Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Διαζύγιο - πόνος ψυχής
- 1. Ευαίσθητο και υποστηρικτικό
- 2. Μάθετε περισσότερα για τη νόσο
- 3. Λάβετε όταν το ζευγάρι ακυρώνει το ραντεβού
- 4. Μείνετε θετικοί
- 5. Προσφέρετε τη βοήθειά σας
- 6. Ακούστε τον σύντροφό σας
- 7. Μην είστε πολύ δραματικοί
- 8. Μην ξεχάσετε να φροντίσετε τον εαυτό σας
- Μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε
Ιατρικό βίντεο: Διαζύγιο - πόνος ψυχής
Περίπου 60 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως υποφέρουν από χρόνιο πόνο. Ο συνεργάτης σας ή κάποιος που αγαπάτε μπορεί να είναι ένας από αυτούς. Εάν δεν έχετε την ασθένεια, είναι μερικές φορές δύσκολο να συνειδητοποιήσετε με το σύντροφό σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πίεση στη σχέση. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να βοηθήσετε τη φροντίδα του συνεργάτη σας.
1. Ευαίσθητο και υποστηρικτικό
Το άγχος, οι συγκρούσεις και οι επικρίσεις μπορούν να κάνουν τον πόνο του συνεργάτη σας χειρότερο. Είναι σημαντικό να είστε ευαίσθητοι στον πόνο του συντρόφου σας. Προσπαθήστε να αποφύγετε συγκρούσεις Μπορεί να σας ενοχλεί γιατί το σπίτι δεν καθαρίζεται ή τα ρούχα δεν πλένονται, αλλά αυτά είναι μικρά πράγματα. Προσπαθήστε να φανταστείτε πόσο δύσκολο είναι να κάνετε καθημερινές δραστηριότητες όταν είστε συνεχώς άρρωστοι. Επίσης πολύ χρήσιμο να είναι ένας καλός ακροατής. Ο συνεργάτης σας πρέπει να γνωρίζει ότι μπορεί να μιλήσει και να μοιραστεί μαζί σας τα συναισθήματά του.
2. Μάθετε περισσότερα για τη νόσο
Θα σας βοηθήσει να κάνετε περισσότερες έρευνες σχετικά με τις αιτίες της ασθένειας του συντρόφου σας. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με πηγές και αναφορές σχετικά με χρόνιες ασθένειες. Η κατανόηση των συνθηκών είναι ένα μεγάλο κίνητρο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία του συντρόφου σας. Μπορείτε να δημιουργήσετε επικοινωνία με το γιατρό σας για να βρείτε καλύτερους τρόπους για να φροντίσετε το σύντροφό σας.
3. Λάβετε όταν το ζευγάρι ακυρώνει το ραντεβού
Ο χρόνιος πόνος δεν μπορεί να προβλεφθεί. Ο σύντροφός σας μπορεί να πει «ναι» σε ραντεβού ή δραστηριότητα όταν αισθάνεται υγιής. Ωστόσο, όταν ο πόνος γίνεται αφόρητος, ο σύντροφός σας μπορεί να ακυρώσει το σχέδιο την τελευταία στιγμή. Ετοιμάστε τον εαυτό σας εάν αυτό συμβαίνει από καιρό σε καιρό. Ο σύντροφός σας δεν το κάνει με πρόθεση. Θέλουν να είναι σε θέση να έχουν μια κανονική ζωή και να περάσουν χρόνο μαζί σας, αλλά ο πόνος μπορεί να προκύψει ανά πάσα στιγμή. Μη τους πιέζετε ή τους κάνετε να αισθάνονται ένοχοι για την ακύρωση μιας ημερομηνίας. Αυτό θα κάνει μόνο το πρόβλημα να αυξηθεί και να επιδεινώσει τον πόνο.
4. Μείνετε θετικοί
Είναι σημαντικό να παραμείνετε πάντα θετικοί. Μην λυπάστε για τον εαυτό σας, γιατί θα προκαλέσει μόνο άγχος στη σχέση σας. Μην σκεφτείτε πώς οι χρόνιες ασθένειες βλάπτουν τη ζωή και τη σχέση σας. Αντ 'αυτού, πρέπει να εστιάσετε σε αυτό που πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε τις σχέσεις. Θα νιώσετε πολύ καλύτερα και θα αρχίσετε να βελτιώνετε τη σχέση σας. Θα δείτε επίσης ότι η θετική ενέργεια είναι πολύ αποτελεσματική. Ο σύντροφός σας θα χαμογελάει περισσότερο και θα νιώθει πιο ευτυχισμένος. Αυτή η θετική ενέργεια μπορεί να μειώσει τον πόνο.
