Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 5 Weird Facts About Being Scared
- Δοκιμάστε ενεργές δραστηριότητες
- Εξετάστε ατομικά αθλήματα
- Μην αναγκάζετε τα παιδιά εάν δεν τα καταφέρουν
- Δώστε προσοχή στο χρόνο
- Αποφύγετε τις χαοτικές καταστάσεις
Ιατρικό βίντεο: 5 Weird Facts About Being Scared
Τα παιδιά με ADHD εμφανίζουν συχνά δυσκολία συγκέντρωσης, δυσκολία στην παρακολούθηση των κατευθύνσεων, άγχος και επίσης να ενεργούν παρορμητικά. Η ADHD στα παιδιά μπορεί να δυσχεράνει τη συμμετοχή τους σε μια σειρά δραστηριοτήτων που θα πρέπει να είναι διασκεδαστικές για την κατάλληλη ηλικία τους.
Η ADHD δεν σημαίνει ότι το παιδί σας δεν μπορεί να παίξει με φίλους ή να συμμετάσχει σε αθλητικές ή εξωσχολικές δραστηριότητες μετά το σχολείο. Αλλά ίσως, κάποιες άλλες επιλογές δραστηριότητας αισθάνονται καλύτερα για την κατάσταση του παιδιού σας. Ένα παιδί που δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί, για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνεται συγκλονισμένο όταν συμμετέχει σε ομαδικά αθλήματα που είναι υπερβολικά υπερβολικά ή σκληρά. Ενώ τα παιδιά που είναι υπερκινητικά ή παρορμητικά ίσως δεν αισθάνονται άνετα να κάνουν δραστηριότητες που πρέπει να περιμένουν πολλά - να κρύψουν και να αναζητήσουν ή μονοπώλιο, για παράδειγμα
Τότε, τι μπορείτε να κάνετε ως γονέας για να δώσετε χρόνο παιχνιδιού που είναι διασκεδαστικό για παιδιά ADHD;
Δοκιμάστε ενεργές δραστηριότητες
Η σωματική δραστηριότητα γενικά είναι πολύ χρήσιμη για την πλήρωση του ελεύθερου χρόνου για τα παιδιά με ADHD. Για παράδειγμα, καλέστε τα παιδιά να κάνουν αερόβια άσκηση τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα. Η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην καλύτερη εστίαση του παιδιού και αυξάνει την αυτοπεποίθησή του.
Εξετάστε ατομικά αθλήματα
Ένα υπερκινητικό παιδί με ADHD μπορεί να είναι ένα ζωτικό μέλος μιας ομάδας στον αθλητισμό, αλλά τα παιδιά που τείνουν να είναι παρορμητικά και να μην έχουν την εστίασή τους μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να συμμετάσχουν σε ομαδικό άθλημα.
Ατομικά αθλήματα όπως οι πολεμικές τέχνες, η πάλη, το τένις και το κολύμπι είναι καλύτερες επιλογές δραστηριότητας. Όταν εγγραφείτε στο παιδί σας για μαθήματα πολεμικών τεχνών, αποφύγετε την επιλογή ενός προπονητή ή μιας τάξης με φοιτητές που φωνάζουν πολύ επειδή αυτό μπορεί να είναι ενοχλητικό για το παιδί σας. Ζητήστε μια δοκιμαστική περίοδο ή ζητήστε να παρακολουθήσετε την τάξη πριν από την εγγραφή, για να βεβαιωθείτε ότι ο όγκος και η ταχύτητα της διδασκαλίας είναι κατάλληλα για το παιδί σας.
Μην αναγκάζετε τα παιδιά εάν δεν τα καταφέρουν
Αν το παιδί σας είναι μικρό για ένα παιδί ηλικίας του, ίσως δεν θα ενδιαφέρεται τόσο πολύ για να συμμετάσχει στο άθλημα. Αλλά μπορεί να του αρέσουν οι εσωτερικές δραστηριότητες, όπως οι προσκόπους ή η εξωσχολική μουσική. Αυτή η δραστηριότητα κάνει το παιδί να εστιάζει όλη την προσοχή του όταν μπορεί να χρειαστεί να παρευρεθείτε σε μια συνάντηση γονέα και το παιδί μπορεί να είναι σε θέση να ασκήσει πραγματικά αυτές τις δραστηριότητες όλο το χρόνο.
Δώστε προσοχή στο χρόνο
Πολλά παιδιά με ADHD των οποίων η συναισθηματική σταθερότητα μπορεί να είναι περίπου τρία χρόνια αργότερα από τους συνομηλίκους τους, οπότε ενδεχομένως να θελήσετε να καταχωρήσετε το παιδί σας σε μια νεότερη ηλικιακή ομάδα για ορισμένες δραστηριότητες, αν αυτό είναι δυνατό.
Επίσης, σκεφτείτε το χρονοδιάγραμμα για τη χρήση του φαρμάκου, αν είναι μέρος της ρουτίνας σας. Αποφύγετε την εγγραφή του παιδιού σας σε δραστηριότητες που συνήθως γίνονται πριν από τη λήψη του φαρμάκου ή όταν πρέπει να παίρνουν φάρμακα.
Αποφύγετε τις χαοτικές καταστάσεις
Εάν έχετε παιδιά με ADHD, η κοινωνική τους ζωή μπορεί να είναι δύσκολη. Η λύση, να τους συμπεριλάβει σε δραστηριότητες που κάνουν πολλά άλλα παιδιά, όπως το μπέιζμπολ ή το ποδόσφαιρο. Αλλά πρέπει πραγματικά να είστε προσεκτικοί στην επιλογή φίλων και δραστηριοτήτων που θα βοηθήσουν το παιδί σας να αναπτύξει τις δεξιότητες που κάνει.
Τα παιδιά με ADHD έχουν την ευκαιρία για καλύτερη επιτυχία εάν μπορούν πραγματικά να επικεντρωθούν σε αυτό που κάνουν. Δυστυχώς, ένα πλήθος άλλων παιδιών ή έντονος όγκος μπορεί να δυσκολέψει την εστίαση. Οργανώστε μικρές ομάδες που μπορούν να ελεγχθούν από εσάς αν είναι αρκετές.
