Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Ουρική αρθρίτιδα: Ο χυμός που προλαμβάνει τους πόνους & πώς θα τον φτιάξετε (pics)
- Διάφορες συνήθειες προκαλούν δύσκολες στύσεις
- 1. Φάτε τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα
- 2. Ποδηλασία
- 3. ροχαλητό όλη τη νύχτα
- 4. Τρώτε τρόφιμα που προκαλούν αύξηση βάρους
- 5. Κάπνισμα
- 6. Άγχος λόγω εργασίας
Ιατρικό βίντεο: ✅ Ουρική αρθρίτιδα: Ο χυμός που προλαμβάνει τους πόνους & πώς θα τον φτιάξετε (pics)
Για τους άνδρες, η υγεία των γεννητικών οργάνων είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να διατηρηθεί. Όχι μόνο έχοντας ασφαλές σεξ, η υγεία των ζωτικών οργάνων επηρεάζεται επίσης από τις καθημερινές συνήθειες μας. Χωρίς να το συνειδητοποιείτε, υπάρχουν κάποιες συνήθειες που μπορείτε να κάνετε καθημερινά, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία, γνωστή και ως ανικανότητα. Φυσικά δεν θέλεις να σου συμβεί αυτό, έτσι; Ποιες είναι οι συνήθειες που μπορεί να προκαλέσουν δύσκολες στύσεις;
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 παράγοντες που προκαλούν ανικανότητα (στυτική δυσλειτουργία)
Διάφορες συνήθειες προκαλούν δύσκολες στύσεις
Σύμφωνα με τον Salvatore Giorgianni, PharmD, επιστημονικός σύμβουλος στο δίκτυο υγείας των ανδρών, οι άνδρες μπορεί να μην γνωρίζουν τους κινδύνους των συνηθισμένων συνήθων καθημερινών, ειδικά αν αυτά τα μικρά πράγματα αποδειχθούν η αιτία της στύσης σας. Εδώ είναι ένας κατάλογος συνήθειες που πρέπει να γνωρίζετε:
1. Φάτε τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα
Φυσικά τρόφιμα όπως φασόλια ή ντομάτες που πωλούνται σε συσκευασίες δεν είναι αναγκαστικά υγιή. Αυτές οι συσκευασμένες τροφές μπορεί να περιέχουν δισφαινόλη-Α (BPA) η οποία μπορεί να διαταράξει το ορμονικό σύστημα στις γυναίκες και να αναστείλει τις ορμόνες φύλου στους άνδρες. Στην πραγματικότητα, μια κινεζική μελέτη αποκάλυψε ότι οι άνδρες που εργάζονται σε εργοστάσια που χρησιμοποιούν BPA ως συστατικό τροφίμων διατρέχουν τον κίνδυνο ανάπτυξης στυτικής δυσλειτουργίας τέσσερις φορές σε σύγκριση με εκείνους που δεν εκτίθενται σε αυτές τις χημικές ουσίες.
Η BPA βρίσκεται επίσης σε ανακυκλωμένα πλαστικά (όπως πλαστικά μπουκάλια). Συμβουλές, μπορείτε να αναζητήσετε ένα ποτό που φέρει την ένδειξη BPA ή BPA και αποφύγετε τον αριθμό 7 που έχει σημειωθεί στο κάτω μέρος της φιάλης. Μην εισάγετε το πλαστικό δοχείο στο φούρνο μικροκυμάτων, επειδή η θερμότητα θα αυξάνει όλο και περισσότερο το υλικό BPA να εξατμίζεται.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Κίνδυνοι επαναπλήρωσης χρησιμοποιημένων πλαστικών φιαλών ποτών
2. Ποδηλασία
Η ποδηλασία είναι μια υγιής δραστηριότητα. Ωστόσο, η ποδηλασία μπορεί επίσης να σας προκαλέσει δυσκολία στην ανέγερση. Παλαιότερες έρευνες έδειξαν ότι 1.700 άνδρες που πήραν ποδήλατα πάνω από 3 ώρες την εβδομάδα είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο να υποστούν ανικανότητα από όσους σπάνια ποδηλατούν. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι σπάνια ποδήλατο με ποδήλατο μπορεί να αποτρέψει τη στυτική δυσλειτουργία.
