Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Επιτέλους Σωθήκαμε! Αυτός Είναι ο πιο Αποτελεσματικός Τρόπος για να Διώξετε την Πλάκα από τα Δόντι
- Πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σωστά και σωστά;
Ιατρικό βίντεο: ✅ Επιτέλους Σωθήκαμε! Αυτός Είναι ο πιο Αποτελεσματικός Τρόπος για να Διώξετε την Πλάκα από τα Δόντι
Το βούρτσισμα των δοντιών σας τακτικά και σωστά μπορεί να αποτρέψει τη φθορά των δοντιών, την ασθένεια των ούλων και την κακή αναπνοή, επειδή αυτή η μέθοδος είναι αρκετά ικανή να απομακρύνει την πλάκα και τα σωματίδια τροφίμων. Η πρόταση είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας τακτικά δύο φορές την ημέρα. Ωστόσο, ξέρετε πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας; Δείτε εδώ πώς.
Πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σωστά και σωστά;
Για να έχετε τα καλά οφέλη από το βούρτσισμα των δοντιών σας, πρέπει να ξέρετε πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά. Είναι καλύτερο πριν βουρτσίζετε τα δόντια σαςνήματος τα δόντια και το βούρτσισμα της γλώσσας.
Οδοντικό νήμα τα δόντια διεξάγονται για να απομακρύνουν τα τρόφιμα που έχουν παραμείνει στο στόμα, τα οποία μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθούν με μια οδοντόβουρτσα. Ενώ η βούρτσα της γλώσσας γίνεται για να αφαιρέσετε τα αναερόβια βακτήρια που προκαλούν κακή αναπνοή.
Για να βουρτσίζετε τα δόντια σας, επιλέξτε μια οδοντόβουρτσα με ωραία μαλλιά και μια άνετη λαβή. Μην ξεχάσετε επίσης να επιλέξετε την οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο.
Εδώ είναι πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά.
- Τοποθετήστε το φτερό της βούρτσας στην επιφάνεια του δοντιού κοντά στην άκρη του ελαστικού με τη θέση σε γωνία 45 μοιρών. Βουρτσίστε με κυκλική κίνηση από πάνω προς τα κάτω και απαλά.
- Βουρτσίστε κάθε μέρος του δοντιού, ξεκινώντας από τους άνω γομφίους ή στα πίσω δόντια στη μία πλευρά του στόματος. Βεβαιωθείτε ότι όλες οι επιφάνειες των δοντιών είναι βουρτσισμένες, έτσι ώστε η πλάκα ή το υπόλειμμα τροφίμων που κολλάει να χαθεί.
- Για να καθαρίσετε την εσωτερική επιφάνεια των μπροστινών δοντιών, πρέπει να κρατάτε την οδοντόβουρτσα κάθετα ή να χρησιμοποιείτε την άκρη της κεφαλής της οδοντόβουρτσας και τη βούρτσα με κυκλική κίνηση από την άκρη του ούλου μέχρι την κορυφή του δοντιού.
- Αλλάξτε το συνηθισμένο μοτίβο βούρτσισμα, επειδή βουρτσίζετε τα δόντια σας με αυτό τον τρόπο - αυτό κάνει τα υπόλοιπα μέρη του δοντιού να περάσουν.
- Βουρτσίστε τα δόντια σας για περίπου 2-3 λεπτά για να βουρτσίζετε όλα τα δόντια.
- Τέλος, ξεπλύνετε το στόμα σας και βουρτσίστε τα δόντια σας με νερό.
Μην βουρτσίζετε τα δόντια σας πολύ σκληρά ή ασκείτε πάρα πολύ πίεση στα δόντια σας, αυτό θα βλάψει τα δόντια και τα ούλα σας. Πάρα πολύ δύσκολο να βουρτσίζετε τα δόντια σας δεν βοηθά στην καλύτερη καθαρισμό των δοντιών σας. Στην πραγματικότητα, μπορεί να προκαλέσει την εξώθηση της εξωτερικής επιφάνειας του δοντιού (σμάλτο) και αυτή είναι η προέλευση των ευαίσθητων δοντιών.
Αν χρησιμοποιείτε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, απλά γυρίστε την οδοντόβουρτσα σε γωνία 45 μοιρών προς τη γραμμή του ούλου και σιγά-σιγά μετακινήστε την για να βουρτσίζετε την επιφάνεια του δοντιού. Βουρτσίστε τα δόντια σας για περίπου πέντε δευτερόλεπτα σε κάθε επιφάνεια δοντιού.
