Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Η επίδραση των γλυκών τροφίμων στην ανδρική σεξουαλική απόδοση
- 1. Η ζάχαρη μπορεί να μειώσει την τεστοστερόνη
- 2. Η ζάχαρη προκαλεί αντοχή στη λεπτίνη
- 3. Η ζάχαρη μειώνει την παραγωγή αυξητικής ορμόνης (GH)
- 4. Η ζάχαρη κάνει το σώμα σας κουρασμένο
- 5. Η ζάχαρη ενεργοποιεί το στρες και το άγχος
Ιατρικό βίντεο: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Τα γλυκά ποτά και τα τρόφιμα όπως το παγωτό, το γλυκό τσάι, η καραμέλα και η σοκολάτα είναι πραγματικά νόστιμα. Ωστόσο, αυτά τα τρόφιμα προφανώς μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική επιθυμία των ανδρών στο κρεβάτι.
Η χαμηλή σεξουαλική επιθυμία προκαλείται γενικά από έναν κακό τρόπο ζωής, όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ και το άγχος. Ωστόσο, προφανώς τρώγοντας πολύ συχνά γλυκά τρόφιμα μπορεί επίσης να επηρεάσει τις αρσενικές ορμόνες φύλου για τη μείωση της διέγερσης.
Η επίδραση των γλυκών τροφίμων στην ανδρική σεξουαλική απόδοση
Παρόλο που έχει καλή γεύση, τα γλυκά τρόφιμα έχουν υψηλά επίπεδα ζάχαρης. Η ζάχαρη μπορεί πράγματι να παράγει ενέργεια, αλλά αν καταναλώνεται πάρα πολύ, μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την υγεία του σώματος και επίσης την ανδρική σεξουαλική δραστηριότητα. Ακολουθούν τα αποτελέσματα της ζάχαρης στην ανδρική σεξουαλική ζωή, όπως ανέφερε ο Δρ. Hyman.
1. Η ζάχαρη μπορεί να μειώσει την τεστοστερόνη
Η ορμόνη τεστοστερόνη είναι η κύρια αρσενική ορμόνη φύλου που παίζει σημαντικό ρόλο στη σεξουαλική λειτουργία και την υγεία. Όταν τα επίπεδα αυτής της ορμόνης στο σώμα δεν είναι ισορροπημένα, η αρσενική σεξουαλική διέγερση μπορεί να μειωθεί. Γιατί;
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην κλινική ενδοκρινολογία το 2013, η έκθεση από την υγιεινή των ανδρών εξέτασε τα επίπεδα τεστοστερόνης σε άνδρες ηλικίας 18 έως 74 ετών αφού κατανάλωσαν 75 γραμμάρια ζάχαρης- διπλάσια από το ημερήσιο όριο πρόσληψης.Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το 25% των επιπέδων τεστοστερόνης μειώθηκε μέσα σε 2 ώρες.
Αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωση πάρα πολύ ζαχαρούχου τροφής μπορεί να δημιουργήσει λίπος στην κοιλιά και να μειώσει τη μυϊκή μάζα. Και οι δύο προκαλούν την μείωση της παραγωγικότητας της τεστοστερόνης.
2. Η ζάχαρη προκαλεί αντοχή στη λεπτίνη
Η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που ελέγχει την όρεξη δίνοντας ένα μήνυμα στον εγκέφαλο να σταματήσει να τρώει. Όταν τρώτε πολύ ζάχαρη, η ορμόνη λεπτίνης θα γίνει ανθεκτική. Δηλαδή, αυτές οι ορμόνες δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά.
Τα αποτελέσματα μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Clinical Endocrinology έδειξαν ότι τρεις ομάδες ανδρών είχαν χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, ενώ τα επίπεδα λεπτίνης και το σωματικό τους βάρος ήταν περισσότερο από το φυσιολογικό.
3. Η ζάχαρη μειώνει την παραγωγή αυξητικής ορμόνης (GH)
Η αυξητική ορμόνη παράγεται από την υπόφυση, η οποία λειτουργεί για την αύξηση της μυϊκής μάζας, βοηθά στη βέλτιστη χρήση του λίπους και βοηθά στη διατήρηση της λίμπιντο στους άνδρες.
Οι ερευνητές βρήκαν μια σύνδεση μεταξύ της ορμόνης GH, των επιπέδων της ινσουλίνης και της σεξουαλικής λειτουργίας. Η ινσουλίνη ορμόνης μπορεί να μειώσει την ικανότητα του σώματος να παράγει την ορμόνη GH, έτσι ώστε τα επίπεδα τεστοστερόνης να μπορούν να αλλάξουν και να επηρεάσουν την αρσενική λίμπιντο.
Πρέπει να γνωρίζετε ότι ένα από τα τυπικά συμπτώματα της έλλειψης GH είναι η μείωση της σεξουαλικής διέγερσης στους άνδρες.
4. Η ζάχαρη κάνει το σώμα σας κουρασμένο
Τα καραμέλα, τα ντόνατς ή τα κέικ σίγουρα περιέχουν ζάχαρη σαν γλυκαντικό. Η ζάχαρη έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη που μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Όταν η ζάχαρη καταναλώνεται πάρα πολύ, τα αυξανόμενα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να μειώσουν την ορεξίνη, η οποία είναι μια χημική ένωση στον εγκέφαλο που ρυθμίζει το γεύμα και τους χρόνους αφύπνισης και καθορίζει την διέγερση. Όταν μειώνεται η ορεξίνη, το σώμα θα γίνει κουρασμένο και υπνηλία. Με αυτές τις συνθήκες, σίγουρα δεν είστε πρόθυμοι να κάνετε αγάπη, έτσι;
5. Η ζάχαρη ενεργοποιεί το στρες και το άγχος
Υπερβολικές ποσότητες ζάχαρης σε ποτά και γλυκά τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν μεγαλύτερη πείνα, τελικά καθιστώντας εσείς να συνεχίσετε να τρώτε. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει ανισορροπίες στο σάκχαρο του αίματος και να προκαλέσει μεταβολές της διάθεσης και να προκαλέσει άγχος.
Τα χαμηλά επίπεδα ινσουλίνης επιδεινώνουν επίσης τα επίπεδα κορτιζόλης, τα οποία είναι ορμόνες που ελέγχουν τα επίπεδα άγχους. Το άγχος και το άγχος μπορούν να βλάψουν την οικεία ατμόσφαιρα ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας.
