Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Πως Να Χάσετε Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Ημέρα (Υγιεινός Τρόπος)
- Τα παιδιά που αγαπούν την παρακολούθηση της τηλεόρασης είναι πιο πιθανό να έχουν ένα λιπαρό σώμα
- Πώς μπορεί να δει τηλεόραση να κάνει ένα παιδί λίπος;
- Τότε δεν μπορώ πλέον να επιτρέπω στα παιδιά να παρακολουθήσουν τηλεόραση;
- Πώς να περιορίσετε τον χρόνο παρακολούθησης των παιδιών;
Ιατρικό βίντεο: Πως Να Χάσετε Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Ημέρα (Υγιεινός Τρόπος)
Η παχυσαρκία δεν αντιμετωπίζεται μόνο από τους ενήλικες, αλλά μπορεί να βιωθεί ακόμα και όταν το παιδί είναι ακόμα πολύ μικρό. Βάσει των στοιχείων της ΠΟΥ, είναι γνωστό ότι υπάρχουν περίπου 42 εκατομμύρια παιδιά ηλικίας κάτω των 5 ετών που είναι παχύσαρκοι το 2015 και σχεδόν οι μισοί από αυτούς βρίσκονται στις ασιατικές και αφρικανικές περιοχές. Ενώ μόνο στην Ινδονησία, τα παιδιά ηλικίας 5 έως 12 ετών που είναι υπέρβαρα είναι 19,6%.
Ο αντίκτυπος της παχυσαρκίας στα παιδιά θα εμφανιστεί αργότερα στη ζωή και θα προκαλέσει διαταραγμένη ανάπτυξη και ανάπτυξη. Διάφορες εκφυλιστικές ασθένειες μπορούν να αντιμετωπιστούν από παιδιά που είναι παχύσαρκοι όταν είναι ενήλικες, όπως καρδιακές παθήσεις, σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, οστεοαρθρίτιδα και ορισμένοι τύποι καρκίνου. Όχι μόνο αυτό, τα παχύσαρκα παιδιά εκτιμάται επίσης ότι είναι παχύσαρκα όταν μπαίνουν στην ενηλικίωση. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα παχύσαρκα παιδιά είχαν 70% κίνδυνο εμφάνισης μιας καρδιακής νόσου όταν ήταν ενήλικας.
Ενώ οι επιπτώσεις που θα προκύψουν βραχυπρόθεσμα είναι ότι τα παιδιά είναι επιρρεπή σε προδιάβια, προβλήματα και διαταραχές προκύπτουν στις αρθρώσεις και τους μυς τους, αϋπνία, προβλήματα με τις κοινωνικές τους σχέσεις και κοινωνική ζωή και γίνονται ανασφαλείς.Μια από τις αιτίες της παχυσαρκίας και της παχυσαρκίας στα παιδιά είναι η γονική μέριμνα, η επιλογή τροφίμων και ο τρόπος ζωής των παιδιών. Επειδή είναι ακόμα παιδιά, οι περισσότεροι απλώς ακολουθούν τις συνήθειες της μητέρας ή του πατέρα τους. Ως εκ τούτου, ο τρόπος ζωής των γονέων έχει μεγάλη επιρροή στα παιδιά.
Τα παιδιά που αγαπούν την παρακολούθηση της τηλεόρασης είναι πιο πιθανό να έχουν ένα λιπαρό σώμα
Αφήνετε συχνά τα παιδιά να παρακολουθούν τηλεόραση για πολύ καιρό; Πόσο χρόνο τους δίνετε όταν παρακολουθούν τηλεόραση; Αποδείχθηκε ότι το να αφήνουμε τα παιδιά να παρακολουθούν τηλεόραση πάρα πολύ καιρό είχε ως αποτέλεσμα τη διατάραξη της υγείας τους και αύξησε τον κίνδυνο να είναι παχύσαρκοι. Μερικές μελέτες έχουν δηλώσει ότι υπάρχει πράγματι μια σχέση που δείχνει μια αιτιώδη σχέση μεταξύ της παρακολούθησης της τηλεόρασης που είναι πάρα πολύ μεγάλη με την επίπτωση της παχυσαρκίας στα παιδιά.
Μια τριετής μελέτη στο Ηνωμένο Βασίλειο έδειξε ότι τα παιδιά που παρακολουθούν τηλεόραση κάθε μέρα μπορούν να αυξήσουν το δείκτη μάζας σώματος τους για να φθάσουν το όριο της παχυσαρκίας σε ηλικία 30 ετών. Μια άλλη μελέτη διεξήχθη στη Νέα Ζηλανδία με συμμετοχή περίπου 1000 παιδιών, τα οποία μελετήθηκαν από τη γέννησή τους έως τα 26 χρονών. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι συνήθειες τηλεθέασης που είναι πολύ συχνές στην ηλικία των 5 έως 15 ετών τους αναγκάζουν να γίνουν πιο λιγοστές σε σύγκριση με τα παιδιά τους ηλικίας που δεν παρακολούθησαν τηλεόραση εκείνη την εποχή. Και η διατροφική κατάσταση εκείνη την εποχή ήταν μια ισχυρή πρόβλεψη για τη γνώση της διατροφικής κατάστασης ως ενήλικας.
