραδοσιακή ινδική ιατρική (Ayurveda), αλλά επιστημονικές μελέτες για τα αποτελέσματα που μόλις μελετήθηκαν πρόσφατα.
Πώς είναι το γυμνόμαχο;
Το Gymnema πιστεύεται ότι κάνει πολλά πράγματα: μπλοκάρει τη γλυκύτητα και βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα εμποδίζοντας την απορρόφηση της ζάχαρης στο έντερο και διεγείροντας την απελευθέρωση ινσουλίνης από το πάγκρεας.
Όταν βάζετε αυτό το φυτό στη γλώσσα σας, θα σας κάνει να σταματήσετε να δοκιμάζετε τη ζάχαρη. Αυτό το φυτό μεταποιείται σε συμπλήρωμα και έχει αναγνωριστεί ότι βοηθά τα άτομα με διαβήτη να ελέγχουν το σάκχαρο του αίματος.
Υπάρχουν ελάχιστες κλινικές ενδείξεις που υποστηρίζουν τη χρήση του Gymnema για διαβήτη. Υπάρχουν μόνο λίγες μελέτες και οι περισσότεροι από αυτούς εξακολουθούν να φτιάχνουν τα ζώα ως αντικείμενα. Οι μελέτες που αφορούν ανθρώπους δεν είναι επίσης υψηλής ποιότητας για να αποδείξουν ότι το Gymnema είναι αποτελεσματικό για να βοηθήσει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Μία μικρή μελέτη σε ανθρώπους διαπίστωσε ότι μια ημερήσια δόση GS4 των 400 mg (mg) μείωσε την ποσότητα ινσουλίνης που χρειάζονται τα άτομα με διαβήτη για θεραπεία ινσουλίνης. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι η GS4 μπορεί να αυξήσει την ικανότητα του σώματος να παράγει ίδια ινσουλίνη με αναγέννηση βήτα κυττάρων.
Τα συμπληρώματα Gymnema χρησιμοποιούνται επίσης για τη μείωση του βάρους και της χοληστερόλης. Ωστόσο, υπάρχουν ελάχιστα επιστημονικά στοιχεία για να υποστηριχθεί αυτός ο ισχυρισμός. Μερικές μελέτες σε ζώα έχουν βρει ότι αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη. Μια μελέτη σε ανθρώπους με διαβήτη διαπίστωσε ότι η GS4 μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων. Η Gymnema ως συστατικό σε συμπληρώματα απώλειας βάρους έχει αποδειχθεί ότι χάνει βάρος, αλλά δεν είναι σαφές εάν ένας τύπος υλικού είναι πιο αποτελεσματικός από τα συστατικά του συνδυασμού.
Το GS4 είναι διαθέσιμο σε μορφή χαπιού. Η γενική δόση που μελετήθηκε είναι μεταξύ 200 mg και 600 mg καθημερινά. Η δόση αυτή θεωρείται ασφαλής, αλλά απαιτείται περαιτέρω έρευνα.
Συζητήστε πρώτα με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το συμπλήρωμα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν είστε σε ινσουλίνη ή άλλα φάρμακα για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Εάν το Gymnema είναι αποτελεσματικό για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα σας, μπορεί να χρειαστεί προσαρμογή της δόσης ινσουλίνης ή φαρμάκου. Η χρήση του Gymnema χωρίς την επίβλεψη του γιατρού μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο για την υπογλυκαιμία (πολύ χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα).
Η ιατρική θεραπεία για διαβήτη είναι ένας συνδυασμός αλλαγών στον τρόπο ζωής, όπως η διατροφή και η άσκηση, και η ανάγνωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας, καθώς και η λήψη φαρμάκων ή ινσουλίνης. Το Gymnema δεν αποτελεί υποκατάστατο αυτής της θεραπείας, αλλά μπορεί να προστεθεί στο θεραπευτικό σας σχέδιο εάν το εγκρίνει ο γιατρός σας.
