Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Πότε και πως δίνουμε στερεά τροφή σε ένα βρέφος
- Χρειάζεται να δώσετε συμπληρώματα διατροφής;
Ιατρικό βίντεο: Πότε και πως δίνουμε στερεά τροφή σε ένα βρέφος
Το κουάκερ μωρών είναι πάντα η πρώτη επιλογή για να ξεκινήσετε την εισαγωγή μωρών σε συμπληρωματικά στερεά τρόφιμα (MPASI). Ωστόσο, δεν υπάρχουν ιατρικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η εισαγωγή στερεών τροφών σε ένα συγκεκριμένο είδος γεύματος θα προσφέρει ειδικά οφέλη στο μωρό σας. Παρόλο που πολλοί παιδίατροι συστήνουν την εισαγωγή λαχανικών πριν από τα φρούτα, δεν υπάρχει καμία έρευνα που να υποστηρίζει τη θεωρία ότι το παιδί σας θα έχει δυσκολία στην κατανάλωση λαχανικών ή φυτικών αλλεργιών εάν ξεκινήσετε την πρώτη εισαγωγή στα φρούτα.
Τα μωρά γενικά μοιάζουν με χυλό. Μπορείτε να συνδυάσετε τη σκόνη δημητριακών μωρών έτοιμη για χρήση ή να χρησιμοποιήσετε φυσικά συστατικά που αναμιγνύονται με μητρικό γάλα, γάλα γάλακτος ή νερό. Τα δημητριακά έτοιμα προς χρήση είναι πιο εύκολο να παρασκευαστούν, αλλά το κουάκερ που παρασκευάζεται από φρέσκα συστατικά θα είναι πιο πλούσιο σε σίδηρο και μπορείτε να προσαρμόσετε το επίπεδο συνέπειας στα ενδιαφέροντα του μωρού σας.
Όποια μέθοδο και αν χρησιμοποιείτε, βεβαιωθείτε ότι τα συστατικά που περιέχονται είναι ασφαλή για την κατανάλωση του μωρού σας. Με αυτόν τον τρόπο, τα θρεπτικά συστατικά που θα ληφθούν από το μωρό σας θα είναι σύμφωνα με τις διατροφικές ανάγκες ενός παιδιού της ηλικίας του, χωρίς πρόσθετα συντηρητικά και άλλες τεχνητές ουσίες.
Εάν το παιδί σας θηλάζει πιο συχνά, τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να ληφθούν από το λεπτά αλεσμένο κρέας, πλούσιο σε σίδηρο και ψευδάργυρο. Αυτό το μέταλλο απορροφάται εύκολα από το σώμα και απαιτείται για βρέφη ηλικίας 6 μηνών.
Η πιο υγιεινή επιλογή εκτός του μητρικού γάλακτος ή του γάλακτος γάλακτος είναι το μεταλλικό νερό. Η Αμερικανική Παιδιατρική Υπηρεσία συνιστά να μην χορηγούν χυμούς φρούτων σε μωρά ηλικίας κάτω των 6 μηνών, επειδή τα σύνθετα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται σε χυμούς φρούτων δεν χρειάζονται για βρέφη αυτής της ηλικιακής ομάδας. Μετά από 6 μήνες, το μωρό μπορεί να πάρει χυμό ως απόσπαση της προσοχής, αλλά τα θρεπτικά συστατικά δεν θα είναι συγκρίσιμα με τα φρέσκα φρούτα. Οι χυμοί δεν πρέπει να χορηγούνται σε μωρά για την αντιμετώπιση της αφυδάτωσης ή της διάρροιας. Η τακτική χορήγηση χυμών φρούτων στο μωρό σας θα αποτελέσει τη συνήθεια να πίνετε γλυκά ποτά και να διακινδυνεύσετε να είστε υπέρβαροι.