Ακόμα και η συνήθεια να παρακολουθείς πολύ συχνά από την ηλικία ενός παιδιού μπορεί επίσης να προκαλέσει υπέρβαρα παιδιά, αυτό αποδεικνύεται από έρευνα που διεξήχθη στην Ιαπωνία που εξέτασε 8000 παιδιά με τη μία. Τα αποτελέσματα αυτών των μελετών είναι τα παιδιά που συνηθίζουν να παρακολουθούν τηλεόραση από την ηλικία των 3 ετών υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία σε ηλικία 6 ετών.
Πώς μπορεί να δει τηλεόραση να κάνει ένα παιδί λίπος;
Σύμφωνα με την έρευνα που διεξήχθη, τα παιδιά μπορούν να περάσουν πάνω από 7 ώρες παρακολουθώντας τηλεόραση ή παίζοντας με τα gadget τους. Πολλή ώρα, σωστά; Χωρίς να το συνειδητοποιείτε, επιτρέπετε στο παιδί σας να παραμείνει στην τηλεόραση και να σχηματίσει καθιστικές συνήθειες. Μια καθιστική ζωή συνήθεια είναι ένας τρόπος ζωής που είναι λιγότερο ενεργός και είναι πολύ ευαίσθητο σε διάφορες ασθένειες.
Όχι μόνο αυτό, οι διαφημίσεις που εμφανίζονται συχνά στην τηλεόραση εμφανίζουν συχνά ανθυγιεινές διαφημίσεις τροφίμων. Αυτό θα δημιουργήσει κακές σκέψεις σχετικά με τα τρόφιμα που πρέπει να τρώγονται από τα παιδιά. Τα παιδιά παρακολουθούν συχνά τηλεόραση ή χρησιμοποιούν υπολογιστή ενώ τρώνε ανθυγιεινά σνακ. Φαγητό κατά την παρακολούθηση της τηλεόρασης δεν είναι καλή, επειδή το τμήμα που τρώτε τείνει να είναι περισσότερο από το συνηθισμένο μέρος που καταναλώνεται.
Η απουσία ελέγχου ή ρύθμισης της διατροφής καθιστά τα παιδιά πολύ ευάλωτα στην παχυσαρκία. Επιπλέον, δεν υπάρχει σωματική δραστηριότητα διότι ο χρόνος του παιδιού περνάει βλέποντας τηλεόραση, κάθονται ή κοιμάται.
Τότε δεν μπορώ πλέον να επιτρέπω στα παιδιά να παρακολουθήσουν τηλεόραση;
Μερικές φορές βλέποντας μια καλή τηλεόραση μπορεί να είναι ένα εκπαιδευτικό εργαλείο για παιδιά. Ωστόσο, συνιστάται ο περιορισμός του χρόνου παρακολούθησης της τηλεόρασης των παιδιών μόνο μέχρι 1 έως 2 ώρες σε μία ημέρα. Ακόμα και για παιδιά κάτω των 2 ετών δεν συνιστάται να παρακολουθείτε τηλεόραση.
Πώς να περιορίσετε τον χρόνο παρακολούθησης των παιδιών;
Ο περιορισμός του χρόνου παρακολούθησης της τηλεόρασης μόνο για 2 ώρες την ημέρα μπορεί να είναι δύσκολο να εφαρμοστεί, επειδή τα παιδιά έχουν κάνει την τηλεόραση συνήθη συνήθεια. Επομένως, εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να περιορίσετε το χρόνο παρακολούθησης της τηλεόρασης στα παιδιά:
- Μην εγκαταστήσετε την τηλεόραση και τον υπολογιστή στο δωμάτιο του παιδιού.
- Μην επιτρέπετε στα παιδιά να παρακολουθούν τηλεόραση ή να χρησιμοποιούν υπολογιστή όταν το παιδί τρώει ή κάνει οικιακή εργασία.
- Προσδιορίστε ποια τηλεοπτικά προγράμματα μπορούν να παρακολουθήσουν τα παιδιά. Εάν τελειώσει το τηλεοπτικό πρόγραμμα, απενεργοποιήστε αμέσως την τηλεόραση.
- Περάστε περισσότερο χρόνο με τα παιδιά, κάνοντας διάφορες δραστηριότητες διασκέδασης όπως παίζοντας παζλ, να αθλήσετε μαζί ή να λύσετε παζλ μαζί.
- Όχι μόνο τα παιδιά που μπορούν να παρακολουθήσουν τηλεόραση μόνο για 2 ώρες την ημέρα, πρέπει επίσης να το κάνουν και να αποτελέσουν πρότυπο για τα παιδιά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
- 7 Αυτά τα Σούπερ Τροφίμων είναι ισχυρά για να βελτιώσουν τη διατροφή των παιδιών
- Οδηγός Διατροφής και Τροφίμων για Παιδιά με Ηπατοπάθεια
- Ρύθμιση της ισορροπημένης διατροφής για παιδιά με τροφικές αλλεργίες
