Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Πώς να καταπολεμήστετε το άγχος!
- Συμπτώματα άγχους που παρατηρούνται από τα νύχια των δακτύλων
- Τι έχουν τα νύχια με το άγχος;
- Αποφύγετε τη βλάβη των νυχιών λόγω συμπτωμάτων στρες
Ιατρικό βίντεο: Πώς να καταπολεμήστετε το άγχος!
Μερικές φορές, το άγχος μπορεί να επηρεάσει τον καθένα χωρίς να το γνωρίζετε. Το άγχος που οφείλεται στην εργασία, για παράδειγμα. Το αφεντικό σας στο γραφείο ίσως απλώς ανέθεσε νέες ευθύνες που σας συγκλονίζουν. Χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, με την πάροδο του χρόνου το βάρος που φέρνετε σας κάνει να τονίζετε. Έχετε πρόβλημα στον ύπνο, να τρώτε περισσότερα και να έχετε ευερεθιστότητα. Ωστόσο, είναι πράγματι δύσκολο να αναγνωριστούν τα συμπτώματα στρες ως τέτοια.
Γνωρίζατε ότι εκτός από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, τα συμπτώματα άγχους μπορούν επίσης να παρατηρηθούν από τα νύχια των δακτύλων; Ναι, οι ερευνητές κατάφεραν να βρουν μια σύνδεση μεταξύ της ψυχολογικής κατάστασης ενός ατόμου και των νυχιών του. Θέλετε να μάθετε πώς μοιάζουν τα νύχια σας όταν χτυπηθούν από έντονο στρες; Εδώ είναι η πλήρης ανασκόπηση.
Συμπτώματα άγχους που παρατηρούνται από τα νύχια των δακτύλων
Δώστε προσοχή στα νύχια σας. Η εμφάνιση της νυχιών σας είναι ομαλή και υγιή; Εάν τα νύχια σας φαίνονται υγιή, οι πιθανότητες είναι ότι βρίσκεστε σε μια σταθερή ψυχολογική κατάσταση.
Ωστόσο, αν η επιφάνεια του νυχιού σας εμφανίζεται σε κάθετες γραμμές (κάθετα προς τα κάτω) λευκό, θα πρέπει να προσέχετε. Η εμφάνιση λευκών κάθετων γραμμών στην επιφάνεια του νυχιού μπορεί να υποδηλώνει τάση. Επιπλέον, εύθραυστα και εύκολα σπασμένα νύχια μπορούν επίσης να προκληθούν από κρυμμένο στρες.
Τι έχουν τα νύχια με το άγχος;
Τα νύχια μπορεί να είναι το τελευταίο μέρος του σώματος που παρατηρείτε όταν τονίζετε. Πράγματι, πολλοί άνθρωποι υποτιμούν το πρόβλημα με το νύχι. Στην πραγματικότητα, τα νύχια μπορούν να περιγράψουν την κατάσταση υγείας του σώματος και του μυαλού σας αυτή τη στιγμή.
Όταν τονίζετε, το σώμα σας θα αντιδράσει φυσικά για να προστατεύσει τον εαυτό σας από τις απειλές. Σύμφωνα με μια μελέτη στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης, ένας τρόπος είναι να μειωθεί το περιεχόμενο νερού στην επιφάνεια του δέρματος, το οποίο βρίσκεται κάτω από τα νύχια. Αυτό συμβαίνει έτσι ώστε σε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης, το σώμα εξακολουθεί να έχει αρκετά αποθέματα νερού. Ως αποτέλεσμα, τα νύχια σας θα γίνουν πολύ στεγνά και εύκολα να ξεφλουδίσουν. Τα νύχια που είναι πολύ στεγνά θα κάνουν επίσης την επιφάνεια του καρφιού τραχιά και λευκές κάθετες γραμμές εμφανίζονται.
Εκτός από τις χημικές αντιδράσεις στο σώμα, μερικοί άνθρωποι έχουν επίσης μια μοναδική απάντηση στο άγχος. Όταν νιώθετε νευρικό ή καταθλιπτικό, μπορείτε να δαγκώσετε ασυνήθιστα τα νύχια σας ή να τρίψετε τα νύχια σας στο δάκτυλο ή σε άλλη επιφάνεια. Αυτό κάνει τα καρφιά κατεστραμμένα και εύθραυστα. Το δέρμα γύρω από τα νύχια σας μπορεί επίσης να ξεφλουδίσει λόγω της συνήθειας.
Αποφύγετε τη βλάβη των νυχιών λόγω συμπτωμάτων στρες
Η εμφάνιση κάθετων γραμμών στα νύχια ή τα εύθραυστα νύχια δεν θέτει σε κίνδυνο την υγεία. Ωστόσο, αν δεν είστε προσεκτικοί, τα νύχια μπορούν να σπάσουν και να προκαλέσουν τραυματισμό. Έτσι, αν αισθάνεστε διάφορα συμπτώματα στρες, θα πρέπει να κόψετε αμέσως τα νύχια σας. Μην αφήνετε να μεγαλώσει πάρα πολύ καιρό γιατί γίνεται πιο ευάλωτη σε τραυματισμό.
Επιπλέον, προσπαθήστε να αυξήσετε την πρόσληψη σιδήρου, βιταμίνης Β12, βιταμίνης C και ασβεστίου που μπορεί να ενισχύσει τα νύχια σας. Βεβαιωθείτε επίσης ότι πίνετε αρκετό νερό ώστε τα νύχια σας να μην έχουν έλλειψη υγρού.
Ωστόσο, ο καλύτερος τρόπος να αποφευχθεί η βλάβη στα νύχια σας είναι να ξεπεραστεί το ριζικό πρόβλημα, το οποίο είναι άγχος. Προσπαθήστε να αναγνωρίσετε τις αιτίες του άγχους και να βρείτε την καλύτερη λύση. Εάν δεν υπάρχει διέξοδος, προσπαθήστε να απελευθερώσετε το στρες με υγιεινό τρόπο. Για παράδειγμα, ασκώντας, λέγοντας στο πλησιέστερο άτομο ή αναζητώντας χρόνο για τον εαυτό σας.
