Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται η κατάθλιψη;
- Σημεία και συμπτώματα κατάθλιψης στους άνδρες
- Ποιες είναι οι αιτίες της κατάθλιψης στους άνδρες;
- 1. Προβλήματα σωματικής υγείας
- 2. Αλλαγές στη ζωή
- Τι μπορεί να γίνει για να αντιμετωπιστούν οι άνδρες που είναι καταθλιπτικοί;
Ιατρικό βίντεο: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται η κατάθλιψη;
Ένα σύμπτωμα της κατάθλιψης στους άνδρες είναι όταν η κατάσταση ενός ανθρώπου είναι ευερέθιστη, ευερέθιστη, επιθετική και συχνά πίνει μεγάλες ποσότητες αλκοόλ. Δυστυχώς, οι άνδρες σπάνια αναγνωρίζουν σημάδια κατάθλιψης. Μπορούν ακόμη και να καλύψουν τα σημάδια και τα προβλήματα της κατάθλιψης που βιώνουν. Ποιες είναι οι αιτίες της κατάθλιψης στους άνδρες; Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε την αρσενική κατάθλιψη;
Σημεία και συμπτώματα κατάθλιψης στους άνδρες
Οι καταθλιπτικές καταστάσεις μπορούν να επηρεάσουν διαφορετικά τους άνδρες και τις γυναίκες. Όταν η κατάθλιψη εμφανίζεται στους άνδρες, μπορεί να καλύπτεται από ανθυγιεινή συμπεριφορά. Συχνά, η κατάθλιψη που βιώνουν οι άνδρες είναι αδιάγνωστη και μπορεί τελικά να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες αν δεν αντιμετωπιστεί. Ωστόσο, η κατάθλιψη στους άνδρες μπορεί συνήθως να βελτιωθεί με τη θεραπεία.
Τα ακόλουθα συμπτώματα και συμπτώματα κατάθλιψης συμπεριφοράς των ανδρών:
- Αίσθημα θλιβερό, απελπισμένο ή άδειο
- Νιώστε πολύ κουρασμένος και δεν ενεργοποιείται για να μετακινηθείτε
- Αϋπνία
- Μην απολαύσετε τις συνήθεις δραστηριότητες που απολαμβάνετε
Άλλες συμπεριφορές στους άνδρες που μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης, αλλά σπάνια ανιχνεύονται περιλαμβάνουν:
- Συχνά αποφεύγετε ή παραμείνετε ήσυχοι κάπου, σαν να ξοδεύετε πολύ χρόνο στην εργασία ή ένα γυμναστήριο
- Σκοπεύετε να καταναλώνετε αλκοόλ για ναρκωτικά
- Συχνά ανταποκρίνεται σε πράγματα με βία ή αγενή συμπεριφορά
- Σαν να είναι θυμωμένος χωρίς λόγο
- Κάνετε κάτι επικίνδυνο, για παράδειγμα, όπως την οδήγηση με μεγάλη ταχύτητα
Ποιες είναι οι αιτίες της κατάθλιψης στους άνδρες;
Δεν είναι εύκολο να εντοπίσουμε άμεσα τι προκαλεί την κατάθλιψη στους άνδρες. Ο λόγος, η κατάθλιψη είναι ότι κάθε άτομο έχει διαφορετικά αίτια και συμπτώματα. Τα παρακάτω είναι μερικοί συνήθεις παράγοντες για τους οποίους οι άνδρες βιώνουν κατάθλιψη:
1. Προβλήματα σωματικής υγείας
Μερικές φορές, η κατάθλιψη στους άνδρες προκύπτει από σωματικά συμπτώματα, όπως πόνο στην πλάτη, συχνές πονοκεφάλους, προβλήματα ύπνου, ανικανότητα ή πεπτικές διαταραχές, οι οποίες είναι δύσκολο να ξεπεραστούν με φυσιολογική θεραπεία.
2. Αλλαγές στη ζωή
Αυτή η κατάσταση συνοδεύεται συνήθως από συμπτώματα που είναι ευερέθιστα, ευαίσθητα στην κριτική ή ακόμα και απώλεια της αίσθησης του χιούμορ σας. Μερικοί άνδρες μπορούν επίσης να είναι αγενείς ή δύσκολο να ελέγξουν τα συναισθήματά τους. Αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει σχέσεις, εργασία και κοινωνική ζωή.
Τι μπορεί να γίνει για να αντιμετωπιστούν οι άνδρες που είναι καταθλιπτικοί;
Όταν οι άνδρες βιώνουν κατάθλιψη, πολλοί από αυτούς είναι δύσκολοι ή ακόμα και ανήσυχοι να ζητούν βοήθεια ακόμα και από το πλησιέστερο άτομο. Οι καταθλιπτικοί άνδρες τείνουν να μιλούν για τα σωματικά τους συμπτώματα, αντί για συναισθηματικά και ψυχολογικά συμπτώματα. Αυτό μπορεί να είναι ένας λόγος για τον οποίο οι γιατροί μερικές φορές δεν μπορούν να διαγνώσουν αρσενικά συμπτώματα κατάθλιψης.
Εδώ είναι τρόποι ζωής και εσωτερικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την κατάθλιψη:
- Προσπαθήστε να μοιραστείτε το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε με κάποιον που εμπιστεύεστε, για παράδειγμα έναν γονέα, έναν φίλο, μια φίλη ή έναν ψυχίατρο
- Τακτική άσκηση και κατανάλωση υγιεινών τροφίμων
- Μάθετε να χαλαρώνετε και να χειρίζεστε το στρες σας
- Χρησιμοποιήστε αντικαταθλιπτικά φάρμακα εάν χρειάζεται και σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού
- Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα της κατάθλιψης επιδεινωθούν
- Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν παρουσιάσετε παρενέργειες από το ναρκωτικό
- Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας ή με το πλησιέστερο σε σας πρόσωπο, εάν σκέφτεστε να κάνετε αυτοκτονία ή να σκοτώσετε ή να πληγώσετε κάποιον άλλο
- Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν αισθανθείτε συμπτώματα ψύχωση, ακούγοντας έναν ήχο, βλέποντας κάτι που πραγματικά δεν υπάρχει ή αισθάνεστε υπερβολικό φόβο