5. Προσφέρετε τη βοήθειά σας
Φυσικά, ο σύντροφός σας δεν περιμένει να κάνετε τα πάντα γι 'αυτούς. Οι πάσχοντες από χρόνιο πόνο θέλουν επίσης να αισθάνονται φυσιολογικές και να ελέγχουν τις δραστηριότητες στην καθημερινότητά τους. Όχι ότι δεν χρειάζεται να προσφέρετε βοήθεια. Θα εκτιμήσουν αν μπορείτε να βοηθήσετε με οικιακές εργασίες ή ψώνια.
6. Ακούστε τον σύντροφό σας
Είναι φυσικό να αισθάνεσαι ότι πρέπει να είσαι πρόβλημα επίλυσης προβλημάτων. Συνήθως αυτό δεν είναι αυτό που χρειάζεται ο συνεργάτης σας. Θέλουν να είστε ένας καλός ακροατής και όχι ένας επίλυση προβλημάτων. Ένα άτομο με χρόνιο πόνο συχνά παρεξηγείται ή απομονώνεται, προκαλώντας απογοήτευση και θυμό. Αυτό που χρειάζονται είναι κάποιος να μιλήσει και να καταλάβει τους καθημερινούς τους αγώνες. Δεν χρειάζεται να έχετε απάντηση ή θεραπεία για κάθε πόνο που αισθάνεστε, αλλά μιλώντας μόνο για αυτό μπορεί να βοηθήσει τον σύντροφό σας να αισθάνεται πολύ καλύτερα.
7. Μην είστε πολύ δραματικοί
Είναι αλήθεια ότι ο χρόνιος πόνος είναι μια σοβαρή κατάσταση, αλλά δεν χρειάζεται να το παρακάνετε. Η έρευνα δείχνει ότι είναι ασθενείς με εταίρους ή μέλη της οικογένειας υπερ-προστατευτικό βιώνει πόνο πιο συχνά ή ακόμα χειρότερα. Αυτό θα απαιτήσει επίσης περισσότερο χρόνο για τη θεραπεία της νόσου. Πρέπει να καταλάβετε ότι η χρόνια είναι πράγματι μια σοβαρή αλλά όχι απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Δεν είναι αβοήθητοι. Πρέπει να προσπαθήσετε να καταλάβετε την ισορροπία μεταξύ του τι μπορούν και δεν μπορούν να κάνουν. Βρείτε τρόπους για να βοηθήσετε τα ζευγάρια να διαχειριστούν τον δικό τους πόνο.
8. Μην ξεχάσετε να φροντίσετε τον εαυτό σας
Πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας για να βοηθήσετε τον σύντροφό σας. Ίσως χρειαστεί να μιλήσετε με το αφεντικό σας για να κάνετε το πρόγραμμα εργασίας σας πιο ευέλικτο. Αυτό θα σας δώσει περισσότερο χρόνο για να πάρετε το σύντροφό σας στον γιατρό και να μειώσετε το άγχος στην εργασία.
Μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε
Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε εάν ο σύντροφός σας έχει μια χρόνια ασθένεια:
- Αποδοχή ότι η φροντίδα για τον σύντροφό σας θα είναι δύσκολη. Πώς ξεπερνάτε αυτές τις δυσκολίες μπορεί να κάνει μια διαφορετική εμπειρία.
- Μην ξεχνάτε τους φίλους και την οικογένεια. Σχεδιάστε δραστηριότητες για να διατηρείτε επαφή και να ενημερώνετε την πρόοδο του συνεργάτη σας
- Ζητήστε τη βοήθειά τους όταν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να τα χειριστείτε. Η φροντίδα για κάποιον χρειάζεται ομαδική εργασία από εσάς, την οικογένειά σας, τους φίλους σας και την ιατρική ομάδα.
- Να είστε ευγνώμονες για τη βοήθεια που λαμβάνετε. Μην χάσετε την ελπίδα ακόμη και αν τα πράγματα επιδεινωθούν.
- Μιλήστε για αυτές τις συνθήκες. Συμμετοχή σε κοινότητες, ευαισθητοποίηση και βοήθεια σε όσους έχουν τις ίδιες συνθήκες ή καταστάσεις.
- Προσέχετε την υγεία σας.
Όταν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να φροντίσετε μόνο τον συνεργάτη σας, αναζητήστε υποστήριξη από φίλους και οικογένεια. Δεν είσαι μόνος. Συζητήστε με το γιατρό σας για παραπομπές σε ομάδες υποστήριξης και άλλους τοπικούς πόρους. Είναι σημαντικό να παραμείνετε θετικοί.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Βοηθώντας το παιδί σας να ξεπεράσει τον πόνο
- Άσκηση για να βοηθήσετε στην ανακούφιση του χρόνιου πόνου
- Βοηθώντας τα ζευγάρια να ξεπεράσουν τον πόνο στην πλάτη