Εάν το παιδί σας φαίνεται διψασμένο, δώστε το μητρικό γάλα ή, μετά από 6 μήνες, δώστε μικρές ποσότητες νερού. Το να πάρεις τα παιδιά να πίνουν νερό θα σχηματίσει καλές συνήθειες κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάπτυξης. Δώστε νερό πιο συχνά από το συνηθισμένο κατά τη διάρκεια του θερμού καιρού, επειδή το παιδί σας θα χάσει γρήγορα τα σωματικά υγρά μέσω του ιδρώτα. Εάν το εμφιαλωμένο νερό εμπλουτίζεται με φθοριούχο άλας, αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της φθοράς των δοντιών στο μέλλον
Χρειάζεται να δώσετε συμπληρώματα διατροφής;
Αν και το αποκλειστικό θηλασμό συνιστάται για έως και 1 έτος στην αρχή της ανάπτυξης ενός παιδιού, η περιεκτικότητα σε βιταμίνη D στο μητρικό γάλα είναι ανεπαρκής για να αποτρέψει το μωρό σας από ανεπάρκεια βιταμίνης D, το οποίο κινδυνεύει να προκαλέσει διάφορες ασθένειες, όπως ραχίτιδα. Το φως του ήλιου θα τονώσει το σώμα για να παράγει βιταμίνη D, αλλά το παιδί σας θα πρέπει να προστατεύεται ακόμα από την αντηλιακή κάλυψη, τα καπέλα και τα ρούχα που είναι κατάλληλα όταν βρίσκονται σε εξωτερικούς χώρους. Αυτό θα μειώσει την παραγωγικότητα του οργανισμού στην παραγωγή βιταμίνης D.
Η Αμερικανική Παιδιατρική Υπηρεσία συνιστά να χορηγούν συμπληρώματα βιταμίνης D σε μωρά, εκτός από αποκλειστικό θηλασμό ή γάλα γάλακτος, αμέσως μετά τον τοκετό. Η χορήγηση μιας δόσης 400 IU συμπληρώματος βιταμίνης D (που περιέχει συνδυασμό πολυβιταμινών ή βιταμινών που περιέχει βιταμίνες A, C και D ή μόνο βιταμίνη D) ανά ημέρα συνιστάται ιδιαίτερα. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την ακριβή ποσότητα πρόσληψης βιταμίνης D που απαιτείται από το μωρό σας.
Για τους πρώτους τέσσερις έως έξι μήνες ανάπτυξης και ανάπτυξης ενός μωρού, τα μωρά με αποκλειστικό θηλασμό δεν χρειάζονται επιπλέον πρόσληψη σιδήρου. Το σίδερο στο σώμα που είναι γύρω από τη γέννηση θα ικανοποιήσει τις καθημερινές ανάγκες του παιδιού σας σε σίδηρο στην αρχική του ανάπτυξη. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, η προσφορά στο σώμα του θα συνεχίσει να μειώνεται ενώ η ανάγκη για σίδηρο αυξάνεται.
Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντιμετωπίσετε επιπλοκές, όπως ο διαβήτης ή όταν η διαδικασία γέννησης του μωρού σας έχει ταξινομηθεί ως μικρό βάρος ή το μέγεθος του εμβρύου όταν η ηλικία κύησης είναι σχετικά μικρή, ενδέχεται να χρειαστούν πρόσθετα συμπληρώματα σιδήρου. Συζητήστε με το γιατρό σας για αυτό. Το αμερικανικό παιδιατρικό σώμα πιστεύει ότι τα μωρά που δεν λαμβάνουν αποκλειστικό θηλασμό πρέπει να καταναλώνουν ειδική φόρμουλα εμπλουτισμένη με σίδηρο ξεκινώντας από τον τοκετό έως τους επόμενους 12 μήνες.
Δεν συνιστούμε τη χρήση χαμηλής φόρμουλας σιδήρου επειδή αυτά τα προϊόντα δεν περιέχουν αρκετό σίδηρο για να στηρίξουν την ανάπτυξη και την ανάπτυξη ενός παιδιού. Ωστόσο, όταν αρχίζετε να εισάγετε στερεά, το μωρό σας θα πάρει επιπλέον πρόσληψη σιδήρου από κρέας, δημητριακά πλούσια σε σίδηρο και πράσινα λαχανικά. Για παράδειγμα, 4 κουταλιές της σούπας δημητριακά που πλένονται με μητρικό γάλα ή γαλάκτωμα γάλακτος είναι μια καλή πηγή σιδήρου και το κρέας είναι μια εναλλακτική επιλογή πλούσιων σε σίδηρο πηγών τροφίμων.
