Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Top 10 Horror Movie Animals
- Τι είναι η αράχνη φοβία;
- Ποια είναι τα συμπτώματα της φοβικής αράχνης;
- Ποια είναι η αιτία;
- Πώς το χειρίζεστε;
Ιατρικό βίντεο: Top 10 Horror Movie Animals
Οι φοβίες συχνά ερμηνεύονται ως ένα αίσθημα υπερβολικού φόβου για κάτι που τείνει να μην έχει νόημα. Είτε είναι σε ένα μέρος, κατάσταση, αντικείμενο, σε ένα ζωντανό πράγμα. Μπορεί να ακούσετε κάποιον που έχει υψηλή φοβία, σκοτεινό δωμάτιο ή μικρό δωμάτιο. Λοιπόν, ξέρατε ότι αποδεικνύεται ότι κάποιος έχει αράχνη φοβία;
Τι είναι η αράχνη φοβία;
Η αραχνοφοβία ή η φοβία αράχνη είναι μια διαταραχή άγχους που έχει ως αποτέλεσμα ένα άτομο που αντιμετωπίζει υπερβολικό φόβο στα αράχνη. Σε γενικές γραμμές, πολλοί άνθρωποι προτιμούν να αποφεύγουν τις αράχνες επειδή αισθάνονται αηδιασμένοι, φοβισμένοι να δαγκωθούν, μέχρι να θεωρηθούν δηλητηριώδεις.
Ωστόσο, ο κανονικός φόβος των αράχνων είναι διαφορετικός από εκείνον των ανθρώπων που έχουν φοβίες. Ένα πρόσωπο με αραχνοφοβία ποτέ δεν θα αγγίξει ούτε μια αράχνη. Ας αγγίσουμε απλά, απλά κοιτάξτε τους ίσως έχουν τρέξει μακριά φοβισμένοι.
Οι άνθρωποι που είναι φοβικές αράχνες είναι επίσης απρόθυμοι να κάνουν οποιαδήποτε δραστηριότητα που κινδυνεύει να συναντήσει αράχνες. Για παράδειγμα, κάμπινγκ στο ύπαιθρο, μέχρι το υπόγειο ή εισάγετε μια αποθήκη αποθήκευσης που μπορεί να διαπιστωθεί γεμάτη από αράχνες αράχνης. Αυτός ο φόβος θα στοιχειώνει πάντα τους ανθρώπους με αραχνοφοβία όπου κι αν βρίσκονται.
Ποια είναι τα συμπτώματα της φοβικής αράχνης;
Ακριβώς όπως και άλλες φοβίες, οι άνθρωποι με αραχνοφοβία θα παρουσιάσουν επίσης κάποια σημάδια και συμπτώματα όταν ασχολούνται άμεσα με αράχνες, όπως:
- Μη ελεγχόμενες επιθέσεις φόβου, άγχους και πανικού όταν φαντάζεστε αράχνες
- Βιώνοντας τον υπερβολικό φόβο όταν βλέπεις αράχνες, προτιμούν να φωνάζουν ή να ξεφύγουν σε ένα ασφαλές μέρος
- Τραβώντας όλο το σώμα του
- Κρύος ιδρώτας
- Καρδιακές παλμοί
- Σφίξιμο στο στήθος και δυσκολία στην αναπνοή
- Ναυτία
- Πιθανή
- Ελαφρά
Οι άνθρωποι με φοβικές αράχνες αδυνατούν να αντιμετωπίσουν μόνο τις αράχνες. Θα εξαρτηθούν από τους άλλους όταν βλέπουν αράχνες ή προτιμούν να πηγαίνουν αντί να έχουν να αντιμετωπίσουν αράχνες. Κάποια μέρη που τους θυμίζουν αράχνες θα αποφευχθούν επίσης.
Αυτό είναι σίγουρα διαφορετικό από τη διασκέδαση των αράχνων γενικότερα. Μπορεί να μην πάρετε ιδρώτα, αίσθημα παλμών, πόσο μάλλον ναυτία και δύσπνοια, όπως και σε ανθρώπους με φοβίες αράχνης.
Ποια είναι η αιτία;
Οι πιο συνηθισμένες αιτίες της αραχνοφοβίας οφείλονται στο παρελθόν τραύμα ή κακές εμπειρίες. Για παράδειγμα, αφού δαγκωθήκατε από μια αράχνη έως ότου τραυματίσατε, έχοντας ένα ατύχημα που προκαλείται από μια αράχνη, βλέποντας άλλους ανθρώπους να βιώνουν κακά πράγματα με μια αράχνη, καθώς και διάφορες άλλες τρομακτικές καταστάσεις που σχετίζονται με αράχνες.
Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν πολλές θεωρίες από εμπειρογνώμονες που συνδέουν την αράχνη φοβία με πολιτιστικό υπόβαθρο. Επειδή υπάρχουν ορισμένοι τομείς που πιστεύουν ότι οι αράχνες είναι επικίνδυνα και θανατηφόρα ζώα που πρέπει να αποφευχθούν. Τελικά αυξάνεται ο φόβος για αράχνες σε κάποιον.
Πώς το χειρίζεστε;
Αυτός ο τύπος φοβίας χωρίζεται σε δύο, συγκεκριμένες φοβίες και σύνθετες φοβίες. Τώρα, αυτή η αράχνη φοβία εμπίπτει στην κατηγορία των συγκεκριμένων φοβιών, έτσι είναι πιο συχνά αντιμετωπίζεται χρησιμοποιώντας τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία.
Θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς (CBT) ή η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία είναι μια θεραπεία που επικεντρώνεται στον έλεγχο των αρνητικών προτάσεων ή σκέψεων για τις αράχνες, στη συνέχεια αργά τις αντικαθιστά με προτάσεις ή άλλες σκέψεις που κάνουν πιο νόημα.
Για να βελτιστοποιηθεί η διαδικασία, υπάρχουν δύο βασικές τεχνικές που χρησιμοποιούνται, συγκεκριμένα γνωστική αναδιαμόρφωση και συστηματική απευαισθητοποίηση. Γνωστική αναμόρφωση είναι μια μέθοδος που σας βοηθά να αλλάξετε την προοπτική των αράχνων έτσι ώστε να μην θεωρούν πλέον ότι είναι τρομακτικό. Ενώ η συστηματική απευαισθητοποίηση είναι μια τεχνική χαλάρωσης που στοχεύει στη σωστή διαχείριση του φόβου.
Μπορεί επίσης να σας συμβουλεύουμε να κάνετε καθημερινά ασκήσεις αναπνοής και γιόγκα στο σπίτι. Εάν είναι απαραίτητο, οι γιατροί μπορούν να δώσουν αντικαταθλιπτικά για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της φοβίας της αράχνης κάποια στιγμή. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτό το φάρμακο δεν αποτελεί μακροχρόνια θεραπεία, αλλά μια θεραπεία που δίνεται όταν ένας πάσχων από αραχνοφαία δεν είναι σε θέση να ελέγξει τα συμπτώματα που αισθάνονται.
Μπορείτε να ξεπεράσετε τις φοβικές αράχνες με τη συμβουλή ενός θεράποντος άμεσα ή ποιος είναι ειδικός στην αντιμετώπιση φοβιών. Με αυτόν τον τρόπο, η φοβία σας μπορεί να ξεπεραστεί σωστά.
