Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Extreme Chinese Street Food - JACUZZI CHICKEN and Market Tour in Kunming! | Yunnan, China Day 4
- Αλάτι φαγητό πόθους όταν δεν είναι έγκυος; Ίσως εσύ ...
- 1. Τονίζομαι
- 2. Έλλειψη ύπνου
- 3. Βαρεθήκατε
- 5. Είναι το PMS
- 6. Νόσος Adison
- Προσέξτε. Οι περισσότεροι τρώνε αλμυρά τρόφιμα επιβλαβή για την υγεία, ξέρετε!
Ιατρικό βίντεο: Extreme Chinese Street Food - JACUZZI CHICKEN and Market Tour in Kunming! | Yunnan, China Day 4
Στην πραγματικότητα, οι επιθυμίες δεν έχουν μόνο οι έγκυες γυναίκες. Ακόμα και άνδρες ή γυναίκες που είναι νέοι έως ηλικιωμένοι μπορούν να ποθούν ορισμένα τρόφιμα ακόμα κι αν δεν είναι πεινασμένοι. Προφανώς υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορεί να σας προκαλέσουν να πίνετε αλμυρό φαγητό. Ποιες είναι οι αιτίες;
Αλάτι φαγητό πόθους όταν δεν είναι έγκυος; Ίσως εσύ ...
1. Τονίζομαι
Οι δυσάρεστες συνθήκες ή εκείνες που σας κάνουν να αισθάνεστε άγχος μπορούν να προκαλέσουν περαιτέρω την επιθυμία σας να φάτε ορισμένα τρόφιμα. Συνήθως όταν τονίζετε, μερικοί άνθρωποι τείνουν να ποθούν αλμυρά ή λιπαρά τρόφιμα.
Η επιθυμία για φαγητό κατά τη διάρκεια του στρες είναι η φυσική απάντηση του οργανισμού στην αύξηση της παραγωγής ντοπαμίνης. Η ντοπαμίνη είναι μια χημική ένωση που παράγεται από τον εγκέφαλο και μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ήρεμοι και ευτυχείς. Όταν βρείτε ένα συγκεκριμένο τρόφιμο που μπορεί να κάνει το σώμα σας να απελευθερώσει ντοπαμίνη, ο εγκέφαλός σας θα στείλει ένα μήνυμα στο σώμα για να θέλει το φαγητό σε καθεμία από τις ίδιες συνθήκες.
2. Έλλειψη ύπνου
Η έλλειψη ύπνου λόγω της συχνότητας διαμονής μέχρι αργά το βράδυ μπορεί να σας κάνει να πίνετε αλμυρό φαγητό. Η ιδέα αυτή ενισχύεται από μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στοΠεριοδικό ύπνου. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που στερούνται ύπνου είναι πιο πιθανό να τρώνε αλμυρή τροφή χωρίς να το συνειδητοποιούν.
Δεν είναι γνωστό ποια είναι η αιτία αυτής της σχέσης, αλλά η αλμυρή τροφή για μερικούς ανθρώπους μπορεί να προσφέρει τη δική της ικανοποίηση για να εκδικηθεί τις επιπτώσεις της στέρησης ύπνου που κάνει το σώμα και το μυαλό άθλια.
Ακόμη και σε μερικές μελέτες έχει αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι που βασικά αλατίζουν θα προσθέτουν αυτόματα περισσότερο αλάτι στο μαγείρεμα τους.
3. Βαρεθήκατε
Ακριβώς όπως τρώγοντας πόθους ενώ είναι υπό άγχος, η πλήξη μπορεί επίσης να κάνει τη γλώσσα σας "φαγούρα" να δοκιμάσει αλμυρά σνακ. Μια έρευνα που διεξήγαγε η Wansink έδειξε ότι από τους 1.000 συμμετέχοντες το 86% των ανθρώπων λαχταρούσε συγκεκριμένα τρόφιμα όταν ήταν ευτυχισμένοι, 52% όταν ένιωθαν βαρεθείς και 39% όταν ένιωθαν θλιβερά ή μόνοι.
4. Πολύς εφίδρωση
Οι αλμυρές επιθυμίες για φαγητό μπορεί να προκληθούν από ένα σώμα με έλλειψη νατρίου, ειδικά μετά από άσκηση. Θα τον ιδρώσετε πολύ μετά την άσκηση, έτσι δεν είναι; Λοιπόν, αυτός ο ιδρώτας σας κάνει έλλειψη ηλεκτρολυτών στο σώμα. Ο λόγος είναι,ιδρώτα που περιέχει αλάτι.
Όταν απελευθερώνετε υπερβολικό άλας ηλεκτρολύτη μέσω του ιδρώτα, το σώμα θα ανταποκριθεί με πόθους για αλμυρά τρόφιμα ως προσπάθεια για την αποκατάσταση της ισορροπίας του υγρού του σώματος.
5. Είναι το PMS
Όταν μεταδίδονται STD, πολλές γυναίκες που αρχίζουν πόθους τρώνε συγκεκριμένα τρόφιμα. Ορισμένοι επιθυμούν γλυκά τρόφιμα, μερικοί τρελαίνουν αλμυρό φαγητό. Αυτό επηρεάζεταιαπό την άνοδο και πτώση ορισμένων ορμονών στο σώμα πριν από την εμμηνόρροια.
6. Νόσος Adison
Σύμφωνα με την κλινική Mayo, η ασθένεια Adison θα σας προκαλέσει να επιπλήξετε υπερβολική αλμυρή τροφή. Αυτή η κατάσταση καθιστά το επινεφριδιακό αδένα (το οποίο λειτουργεί για την απομάκρυνση της ισορροπίας ρύθμισης των ορμονών) αποτυγχάνει να παραγγείλει τα νεφράγια να αποθηκεύσετε πόση νάτριο στο σώμα.
Προσέξτε. Οι περισσότεροι τρώνε αλμυρά τρόφιμα επιβλαβή για την υγεία, ξέρετε!
Παρόλο που φαίνεται ασήμαντο, οι αλμυροί πόνοι για φαγητό που αφήνουν να τραβήξουν μπορεί να εξελιχθούν σε σοβαρά προβλήματα υγείας αργότερα. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι όχι μόνο αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης υπέρτασης και καρδιακών παθήσεων αλλά επίσης παρεμποδίζουν τη λειτουργία των νεφρών και την απώλεια οστικής μάζας. Οι περισσότεροι τρώνε αλάτι μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συσσώρευση λίπους που κάνει την παχυσαρκία στην παχυσαρκία.
Ωστόσο, ένας διατροφολόγος, Kathy McManu, λέει ότι η αποχή από τις επιθυμίες θα ενισχύσει μόνο την επιθυμία σας να φάτε αυτά τα τρόφιμα. Αντί να προσπαθείτε να το αποφύγετε, καλύτερα να το φάτε, αλλά με μικρότερο μέρος.
Τα υπόλοιπα άλλες φορές, προσπαθήστε να επιζητήσετε το αλμυρό σας φαγητό στρέφοντας το μυαλό σας σε άλλα πράγματα, όπως ακούγοντας μουσική όταν τονίζετε ή βαρεθείτε ή πίνοντας ισοτονικά ποτά ενώ ασκείτε (αν και είναι ακόμα καλύτερο να πίνετε νερό). Αναγνωρίστε επίσης τη διαφορά μεταξύ πραγματικής πείνας και ψεύτικης πείνας, ώστε να μην τρώτε τυφλά.