Περαιτέρω έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας του Σαν Ντιέγκο αποκάλυψε τη δυνατότητα των καθισμάτων ποδηλάτων να είναι μία από τις αιτίες των δύσκολων στύσεων. Μια σκληρή σέλα ποδηλάτου μπορεί να καταστείλει το περίνεο (την περιοχή μεταξύ του πρωκτού και των όρχεων), ασκώντας έτσι πίεση στις αρτηρίες και τα νεύρα που χρειάζονται ως σεξουαλική λειτουργία.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Είναι πραγματικά Ποδηλασία που προκαλεί Ανικανότητα;
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να οδηγήσετε. Επιλέξτε καθίσματα που είναι κατασκευασμένα από δέρμα, το οποίο μπορεί να σας κάνει άνετο, με μαξιλάρι μαλακό και μη οδοντωτό. Η ποδηλασία δεν εννοείται μόνο από υπαίθρια ποδήλατα. Όταν οδηγείτε ένα στατικό ποδήλατο στο γυμναστήριο, επιλέξτε ένα ποδήλατο που βρίσκεται στην πλάτη σας, ώστε να μπορείτε να το οδηγήσετε σε μια θέση που βρίσκεται. Επιπλέον, το βάρος σας δεν καταστέλλει το κάτω σώμα σας.
3. ροχαλητό όλη τη νύχτα
Το ροχαλητό, γνωστό και ως ροχαλητό, είναι ένα από τα συμπτώματα της άπνοιας του ύπνου - διαταραχές ύπνου που περιλαμβάνουν διαταραχές της αναπνοής. Ποιος θα πίστευε ότι ροχαλητό μπορεί να προκαλέσει σε κάποιον να έχει δυσκολία στην ανέγερση; Ναι, αποδεικνύεται μια μελέτη που παρουσίασε η Αμερικανική Ένωση Ουρολογικών Ομάδων το 2011 ότι οι άνδρες με ανικανότητα συνήθως υποφέρουν από υπνική άπνοια. Ένας από τους πιο πιθανούς λόγους για τις διαταραχές του ύπνου είναι ένα σημάδι ότι το σώμα έχει χαμηλά επίπεδα οξυγόνου. Ενώ το οξυγόνο στο αίμα είναι επίσης απαραίτητο για να διατηρήσει και να επιτύχει μια στύση.
Επιπλέον, η άπνοια κατά τον ύπνο συνδέεται επίσης συχνά με υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις και άλλα προβλήματα. Για τη θεραπεία αυτής της διαταραχής του ύπνου, οι πάσχοντες φορούν συνήθως μάσκες που χρησιμοποιούνται για την παροχή οξυγόνου και για να χάσουν βάρος.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Γιατί η υπέρταση μπορεί να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία;
4. Τρώτε τρόφιμα που προκαλούν αύξηση βάρους
Η παχυσαρκία μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο για την ανέγερση. Η κατάσταση του υπερβολικού βάρους οφείλεται στην πρόσληψη τροφής που δεν διατηρείται και στην έλλειψη άσκησης. Επιπλέον, όταν πρέπει να σφίξετε τη ζώνη σας, μπορεί να θέσει το πέος σας σε κίνδυνο για στύση. Οι άνδρες που έχουν περιφέρεια μέσης των 99 εκατοστών διατρέχουν πολύ κίνδυνο να υποστούν ανικανότητα. Μεγάλη περιφέρεια μέσης είναι ένα σημάδι υψηλών επιπέδων επικίνδυνου σπλαχνικού λίπους. Αυτά τα λίπη σχετίζονται με χαμηλή τεστοστερόνη και φλεγμονή. Και τα δύο είναι ένα πρόβλημα για το πέος σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Γιατί το φουσκωμένο στομάχι είναι πιο επικίνδυνο από την απλή παχυσαρκία
5. Κάπνισμα
Προφανώς όλοι γνωρίζουμε ότι ακόμα και στις διαφημίσεις τσιγάρων έχει προειδοποιήσει για τους κινδύνους της ανικανότητας. Το κάπνισμα μπορεί να βλάψει την επένδυση των αιμοφόρων αγγείων σας, η οποία μπορεί να επηρεάσει τους λείους μυς του πέους και να εμποδίσει τη ροή του αίματος. Στην πραγματικότητα, οι άνδρες που καπνίζουν θα διακινδυνεύσουν πιθανότητα ανικανότητας κατά 51% σε σύγκριση με τους μη καπνιστές.
6. Άγχος λόγω εργασίας
Το άγχος της εργασίας μπορεί να διαταράξει την παραγωγή τεστοστερόνης. Όταν εργάζεστε, δυσκολεύεστε να φύγετε από το γραφείο. Αυτό είναι που προκαλεί το άγχος καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, έτσι ώστε η ορμόνη τεστοστερόνης έχει αποστραγγιστεί χρησιμοποιείται για να σκεφτεί για την εργασία. Όταν έρχεται χρόνος για σεξουαλική επαφή, το πέος είναι δύσκολο να δημιουργηθεί.
